早いもので今年も残りわずかとなりました。

皆さまも色々な事を考えさせられたり、感じたりされた一年ではなかったでしょうか。

年初めから震災、原発、台風、洪水と本当に今年は色々な出来事がありました。

それでも街中には今年もXmasのデコレーションが輝いています。

そして今日はクリスマスイヴです。

どんなに大変な事があろうと時間だけは無情に、また全てに平等に過ぎていくものだと

改めて感じさせられた一年でした。

時間というものは、冷たいようであり、また暖かいようでもあります。

大震災については、本当にショックで大変な出来事ではありましたが、

それによって得られた多くの発見もあったと思います。

震災当初の日本の上には、あまりにも多くの悲しみでいっぱいでしたが、

それも時間とともに癒されていく事を祈りたいと思います。

そして、来年は少しでも平穏で豊かな年になりますよう願っています。

また、年末年始にかけて食べて飲んでの機会も多くなります。

肝臓が疲れやすい時期でもあります。

肝臓が疲れると、肩コリ、首コリ、背中のハリ、腰痛、むくみ、全身疲労といった原因にもなります。

以下の４つを、気をつけてみましょう。

①暴飲暴食

　食べ過ぎると、消化・分解・貯留・排出の仕事が増え、肝臓が疲れます。

　また、油物、肉類、卵、牛乳、乳製品などの高タンパク・高脂肪な食品は、消化・分解に負担がかかり

　更に肝臓が疲れます。

　飲みすぎもアルコール分解に負担がかかります。

②睡眠不足

　人間が起きている間、肝臓はエネルギーを作り続け働き続けています。

　そして発生した老廃物をも処理し続けています。

　にもかかわらず睡眠不足になると、肝臓はブレーキを踏まれたままアクセルを踏んで活動し

　続けるような状態になり消耗します。

③運動不足

　運動不足は栄養過多に繋がります。

　血流も悪くなり老廃物が溜まり、その処理にも追われて肝臓が疲れます。

　むくみの原因でもあります。

④食品添加物、薬の服用

秋とは、四季のひとつで、夏と冬の間 の季節。

太陽暦では９月から１１月までをいうそうですが、皆さまはどんな秋をお過ごしでしょうか。

　　　食欲の秋

　　　芸術の秋

　　 スポーツの秋

　　　読書の秋

　　　行楽の秋

私は夏から伸びっぱなしだったの髪をバッサリ切りました。

なんとシャンプーが楽なのでしょうか。

頭も、、気持ちも軽くなりさっぱりです。

私にとって美容院に行くのが一番の気分転換かな～、と思っています。

そして昨日は整体でボディケアをし、これで身体もリセットです。

秋はおしゃれも楽しい季節です。

ファッション、ヘアー、メイク、ネイル・・・　　色々楽しめますね。

皆さまは何の秋でしょうか・・・

どうぞ、お疲れの方、癒されたい方、さっぱりしたい方、

身体の中から整えていきます。ピュアーナでお待ちしております。

ＰＵＲＥＮＡ　　０１２０－１２２－２３４１

●当店のコンセプト

エステでもなく整体院でもない

目指すは本来の自分の身体

”外側からのケアー”ではなく身体の内側からの”根本的なケア”を行い不快な症状の解消を目指す。

●メニューについて、

　大きく分けて、ボディケアーと痩身メニューに分かれます。

●ボディーケアとは、

当店では、脊髄神経反射を用いた施術を行います。

内臓機能を司る自律神経（交感神経、副交感神経）のバランスを取る施術です。

まず、背中を診ると体の疲れている様子が見て取れます。

先ずは、その方のどの内臓が疲れているかを診てその疲れを取り、内臓機能を高めます。

それから肩や、腰、首の筋肉の緊張（よく言う肩コリ、首コリ、腰痛など）を取っていきます。

必要あれば骨の矯正も行います。

自律神経のバランスが崩れると、肩こり、腰痛、背中のはり、倦怠感、冷え性・・・

いろいろな症状が出てきます。

