https://ameblo.jp/sakushou05/ さくらいが持つ、あなたの人生に役立つ情報についてや、日々感じたこと思ったことを書いています、声だけで人生を変えたい、ネットビジネスに興味がある、～そんなあなたへのお供にどうぞ～ ja



ちょっと期間空いちゃいましたね～ごめんなさい！




さて、ツイッターやフェイスブックにも書いたんですが、僕はあんこがあまり好きではありません、理由としては、甘すぎるしべったべたしてるしで、なんか気持ち悪くなるからです




でも、広島に来て、おいしいもみじまんじゅうを食べたら、あんこがとってもいい甘さで、食べてて全然嫌じゃないんです！


それからあんこが結構好きになりました・・！


今まであまり食べなかった和菓子に今とても興味があります・・・！



おいしそうな和菓子などを探しているんですが、みなさんおすすめの和菓子とかありますか？



おいしいお菓子の情報待ってます



ツイッター　＠sakku666　にでも是非




さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11920256736.html Fri, 05 Sep 2014 09:17:44 +0900



用事をすませたあと、電車待っている間にいろいろ見てまわりました



いろいろなお店があって、眺めてるだけでもたのしかったです



福山駅はおいしそうなお店がたくさんあってダイエットの敵ですね・・



何回行っても良いところなので機会があれば是非寄ってみてくださいな




さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11916634154.html Thu, 28 Aug 2014 22:26:42 +0900 みなさまは何かサプリメントなど飲んでますか？



僕は毎日ビタミンと亜鉛を飲んでます



特に亜鉛は結構わかりやすく効果を感じられるのでおすすめです



商品によって成分量など違いますのでお気をつけて



あとはトウガラシなどのカプサイシンもダイエットに良いので、辛いものが食べられないという方はサプリメントなどでありますのでおすすめです




さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11913852377.html Sat, 23 Aug 2014 01:59:25 +0900


よく、個人で必要な睡眠時間違うって言いますよね




自分にあった睡眠時間って何時間くらいなんだろう・・




人によっては、８時間だったり６時間だったり、



ＧＡＣＫＴさんとか武井壮さんとかは３時間とか４５分とかって言いますし・・




本当に人それぞれですね




僕も自分に合った睡眠時間を見つけられたらなと思います





さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11913379353.html Fri, 22 Aug 2014 02:37:05 +0900 一ヶ月で筋肉を増やした上で９キロ減量に成功した僕です




そんな僕が一番早くやせて効率のよい運動をお教えします




それはスクワットです



ぶっちゃけ外をガンガン走ったり、腹筋を何百回もやったりするより、

スクワットを真剣にゆっくり時間をかけて数十回やったほうがぜんぜん良いです



スクワットをするときは、しっかりとお尻を後ろに突き出して、ひざが足より前に出ないようにすることと、一回につき７秒ほどかけてやるのが大事です



しっかりとしたスクワットをすれば、みなさんも僕みたいに一ヶ月で９キロ減量なんてのも簡単にできますよ


ちなみに僕は６５キロから現在５６キロになりました




さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11912852173.html Wed, 20 Aug 2014 23:52:27 +0900 お顔の肌をゴシゴシお湯で洗ったりしてませんか？



僕は高校生ごろまで洗顔フォームで顔をしっかり洗っていたんですが、

あるとき、洗顔フォームは使わないように、顔はゴシゴシ洗わず、ぱしゃぱしゃと流す程度にするようにしました



そしたらですね、面白いくらい肌質がよくなりました



それまでは、洗顔フォームでゴシゴシ顔を洗っていたので、必要な油なども落としてしまってたんですね



なので、軽くお湯で流すだけにすることで、
必要な油分を落とさないので肌質がよくなったのです



今ももちろんお風呂は軽く顔をお湯で洗い、出たら水で毛穴をしめて、保湿するようにしてるんですが、洗顔フォームなんか使うよりもかなり肌質を良い状態で保てます



みなさんも顔はただゴシゴシ洗えばいいってわけじゃないのでご注意です





さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11912413691.html Wed, 20 Aug 2014 02:18:13 +0900 最近いろんな時間に爆睡してしまいます・・




眠くなるまで起きてるからでしょうか・・



規則正しい時間に起きて眠る方がもちろん良いのは当たり前なんですけど

眠くないのに寝ようとするという行為が苦痛で・・



今日も夕方から寝ていまさっき起きました・・・




このままいくとおそらく次眠くなるのは明日の昼以降でしょう



直さないといけないかな・・・・と考えてるこのごろです





さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11911878133.html Mon, 18 Aug 2014 23:24:44 +0900 に関して僕がしてることの一部を紹介します




まず、飲み物はあれば無糖のコーヒーか炭酸水です


どちらもダイエットや美容に良いとされる飲み物ですね



あと、トウガラシなどに含まれるカプサイシンなどをサプリで摂取


キムチなどでもよいですね


これも効果あります




以上はなんの努力もいらないですし、簡単に飲んで食べるだけでいいですね



これは一部ですが、これだけでも結構違いは出ると思います





あ、そういえば僕のダイエット実績って書いてなかったかもです



ちょうど一ヶ月の期間で９キロの減量しつつ筋肉量は増加した実績があります



その中のメニューにももちろん上記のことは実践しているので効果はあります！



僕もまだまだ鍛えて目指せ細マッチョです




さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11911360648.html Sun, 17 Aug 2014 22:23:09 +0900 炭酸水サイコー！





なんていきなりハイテンションです




最近はやり？　の炭酸水

僕も大好きで結構な頻度で飲んでおります


もちろん無糖の普通の炭酸水ですよ！





炭酸水は飲んでむくみとり、満腹感を得ることもできるし

パックにつかって美肌に、シャンプーのときに頭にかけたりも


さまざまな用途に使えるしおいしい炭酸水


この季節にもさっぱりしてちょうどいいですね



みなさんも炭酸水を飲んで綺麗になりましょ～






さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11909267948.html Wed, 13 Aug 2014 13:22:15 +0900 タイトル通りなのですが

セブンイレブンの冷凍商品ってすごいですよね！


なにがすごいって


安い！　おいしい！　量がある！



これにつきます



中でも冷凍つけめんは凄まじい革命的クオリティで君臨してますね



セブンイレブンレヴォリューション





さくらい ]]> https://ameblo.jp/sakushou05/entry-11908832009.html Tue, 12 Aug 2014 16:18:47 +0900