https://ameblo.jp/sally-kaz/ ふと鏡を見て自分の裸に寒気を覚えた私がダイエットを決意！その記録を綴ります。 ja
体重65.4kg
体脂肪率35.0％

生理前は何しても無駄
とキレてしまい油ものを食べてしまった(_ _ )/ﾊﾝｾｲ

こうして減っては増やしてを繰り返しているから痩せないのかも…
]]> https://ameblo.jp/sally-kaz/entry-11072432839.html Tue, 08 Nov 2011 15:53:00 +0900
体重64.5kg
体脂肪率33.9%

やっぱり生理前は何しても無駄かなぁ
…こういう焦りがイカんのだわ(>_<)


]]> https://ameblo.jp/sally-kaz/entry-11070151354.html Sun, 06 Nov 2011 07:41:00 +0900
体重64.4kg
体脂肪率33.6%

一昨日に食べ過ぎちゃったので今日は運動した(*^_^*)
久しぶりに汗をたくさんかいたから少しは減っているかな!?

運動と言うのは、棚に眠っていたコアリズム(笑)

明日はエステで揉み出し痛いけど頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/sally-kaz/entry-11068576505.html Fri, 04 Nov 2011 18:27:00 +0900
体重63.9㌔
体脂肪率34.1％

何もしていないのに痩せている
食べる事を制限している訳でもなく…昨日はビールとワイン飲んじゃったし

でもここからが勝負かな!?
2ｋｇくらいは簡単に落ちるもんね(￣_￣ i)

]]> https://ameblo.jp/sally-kaz/entry-11067572700.html Thu, 03 Nov 2011 18:05:00 +0900
「ヒートショックプロテインを上げる？ためのHSP入浴法」

40度～42度のお湯に10分～20分入って体内温度を上げるというもの。

お風呂に浸かりながら37.8℃まで頑張ったけどのぼせそうでギブアップ
更にあがってからも10分くらいは毛布をかぶって汗を出しました。

おかげでか体重が減っていた！
本日の体重64.3kg
体脂肪率　31.8％

これをキープするのが難しいんだ。

]]> https://ameblo.jp/sally-kaz/entry-11066100446.html Wed, 02 Nov 2011 02:18:00 +0900

だいたい何ダイエットをするか決まってもいないのだ。
ともかく痩せたいだけでは一生このままだよね。

だけど、これまで数多くのダイエットに挫折してきた私。
同じことは繰り返したくない(x_x)
そこでただ体重を記録していくだけにしてみようと思う。
これならいくらズボラな私でも大丈夫なはず

ただ長期戦になることだけは確実。
ま、焦らずゆっくり行きましょ～

では本日の体重公開
体重６５.１kg
体脂肪３５.２％

体脂肪率ヤバくねぇ
晩ご飯の鍋の〆のラーメンが効いたかな… ]]> https://ameblo.jp/sally-kaz/entry-11065190252.html Tue, 01 Nov 2011 07:05:00 +0900
ふと鏡を見ると、思わず目を背けたくなる体型のオバサンが

何でも３日坊主の私だから続かないかも。

でも始めなきゃ始まらない！！

というわけで早速、私のプロフィールを大公開します。

身長166cm　体重66.6kg　体脂肪33.7%

目標は６０kgを切る事と11号サイズの洋服はを着れるようになる事

とにかく頑張ろう(^_-)☆

]]> https://ameblo.jp/sally-kaz/entry-11064088202.html Mon, 31 Oct 2011 01:35:00 +0900