なんと、やっと。

転職先が決まりました

精神的に落ち着きました。

体重も不安定な精神にやられて、

不動でモチベーションもループしてました

7月からやっと社会復帰です。

働けるって嬉しい😃

さて、久々の体重アップ⤴️

前日比−0.5kg

2016.12.26から−22kg

前日比 忘れた

2016.12.26から−13.5%

今日は、知り合いのパーソナルトレーナーの所へ行きました。

何とか体重ノルマも達成して、安堵

でも、明らかにシェイプスのメンテナンスコースに移行して、少し食事を緩くしたら本当に減り率が悪いです。

知り合いのトレーナーにも、

「もう、太らないって安心してるんじゃない？」

と言われ、

ドキっと。。。

危険だよなぁ。

20kg以上痩せても、まだデブ。

知り合いトレーナー「普通は、今ぐらいからダイエット始めるんだよ。前は太り過ぎだったね。」

グウの音も出ないぜ！！！

旦那には、

「5月には痩せきってる算段だったはず。高い金払って費用対効果が伴っていない。俺は、金もないから夜中に睡眠削って走ってるのに❗️まぁ、高い金払って頑張ればとでも言っておきます。ま、痩せてきている経過は分かるけど。」

と言われ、ダイエットの目的も第1に見た目だろうが！とも言われる始末。

90kgオーバーの当時の私は、建設的にまず健康に。そして、ラインも追求。リバウンドしない。という目標でしたが、全く理解されず

そんなだから、イライラも凄かった

でもでも、就職も決まったし。

結婚してても家庭皆無、旦那帰宅しない、無職は本当に辛いトンネルだったなぁ。

最終面談で不採用の連続で、世間の風を直で感じた頃、是非是非と即採用してくれて、インセンティブもつけてくれることになるなんて。

拾ってくれる神様はいるもんだ。

ストレスMAXの旦那仕事手伝いもしながらだから、波乱ありだと思うけれど、前進できることは嬉しいです

新しい出会いもたのしみでーす

そんな中、知り合いのパーソナルトレーナーと設定した体重ノルマはなんとか駆け込みクリア

そして、やっと

やっっと

60kg台が見えてきました

6月末までに65kgは到達するのか、

いや

しないと。。

8月までに61kg到達が無理になる。。

GWから2週間ほど体調が悪かったことでダイエットは失速していましたが、ここからが踏ん張りどころ。

増えてはないのだから、

気持ちを入れ替えないとなー

今日の記録

糸寒天がよい仕事してくれます。

イージーファイバーが最近効果なしだったので、救世主です。

さて、明日から2日北海道に旦那手伝いで出張です。体重が増える恐れが大きいですが、いっぱい歩き回って有酸素も頑張ります

ヘアアイロンのダメージなのか分からないですが、髪がすぐにパサパサになっていたのです。

来週は転職の二次面接も控えているので、トリートメントとヘッドスパに行きました

前日比-0.1kg

2016.12.29から-20.9kg

前日比-0.6%

2016.12.29から-12.5%

筋肉が0.5kg増量してた。

水分も多いのでしょう。。。

ウォーキング情報

ウォーキングでも、骨盤と腹筋を意識するだけで汗ばみます。

ジョギングも好きですが、長く習慣化させたいのと膝を痛めたくないので無理しません

朝ご飯

全粒粉パン+ブルサンチーズ

常備菜

味噌汁

昼ご飯

成城石井の生春巻き

139kcal

晩御飯

味噌汁に糸寒天

近くのコンビニにコントレックスもBOSSのブラックコーヒーもなかったので、今日はタリーズのブラックコーヒーをチョイス

ブラックコーヒーは、乳化剤が入っていたりするので、きちんと原材料を確認しました。

BOSSの方が爽やかな味で、タリーズは濃くて苦味もしっかりあります。

そして、今日はプチプラなアクセサリーを購入

気分を上げて、前向きになりますね。

そろそろ、梅雨に向けてレインパンプスが欲しいなー

転職が決まれば買いましょ

最近散財しすぎ。。。

やはりいい事づくし

これからも頑張ろ

さて、昨晩21頃の中華外食で、

今朝はドキドキ

体重: 71.0kg

体脂肪: 37.8%

あまり増えてなくて安心しました

暫く調整していかなければ

朝ご飯

レタスサラダ

海藻プチ麺

スプラウト

ゆで卵

キウイ1/2個

チーズ

昼ごはん

常備菜たち

味が染み染み

晩御飯

常備菜の残り

おやつ

ローソンのチアシードクッキー

そういえば、ローソンのブランパンシリーズにアンパンが発売されましたね

明日、買いに行こ！

