体重：62.1㌔

　 体脂肪：32.4％

朝／昼・・・モスバーガー（フィッシュ）

　　　　　　　オニポテ

夜・・・トマトパスタ

　　　　焼き鳥

間・・・お煎餅

　　　　抹茶タルト

　　　　抹茶ケーキ（半）

朝・・・豆乳フレーク

　　　　バナナ

　　　　ベーグル

昼・・・納豆巻き

　　　　なんこつ唐揚げ

夜・・・納豆ご飯

　　　　焼き鳥

　　　　みつぱのサラダ

間・・・チーズケーキ（半）

　　　　お煎餅

　　　　ゆべし

ダイエット16日目

朝・・・豆乳フレーク

　　　　バナナ

　　　　ベーグル

　　　　ヨーグルト

昼・・・混ぜご飯

　　　　ブロッコリーとしめじのアンチョビ炒め

　　　　チーズかつフライ（半）

　　　　グレフルヨーグルト

夜・・・混ぜご飯

　　　　みつぱのサラダ

　　　　キュウリ漬け

　　　　しらす豆腐

間・・・ぐーぴた

　　　　お煎餅

　　　　アイス

　　　　ソイジョイ

体重：62.9㌔

　 体脂肪：32.1％

朝・・・豆乳フレーク

　　　　ヨーグルト

　　　　ドーナッツ

昼・・・納豆ご飯

　　　　ブリのバター焼き

　　　　ねぎキムチ

　　　　ユキナの煮浸し

夜・・・ご飯

　　　　ブリのバター焼き

　　　　ねぎキムチ

　　　　ユキナの煮浸し

　　　　ヨーグルト

間・・・ビスケット

　　　　お煎餅

　　　　アイス

　　　　ソイジョイ

体重：62.80㌔

　 体脂肪：31.6％

朝・・・豆乳フレーク

　　　　さつまいもサラダ

　　　　ヨーグルト

　　　　豆乳バー

昼・・・サンドイッチ

　　　　とろろご飯

　　　　ひじき煮

夜・・・とろろご飯

　　　　味噌汁

　　　　めかぶ酢

　　　　温野菜

間・・・たい焼き

　　　　ドーナッツ

体重：62.25㌔

　 体脂肪：31.5％

朝・・・豆乳フレーク　　　

　　　　パン

　　　　ヨーグルト

　　　　たこ焼き（昨夜の余り）

　　　　栗

昼・・・チャーハン

　　　　カレーヌードル

　　　　はっさく

夜・・・おにぎり（２つ）

　　　　ひじき煮

　　　　さつまいもサラダ

間・・・アイス

　　　　お煎餅

　　　　マカロン

体重：62.25㌔

　 体脂肪：31.5％

朝／昼・・・納豆ご飯

　　　　　　　ほうれん草とベーコン

　　　　　　　かぼちゃの煮物

　　　　　　　手羽大根（昨夜の余り）

　　　　　　　マーブルパン（半）

夜・・・たこ焼き（6個）

　　　　サラダ

　　　　マーブルパン（半）

　　　　ヨーグルト

　　　　バナナ

間・・・マカロン

　　　　レーズンサンド

体重：61.65㌔

　 体脂肪：31.0％

2日ぶりの更新・・・

すっごいたくさん食べていたのに

なぜか体重、体脂肪ともに減っていた

朝／昼・・・玄米カレー

　　　　　　　おから

　　　　　　 ホッキサラダ

　　　　　　　バナナ

夜・・・玄米

　　　　温泉卵

　　　　鮭

　　　　おから

　　　　オレンジ

間・・・バナナ

　　　　栗菓子

　　　　レーズンサンド

　　　　お煎餅

　　　　こんにゃくゼリー

夜食・・・（←旦那さまのお夜食に便乗）

　　　　　豆パン

　　　　　おから

　　　　　鮭ご飯

ダイエットしている人とは思えない

くらいの間食・・・

間食というか食後にどうしても

デザート的な甘いものを欲するんだよね

今日は旦那さまに、

『ダイエット宣言しているわりに結構食べてるよね…』

って

『無理っ！痩せないよ』って

私の性格上、「出来ない」とか「無理」とか

言われると、なぜか盛り上がってくる。。

ナニクソ根性が沸々と湧き上がってくるんだよね

案の定、すぐにインスパに取り掛かりました

よし明日からまた頑張ろう。。

っていうか、今までそれほど頑張ってなかったから

気合を入れて頑張ってみよう

体重：62.3㌔

　 体脂肪：31.4％

朝・・・豆乳フレーク

　　　　バナナ

　　　　ヨーグルト

　　　　パンケーキ

昼・・・チャーハン

　　　　肉じゃが

夜・・・チーズカツバーガー（マック）

　　　　野菜スープ

　　　　オレンジ

間・・・お煎餅

　　　　あも（和菓子）

　　　　マカロン

今日はお天気良かったし、

２回もお散歩に出かけました

そして、調子に乗り・・・

マックへＧＯ

「期間限定だし～」なんて言い訳をし、

チーズカツバーガーを食べちゃった・・・

でも旨かった

では、今日もインスパやって寝ます

体重：62.05㌔

　 体脂肪：32.1％

朝・・・豆乳フレーク

　　　　バナナ

　　　　ヨーグルト

昼・・・玄米（納豆）

　　　　肉じゃが

　　　　デコポン

　　　　パンケーキ

夜・・・チャーハン

　　　　野菜スープ

　　　　肉じゃが

　　　　パンケーキ

　　　　ヨーグルト

間・・・あも（和菓子）

　　　　お煎餅

今日は30分ほどお散歩に行きました

途中本屋で立ち読みでもしようかと

思ったけど娘がグズりだしたので断念…