母が骨折してしまって、

先日仕事のついでに様子を見てきました

今回は少し長めになってしまいました

お時間ある方はぜひ読んでいただけると嬉しいです

さて母なんですが、

車も運転できず、

趣味の編み物もできず、

大好きな畑仕事もできず、

すっかり覇気がなくなっていました

そして、痛み止めが合わず

ずっと酷い下痢をしてたみたいで、

それが原因でか骨の形成が全くされてない

&

母が自己流で運動しているらしく

私も強く

くっつくまでは動かしちゃだめだよ！

と言いましたが、

果たして運動してないといいけど…

歳を重ねると子供じゃないけど、

自我とどこから来るかわからない信念が強くなるよね…

それで、母の骨折で感じたこと。

それは

歳を重ねてくると

手先足先の動作中心

になっていくということ

皆さん何気なく生活されているので

ピンとこないと思いますが

どんどん運動量、活動量が減っていきますよね。

そうすることで必然的に体幹の運動がぐんっと

減ってくるのです。

骨格ボディメイクでは

胸椎の動きが身体の要と言っていますが、

体幹の運動がないと

胸椎の動きがほとんどなくなり

固くなってきてしまいます。

だから

反り腰だったり、

ストレートネックだったり、

猫背だったり。

これは胸椎が固くロックされることで

他が代償しているんです。

本来は胸椎がしっかり動けることで

首も腰も安定していられて

悪い姿勢にはなりにくいんです。

これを思ったのも

母が骨折した翌日に

私は長男と甥っ子とでスケートに遊びに行きました。

甥っ子は小3で初スケート⛸

もう、何回転んだかわからないくらい

50回は軽く転んでると思う…

それでも、翌日お尻はいたいけど、

他はどこも痛くなかったそう！！

そりゃ、子供だもん！！

って思いますよね。

もちろん身体の形成も途中、

骨も柔らかいのもありますが

母はたった1回つまづいて転んだだけで骨折です。

何が違うのか…

それは転んだ時にしっかり体幹が動いているか。

が大切になってきます。

ほとんどの人は転ぶ時に手が出ますよね？

その時に手から受けた衝撃を

体幹で力を分散できているかが鍵ということ

特に胸椎部分は肋骨と密接な関係があり、

胸椎が硬いと肋骨も硬くなり

肋骨の伸縮性がなくなることで

力の分散が体幹を使ってできなくなるのです。

特に年齢を重ねることて

何をするも手先、足先だけしか使わなくなり

体幹の機能がどんどん低下していきます。

なので高齢者の転倒で

手首、大腿骨の骨頭、肩関節が多いのは

身体が使えないから

手や脚に受けた衝撃がを分散できず

ダイレクトに力がかかってしまうからなんだと

私は思いました！

だから、年齢を重ねて

筋トレとか運動、ストレッチをしなきゃ！

って思う人が多いと思いますが、

筋肉も運動も土台があってですからね

私はお母さんの経験を通して

ますます骨格って大切なんだなぁ〜って

勉強になりました

お母さんには大変な思いさせてるけど、

大切な気づきを与えてくれて感謝です

これからも骨格整えて

健康的に綺麗になっていこうと思います

長々と失礼いたしました

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遅がけながらあけましておめでとうございます🎍

今年ものんびりと投稿していく予定です

どうぞよろしくお願いいたします

さて、

先日の3連休仕事も重なったので実家の方に

お邪魔してました！

そこで事故は起きてしまった…

家族みんなでお昼にうどん屋さんに行った時

お店が混んでそうだったので

様子を見に私の母が店舗内を見に行ってくれました。

私の車の止め方も悪かったんですが、

まさかのまさか

母が車の車輪止めに躓き転倒してました

転倒した現場は目撃してないのですが

手を擦りむいて出血し、膝と腕〜肩が痛いよ〜

と車に乗り込んできました

何もしなければ特に痛くないみたいですが、

肩が上がらないと…

膝は打撲っぽい？下手したらお皿イってないか？

と膝は心配。

肩は打った様子もないし、捻ったのかな？

とりあえず1日様子を見てました。

次の日も相変わらず腕が上がらない。

母は動かさないと動かなくなると言って

一生懸命動かしてました

まだ炎症時期だからあんまり動かさない方がいいよ！

とは言ったものの 一人暮らしなのもあるし

頑張っちゃうよね

だから私も余計な運動教えてしまったよ

(↑これには反省)