自律神経は私たちの意思に関係なく、常に働き続けてくれていますが、そんな事とは知らず私たちは労わってあげるどころか更に負担をかけているのです。

　　・睡眠不足。

　　・食べ過ぎ飲みすぎ。添加物いっぱいのジャンクな生活。

　　・不必要な薬の服用。

　　・体に負担のかかる生活習慣　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・・・

施術を受けられた感想として、「今まで受けた整体とは全然違う。不思議な感じ。」とのこと。

皆さまお元気でしょうか。夏バテなどしていませんか。

私は少し前からちょっとした夏バテのような状態が続き、食欲減退気味になりました。

日頃は痩せたいな～とも思いつつも、いざ食欲がなくなるとちょっと心配。

食べなければ力が出ない、と普段とは違った事を思います。

健康第一ですので・・・

先日、うな丼を食べ今はいつも通りの食欲です。（今年は高い）

それからピクルス漬けにはまっています。夏は酸っぱいものが良いですね。

●当店のボディケアについて

当店では、脊髄神経反射を用いた施術を行います。（自律神経の調整）

施術を受けられた感想として、「今まで受けた整体とは全然違う。不思議な感じ。」とのこと。

　　　生きている＝自律神経が働いている

自律神経は私たちの意思に関係なく、常に働き続けてくれていますが、そんな事とは知らず私たちは労わってあげるどころか更に負担をかけているのです。

　　・睡眠不足。

　　・食べ過ぎ飲みすぎ。添加物いっぱいのジャンクな生活。

　　・不必要な薬の服用。

　　・体に負担のかかる生活習慣　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・・・

自律神経のバランスが崩れると、肩こり、腰痛、背中のはり、倦怠感、冷え性・・・

いろいろな症状が出てきます。

と、いう訳で、

まず、背中を診ると体の疲れている様子が見て取れます。

先ずは、その方のどの内臓が疲れているかを診てその疲れを取り、内臓機能を高めます。

これがきっと不思議のモトかと思います。

それから肩や、腰、首の筋肉の緊張（よく言う肩コリ、首コリ、腰痛など）を取っていきます。

必要あれば骨の矯正も行います。

そこで、私はいつも思います。

そして自分の体を通して実感をしています。

定期的なボディケアをしていると、いつの間にか元気になっていることを実感できると思います。

気がつけば、「そういえば以前より全然元気かも～」　とふと気がつくのです。

体調不良の時はとても気になるものですが、体調が良い時はあまり気がつかないもの。

それが普通に健康な状態なので気がつきにくい。

　　　幸せは日常の普通な事が普通にある、ことではないでしょうか。

失ってはじめて気がつくのではなく、日頃からのメンテナンスをお勧めします。

当店の施術はとても優しいソフトな施術ですので安心して頂けるのではないかと思います。

それでは皆様、暑さに負けず素敵な夏をお過ごしくださいませ。

暑いのも弱いし、かといってクーラーにも弱くて・・・どっちやねん!!　とツッコミたい感じです。

節電の今ですが、先日あまりの暑さで今年始めてクーラーをつけました。

脱水症状になったり熱中症になったりする場合もあるので、無理をせずクーラーが必要な場合はつけましょう。

昨晩はアイスノン枕で寝ましたが、なかなかいい感じでした。

今日は当店の痩身メニューの「ＰＲセル」について紹介いたします。

● ＰＲセルとは、

　　手では除去できないセルライト。　　

　　体内に溜まっている頑固なセルライトを除去していく機械です。

　　専用のローラーが付いたヘッドで吸引をしながらマッサージをしセルライトを除去していきます。

　　血流も良くなり代謝もアップします。

●ＰＲセル効果について

　　本日で７回目を迎えたＰＲセル（セルライト除去）のお客様。