それにしても、東京は風邪が強い。。

まずは、転職の一次面談に通過しました

でも、ライバルが1人いるらしく、油断できないです。。

何としても、勝ちたい

そして、今朝体重測定を忘れてしまいました。

朝ご飯

なめこ汁( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

厚揚げと小松菜の煮浸し

ゆで卵（トリュフ塩まいう〜）

昨日と変わらないメニュー

昼ごはん

アイスコーヒー

アールグレイスコーン

晩御飯

レバニラ

鶏味噌炒め

餃子

炒飯少し

シェイプス用に買ったコントレックスに付録が付いていました。

可愛いです❤️

そして、7日間チャレンジのレコーディングブック情報がありました。

カフェインはダイエットに良くないですが、糖類も入っていないブラックコーヒー☕️

濃すぎず、水出しコーヒーみたいにクリア

美味しいです。

CanDoで買いました。

ペンギンも可愛かったですが、

ぽってりなアザラシに惚れて

あぁ、もうすぐ夏がやって来ますね〜

ノースリーブが着れるようになりたい！

ダダーーーン

わぁーい

体重  70.75kg

前日比 +0.1kg

2016.12.29から-21.05kg

前日比 +0.4%

2016.12.29から-11.9%

昨日は夕方の測定で、整体と運動後だったので、正確な比較にはならないですが、

どうやら停滞抜けたかもしれません。

長かった

生理後もシェイプス後も体重が減らず焦りまくりでした。

先日の整体では連休明けに咳がまだ出ていたので、肺に効く鍼をしてもらいました。

そして、昨日は自律神経を整える鍼

転職の焦りや夫婦問題など、自覚している以上にストレスがきているのだと思われます。

鍼は、元看護師だし平気だと思いつつやはり、緊張しますね

円皮針をして帰宅しました。

鍼は0.9mmなので、痛くないです。

今まで、西洋医学と薬学に身を投じてきましたが、鍼は体験してみると奥深い

プラセボ効果も上乗せしているかもですが、

何はともあれ、ストレスが強いと痩せなくなるから結果として全く問題なし

朝御飯

糖質0麺のラーメン🍜

サラダ

ブルーチーズ🧀

ノンオイルドレッシングが切れたので、自作

マスタードとオリーブオイル、エリスリトール、レモン果汁、クレイジーソルト

ノンオイルじゃないけど、1食として

油の量は少なめなので。。許して神様

昼御飯

久々のゆで卵

キウイ🥝半分

ダノンビオ

おやつ

安定のSUNAOシリーズ

晩御飯

油揚げと小松菜、椎茸の煮浸し

なめこ汁( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

青椒肉絲風の肉なし

葉物野菜をチビチビ食べるからいつも、

傷めてしまうので、今日は常備菜として

ドカッと作りました。

相模屋の厚揚げや油揚げは肉厚で好きです。

シェイプスの集中コースではNG食材なので久々に食べられて嬉しい😆

最近、料理熱がなくなっていたので、

ダイエット気合を昨日入れ直したら

今日は頑張れた

明日は、転職の面談です

生き残ってみせるわ！

先日のリベンジです。

痩せて2サイズ小さくなった新しいスーツでルンルンです。

そして、その足でシェイプス

あぁ、来週には体重が60kg台に突入していると薔薇色だわ

転職もまだ決まらず、

ストレス三昧です。。。

体重 70.65kg

2016.12.29から-21.15kg

体脂肪 37.5%

2016.12.29から-12.3%

最近は、やや停滞で、

初めてやる気が無くなりました。

有酸素運動も始めて、

ウォーキングを7km毎日行って

食事も気をつけていましたが、

体重減らずイライラしていました。

でも、今日は整体とウォーキング行くと、

なぜか体重が1.4kg減ってた😧

水分？？🤔

施術で代謝が上がったからかもしれないです。

5/29までに70kg台にいかなければ、

ブルゾンちえみのモノマネ罰が

待っている〜😝

頑張るぞ💪

スマホに電話。

第2希望の会社の

二次面接日程決定と

第1希望の会社の

SPIテストに無事合格したとの連絡でした

両社共に英語は必須で、特に第1希望の面接は一部英語かも。。。と焦っています

面接落ちもあるかもなので、ハラハラ

私のレベルではお呼びではないかもと、

及び腰です。

転職仲介の会社にま弱音をはきましたが、

折角なので両社合格して決めましょう

と背中を押してもらいました。

30代後半で雇ってもらえるなら、