様子見ても変わらないなら病院受診を勧め

私は自宅に帰ってきました。

そして、休み明けに病院に受診したようで

母から連絡がありました。

肩を部分骨折してました。

残念な結果です…

えーー！！！

まさか骨折してるとは思ってなかったので

私もびっくりでした

でも、母も歳は60後半だし可能性としては

十分にありえたよね…

よく動けるお母さんだから

家のお母さんに限ってって考えがだめだったなと

反省です…

そして2週間運転禁止とのこと。

電話の向こうでは

明らかに元気がないお母さんの様子が

ひしひしと伝わってきました

3連休お邪魔しなかったら

こんなことにならなかったよね…

とか、

車をちゃんと停めてたらとか

骨折してんのに運動教えるとか

本当酷い娘で申し訳ない気持ちでいっぱいです

と思う反面

お母さんも転倒=骨折が結びつく年になったのかぁ

そこで私の骨格知識がフツフツとしたのである

次回高齢者の転倒と骨折について

語ろうと思います

(なんか理学療法士っぽい)

つづく…

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こちらに随時空いている日程を

更新していきますので

ご確認の上ご希望時間を添えて

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日曜日は基本お休みにしてありますが

ご都合がどうしてもつかない場合は

承れることもありますのでご相談下さい

営業時間は10時〜18時です。

2023年1月,2月のカレンダー

1年あっという間に終わり

2023年です…

年々1年が短くなってない？！ww

私だけ？！

高校生の時は30歳っておばさ〜んって思ってたのに

いやいや、今年もう34だよ。

あれから15年経ってるとか信じられない

でも、

社会人になって

結婚、出産を経て家族をもって

そして理学療法士の世界から抜け出し

理学療法士を活かしつつ美容の仕事をはじめ

この15年間はとっても濃いなぁーって

振り返って思いました

そして、今の私は

歳を重ねても綺麗を楽して更新していける

魔法を手にしてしまったww

(↑なんか危ない人プンプン)

