山の頂上で自然に囲まれた中、東海地方最大の大きさと讃えられる大仏さまに見守られながら、ヨガを行います。

終わった後は身体がスッキリするだけではなく、心も落ち着き、清々しい気持ちに♪

スケジュール

2023年10月22日(日) 10時30分〜11時30分

アクセス方法

〒437-0222　

静岡県周智郡森町飯田２１３０

高平山遍照寺（タカヒラサン　ヘンショウジ）

https://maps.app.goo.gl/caoWjAycAix2i5576?g_st=ic

東名袋井IC、また新東名森掛川ICから車で10分程。道が狭いので気をつけてお越しください。軽自動車で来られるのをオススメいたします。駐車場はお寺の前にございます。

料金

※当日、受付でお支払いください。

ご用意いただくもの

• ヨガマット
  ※1回200円でレンタルできます。
  ※ヨガマットをお持ちでないかたは、バスタオルで代用できます。
• お飲み物
• 動きやすい服装でお越しください。
• タオル

お申し込みフロー

1. メールアドレスもしくはLINEに必要情報をご連絡ください。必要情報はお名前、ご連絡のとれるメールアドレス、希望日時（複数可）です。　　　　　　　　　　　
2. ご連絡先①　sakurayoga★ymail.ne.jp         ※「★」を「@」に変更してください。
3. ご連絡先②   LINEお友達追加はこちらをクリックしてください。

お願い

1. 当日は、開催日時15分前を目処に、現地にいらしてください。
   ※初めてのかたは、簡単なご案内をいたしますので、開催30分前におこしください。
2. 基本、途中参加はできません。余裕を持ってお越しください。
3. 欠席される場合は、お早めにお知らせください。

   
   

   

   
   

さくらヨガが大切にしていること「アヒンサー」

ヨガには様々の教えがあり、ポーズをとるだけではなく、呼吸法や瞑想、哲学等、多様な側面があります。
それはヨガマットの上だけではなく日常生活の中でも活かしていく事が出来ます。
その中の一つにサンスクリット語で「アヒンサー」という教えがあります。
意味は非暴力（暴力を慎むこと）です。

普段の生活でつい怒りっぽくなってしまうことはありませんか？
人を殴ったり、と物理的な暴力をすることはあまりないかもしれませんが、喧嘩して声を荒げてしまったり、悪口を言ってしまうこと、暴食で必要以上に生き物の命をいただくこと等も暴力に含まれます。「アヒンサー」の教えの暴力に含まれることは行動だけでなく、言葉、さらには思考においても暴力を慎むことです。
ここまで定義が広いと、案外暴力とは身近なものに感じられます。
日々の生活の中で非暴力を意識してみると、様々な場面で暴力的な場面に出くわすことに気がつきます。
この気づきが、とても大切です。

実際にやってみると非暴力の実践はなかなか難しいと感じるかもしれません。
そんな時はまずは自分自身を大切にすることから始めてみてください。自分に対して非暴力を実践するのです。
今日も1日よく頑張ったね！と自分自身を労わり褒めてあげるのです。
自分のわるいところを攻撃するのではなく、良いところに目を向けていきます。
無理しすぎるのではなく、心と体の声に耳を傾けて、疲れた時はしっかり休みましょう。

人は余裕がない時に攻撃的になりやすくなります。
反対に自分に余裕が生まれると周りの人やものにも、優しくなれます。

さくらヨガでは、クラスの最後に必ず周りの人や自分自身へ対するいたわりの心、敬意を向けていく時間があります。

ぜひこの気持ちをヨガのクラスが終わった後も持ち続けてください。
ヨガの実践はヨガマットの上でなくてもいつでもできます。

一緒にヨガを楽しみましょう！

Chiharu

北浦和や白金高輪のお寺、都内高級スポーツクラブにてヨガ教室を定期開催。法人を対象とした出張ヨガ教室、数十名から数百名規模のイベントでのヨガレッスンも提供しています。
ヨガの楽しさと効果をより多くの人に知ってもらえるように活動しています。

■活動実績■

•レクサス様で車のオーナー様向けイベント「スマートヨガ(ドライバー向けチェアヨガ)」を開催
•楽天株式会社さま、ヤフー株式会社さま等のオフィスで100〜200人規模のIT系のイベントにて、定期的にオフィスヨガを開催中
•赤坂インターシティコンファレンスで行われた約200人が参加するパーティーにてのイベントヨガ教室を開催
詳しくは「イベント協賛」・「法人ヨガ」をご覧くださいませ。

■メディアの掲載■

・「日向坂46」様の2021年5月発売5thシングル「君しか勝たん」特典PVに出演しました。詳細はこちらをご覧くださいませ。

・「東京テレビ」様の「家、ついて行ってイイですか？」さんのロケ地として取材を受けました。
・雑誌『東京人』様にて、2019年7月増刊号「白金を楽しむ本」に掲載されました。詳細はこちらをご覧くださいませ。
・QRコード決済でお馴染みの『PayPay株式会社』様にて、「PayPay導入企業インタビュー」の取材を受けました。詳細はこちらをご覧くださいませ。

■主な取引先■
ヤフー株式会社様
レクサス様

■自己紹介■
デスクワークにより身体ががちがちに硬くなってしまっていたところ、ヨガに出会う。ヨガを受けた後の背筋がピンと伸びる感覚がとても気持ちよくヨガにはまっていく。他の人にもヨガの良さを伝えていきたくなり、ヨガ指導者の資格を取得する。その後、インドネシアのバリ島やインドの北部を旅行し、生活の中に馴染むヨガを経験する。インドではチベット亡命地区のダラムサラにて、「世界でもっとも精神的に影響力のある人物ランキング」一位に選ばれた、ダライ・ラマ法王のティーチングに感銘を受け、チベットの人たちの交流を深めている。
自然、動物、旅行、映画、アニメ、漫画、心理学、ゲームが好き。

■保有資格■

• 全米ヨガアライアンス200時間　修了
• チェアヨガトレーニングコース　修了
• ヨガニドラートレーニングコース　修了
• 認定心理士
• pineappie clothing  ambassador

■メッセージ■

ヨガが初めての方もご安心ください！
体がかたいかた、
ダイエットをはじめたかた、
筋力・体幹を整えたいかた、
腰痛・肩こりの予防・対策をされたいかた、
猫背を治したいかた、
ストレスを解消したいかた、
自律神経を整えたいかた、
さまざまな目的でヨガのレッスンを受けられる方がいらっしゃいます。
お気軽にご参加くださいませ♪

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