チャンスを捨てては駄目ですね🙅

頑張るぞᕦ(ò_óˇ)ᕤ

さて、4/26のダイエット記録

前日比:-0.2kg

2016.12.29から-19.9kg

前日比:±0

2016.12.29から-11.1%

やっと、71kg台こんにちは。

ストレスが軽減したのでしょうかね。

明日、戻ってませんように

食事記録

朝ごはん

ローソンのブランパン

ワカメスープ

ヨーグルト

昼ご飯

ビッグしいたけと木綿豆腐のクレイジーソルト炒めplusダシダ

サラダ

おやつ

きびだんごはジャケ買いです。

可愛かった

1個だけ食べました。

今日は間食多すぎ。。

晩御飯

しいたけと舞茸、小松菜の大葉味噌炒め

ヨーグルト

サラダ

味噌炒めに大葉のみじん切りを入れるとサッパリです！

そして、今日の入浴剤

バスソルトは汗が出ますね

WEBテスト→一次面接→二次面接

とりあえず、一次面接に合格しました🌸

二次面接日程待ちです。

WEBテスト→一次面接→二次面接

テストがやっと終わりました。

もともと医療系だったので、巷のSPIテストなんて知らず生きてきました。

頑張って対策をしたつもりですが、回答スピードを要求されるため、焦りまくるのですよね

次の問題に移行すると前の問題には戻れない。。

とりあえず、終わったので、SPIが基準を満たなければ、面接すら受けられない

果報は寝て待ちます

愚痴

転職仲介の会社を使いましたが、

他の応募者情報を間違えて通知してきたり。

WEBテストの受験期限を間違えていたり。

確認した今日、期限は今日ですとか言われるし。

仕事量が多いのでしょうかね。

電話ではとても丁寧で優しい方なのですが。。

前職がマネジメント系だったので、

むむーと感じてしまう。

ハハッ

4/25の記録

前日比: -0.085kg

2016.12.29から-19.65kg

前日比: -0.5%

2016.12.29から-11.1%

2016.12の人生MAXの体重が93kg🙀だったので、なんと、20kg減量できていました。

昨日は面接後にシェイプスだったので、品川で外食ランチ。

パスタ🍝とサラダ🥗を食べました。

体重は増えていませんが、体重測定後にお腹すっきり！

そして、今日はご褒美購入

リラックマの和菓子❣️

念願の

先月は売り切れてましたが、今朝から販売分はそそくさと買いに行きました。

でも、今日はWEBテストのため、昼間に食べられなかったので、食べるのは明日へ保留です

トレーナーにもあげたくて、

追加で購入して、来週まで凍らせています

朝ごはん

ワカメスープ

鶏むね肉のつみれ(ヒジキときくらげ、おからパウダー、たまご入りです)

ラスク

うっかり煮詰めてしまい、折角の糸寒天が消えました。

おバカです

昼ご飯

朝ごはんと同じスープ

溶き卵追加

胡麻豆腐

晩御飯

刺身蒟蒻と海藻サラダ

胡麻豆腐

先日、冷えた胡麻豆腐で知覚過敏となり、悶えました。だから、今日は常温に戻しました。

そして、ビール気分🍺

カロリーもアルコールも糖質もゼロ

シェイプスでは、ノンアルコールビールは🆗です。サッポロは喉越しが良いです！

面接用に着たスーツがブカブカで、トレーナーからも買い替えた方がよいのでは？

と言われご機嫌です。

どうしよっかな

内転筋を鍛える体幹トレーニングで、

シェイプスの効果と相乗で久々の筋肉痛。

ニヤニヤしてしまう❣️

4/19のデータ

前日比: +0.3kg🙀

2016.12.29から-19.05kg

体脂肪: 39.4%🙀

前日比: +0.4%

2016.12.29から-10.4%

測定後にお腹スッキリ。。

単品の食事が多いから毎日お腹が

スッキリしないのと、日常生活動作が少ないのでしょうね。

有酸素運動を増やさないとなぁ

4/19朝ごはん

4/19昼ごはん

4/19晩御飯

マッシュルームのバルサミコ酢炒め

黒ごま豆腐

チーズ1個

キャベツ

ブラックコーヒー

カフェインレス

💈美容室

転職面接用にカラーリングを暗めにしに行き、リフレッシュしました。

そして、トリートメントを購入💚

オーガニックで、指通り抜群です。

美容室で使っていたのを買いました。

脂肪を減らした食事をしていると、髪がパサパサになるので、奮発しました。

そして、転職の話。

やっと第2希望の書類選考結果がでました。

合格(๑╹ω╹๑ )

先程、WEBテストをやり終わりました。

あとは面接2回です。

早く第1希望の結果知りたーい！！