今年は更に多くの人に魔法をかけてあげられるよう

精進して行きます🍀*゜

とりあえず今年の目標！

朝6時に起きる！ww

何その目標って感じですよね…

時間に超ルーズな私

時間の使い方もルーズなので

朝早く起きることでルーズ分ちょっと補えるかな？

早起きは3文の徳ですからね！

まず時間の使い方を考え直すことが

今の私の課題でもあるので

頑張ろうと思います💪

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まぁ！なんと楽なことでしょう

実際全然変わってなかったりして…

とりあえず写真をみてみましょうか

ででーん

どう？！

どうどう？！この変化

我ながらあっぱれ〜

妹通ってるかいあったよ

顎のラインもお腹周りも

あきらかにスッキリしてきてる

これ毎度思うんやけど、

運動も食事制限もせずでここまで変われることに

私もびっくり

いやー

これだから骨格ボディメイクやめらんないのよね

顔だけ？

お腹だけ？

背中だけ？

おしりだけ？

いやいや、やるなら全部綺麗にならなきゃね💕

とりあえずあと1ヶ月でどこまで変われるか！

まだまだシンデレラ計画は続きます

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妹は頑張ってせっせと通っております

いま始めて3週間が経ったところです！

でも全然苦じゃないんですよね！

片道高速1時30分

帰りは下道で3時間（ちょっとは節約しんとね）

綺麗になっていくのを見るのが本当に楽しくて

仕事をしてるっていうより

人生を楽しんでる感覚です

まだまだ3週間で折り返しでもないんですが、

まだ2ヶ月以上あるしね

でも着々と体が変化しております💕

脚も浮腫んで痛みを伴うこともあるとか

身体が整うことで循環も良くなるので

今後の身体の変化も細かく見ていこうと思います

最後に

お顔は見せれないので後ろ姿だけどうぞ

私の施術（骨格ボディメイク）と＋α

＋αはもう少ししたら公開します🌷

背中が小さく、お尻のたるみも改善されて

いや〜ん❤️絶対綺麗になってるやん💕

我ながらあっぱれ

ちなみに施術しか受けてません！

食事制限も運動もせずです！

あと、2ヶ月後どうなってるか？！？！

私が楽しみすぎて鼻血でそうです

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まぁ、私のお姉ちゃんあんまり大きい声では

言えないんですが……

なかなか

ゴージャスなお身体なお方。

なんです

私が骨格ボディメイクを勉強し始めて

何度か施術もしたんですが、

なんせ

まとってるものがなかなかでして…

まぁね、コツコツと骨格整えていけば

年単位で変わって行けるんですが、

骨格ボディメイクは脂肪を引き上げたり、

乗り位置を変えることはできても

脂肪自体にアプローチはできないので

脂肪が代謝される身体に立て直せるまで

結構な時間を要するんです。

時間はかかりますが

その分身体に無理なく、負担も少ないので

本当は骨格を変えてゆっくり変化してった方が

身体にとってもストレスは少ないのよね

しかし私の姉は、

身にまとっている奴を

できれば早くなんとかしたいと

そうよね。わかるよ。

早く綺麗になれる事に越したことはないよね

というわけで

検証も兼ねて優しい妹が思い切って

3ヶ月お姉ちゃん大変身プロジェクトを遂行したのです‼︎

これね、

上手くいけば

別人級よ。

まじで。

ちょっと距離があるけど3ヶ月妹頑張るわよ💪

お姉ちゃーん

絶対綺麗にしてみせるからね‼︎‼︎

あの華奢で細かった日が懐かしい。

そこまでとは言わないけど

少しでも近づけてみせるわ

私の腕も試されるドキドキ

そして

世の中の女性に

希望を与えられたらなって思ってます

とりあえず初日1回目は

なかなかいいスタートを切ってくれました‼︎

今後どう変わっていくか！

お楽しみに〜

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やる時はやるんだけど、

ちょっと気を抜くと

全く手付かずになる私の悪い所です

8月上旬から始めた骨格小顔1ヶ月チャレンジ

果たして小顔になれているのか？！

とりあえず毎回同じ高さ同じ距離で

Before Afterの写真を撮っているので

初日と30日目で並べてみました！

おおおおおーーー！

並べると説明しなくても

顔ちっさくなってるの分かる‼︎

顎ラインなんて劇的変化よ❤️

ちなみに黒のラインは縮尺がおかしくならないように

上は生え際

下は黒子を目印にしてます‼︎

顎の位置がアフターの方が上にありますよね。

骨格がずれてくると(老化に伴う)

顎関節が下に落ちてくるんですが

これが老け顔の大元！

顔が大きくなってみえたり、

鼻から顎が長くなってきたりするのは

顎関節が下に下がってくるから。

私は2021年の1年でめちゃくちゃ骨格老化が進んで

凄い顔が老け込みました。

今頑張って巻き戻し中

それで、骨格を移動することで顎関節がはまり

Afterのように顎ラインや鼻から顎の距離が縮まり

小顔になれるというわけ

YouTubeとかに小顔ケアとか沢山あるけれど

表面的なアプローチは持続性がなく

その時だけなんです。

まぁ、それを1日朝昼晩とやれば

変われるかもしれないですが、

そんなの非現実的ですよね。

骨格小顔は表面的なアプローチもありますが、

大元から変えていくのでじわじわ変わり

戻りがないのです

頻度も私はやり始めは意気込んで

2週間ほど毎日やってましたが

骨格の移動に伴って

首や肩の張り感が強くなってきたので

2日置きとかで後半はやってました

これでも結構頻度が高い方なので週1とかでも

全然イケます

いかにストレスを感じず

楽しく身体を変えていけるか。

それってとっても大切なことだと私は思います

最後に私の横顔

顎が引けてるのが分かりますよね！

こんな感じで骨格小顔1ヶ月チャレンジ

無事大成功でした〜

今後も週1くらいでつづけてこうかな！

シミとかニキビ跡もなんとかしたいなー

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なんと……

本日9日目ーー‼︎‼︎‼︎

すご！

まずこの私が8日目まで毎日やり続けてる事自体

すご！！

Awesome‼︎

(ボスベイビーで教わった言葉wwすごい‼︎って意味)

流石に4、5日続けてくると

やらないとソワソワ感が募ってくるのよね〜

まず3日、3週間、3ヶ月とはよく言うけど

3週間って長いよね

とりあえず私は次の2週間目更新目標

うちの旦那は3ヶ月以上禁煙できたけど

結局タバコ（アイコス）すってるけどね〜

はい！

それで本題の骨格小顔セルフの効果のほどは…

日に日にすこーしずつ顔がスッキリしてきましたよ!!

知り合いからも幼くなってきたね！

って、コメント貰って

うれぴ〜〜

見た目20代も夢じゃない!!ww

特に顎ラインが変わって

横顔のコンパクトさはすごくわかりやすいです

そして、肌の調子がすごく良くなっていること！

朝起きた時のハリ感がしっかり出てきました！

私はシミもあるし、くすみもあるしで

素肌に全く自信ないんです。

でも

ハリ感が出てきたことでいつもと同じ化粧の仕方でも

めちゃくちゃ肌が綺麗に見えるの!!

肌がしっかり引き上がってるので

艶感とかも出て それでもまたテンション上がります

ハリや艶感って化粧品でどうにか🙏

と思っていたけど

土台から引き上げる事に凄い効果を感じています

まだ1週間たらず…

さてさて2週間、3週間、1ヶ月後私の顔は

どうなっているでしょ〜

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