　　ウエストのくびれにびっくり

　　１回目の時から比べてウエストがくっきり＆腰回りも５センチもダウン

　　ウエストなんて先週から1週間の間だけでも３．５センチもダウン

　　ご本人様の努力もあって毎週採寸をさせていただいていますが、

　　数字よりなにより見た目で違いがはっきりわかります。　

　　ご本人様も洋服を着た感じが違う事に気づかれていらっしゃるとの事。

　　ＰＲセルでボディラインとサイズダウンを図り、

　　有酸素運動や食生活のメニューを合わせれば減量にもなり

　　バッチリになるのではないかと思いました。

地震が起ころうと、原発事故が起ころうと、竜巻が起ころうと、時間だけは変わりなく過ぎていくんですね。

最近始まった、当サロンの痩身メニュー

セルライトを除去する「ＰＲセル」なる最新式機械です。

オイルでマッサージし「ＰＲセル」を使って、吸引しながら、血行を良くしながら、セルライト除去して行きます。

そして結果、体脂肪、内臓脂肪も減ってサイズもダウン。

逆に代謝量がアップ。

何度が施術をしていく内にお肉がトロントロンに変わってきます。

硬かった感触から液状化現象が起こってきます。

そしてお腹まわりがいち早く、くびれが目を出してきます。

もちろんご本人様の日頃の正しい生活習慣の努力とＰＲセル効果で計らずとも見た目で分かるこの効果。

夏までには何とか目標までに辿り着けるよう、私も頑張ろうと思うのでありました。

だんだん暑さも感じる日も出てきました。

もともと私は体を動かすことが苦にならないので汗をかく事は嫌いではないのですが、運動が苦手という方に朗報が。

近々、痩身メニューが始まる予定です。

セルライト除去の機械でマッサージしながら有酸素運動と同様の効果を発揮。

実際に施術をするとなんとなんと変化が数字に表れる。

ウエスト３㎝ダウン

ヒップ２．８センチダウン

体脂肪率４．８ダウン

基礎代謝量５１アップ

ウエスト２．５㎝ダウン

ヒップ１㎝ダウン

体脂肪率４．４ダウン

基礎代謝量６１アップ

ただ寝ているだけで何と体脂肪、内臓脂肪、サイズがダウン

そして基礎代謝量がアップ

今まで運動し汗をかき体を痛めてきた私には別世界のものでした。

すごいです　文明の力に改めて驚きです

運動が苦手という方にはオススメです。

最近の天気は読めませんね。

先日、間寛平さんがアースマラソン見事完走し感動をいただきました。

右肩が落ちて走っていいらっしゃるフォームをみて、肝臓が疲れているな～、と思いながら拝見しました。

あれだけ過酷な事をしているので当たり前の事なのですが、肝臓が疲れてくると右肩が下がります。

いくら右肩を上げるストレッチをしても、２，３分はキープ出来てもすぐに元に戻ってしまいます。

肝臓そのものの疲れ（緊張）を取ってあげれば自ずと肩の高さは整います。

サロンではスタッフの手技で肝臓の疲れ（緊張）を取る、という事をやっているのですが睡眠だけでは取りきれない疲れを脊髄神経反射を使って刺激を入れ、かつ肝臓を賦活をし肝臓に活力を与えます。

寛平さんを見て「やってあげたい」と思わず大きなお世話を思いました。

で・・・・・

皆さま、走る時には、2時間ほど前には炭水化物を取って糖質を補給して置くことが必要です。

そして走る前、走っている途中にこまめに水分補給も必要です。

心臓への負担をかけないためには、少しずつ体脂肪を使うようにする必要があり、血糖値が少ない状態でいきなり体脂肪を使ってはいけません。

よって、

起床後すぐは、血糖値が低いので朝食をとってからにしましょう。　
空腹時は、血糖値が低いのでやめましょう。

食事後すぐは、血液が消化器官に集まっているので消化不良になってしまいます。

消化し切れていない間に運動するのは、食事前同様に血糖値も上がりきっていませんのでやめましょう。

ではでは・・・がんばりましょう。