新年度が始まってあっという間に
1週間が過ぎましたが、皆様
体調などはいかがでしょうか？？

説明などをうけていたりで
毎日座りっぱなしだったり、
部署移動などで慣れない作業に
つかれていたりなどはないですか？

腰回りのコリが顔にも変化を
もたらすので腰をほぐす事の大切さを
お話していきます(*^^*)

腰回りは背中のハリやコリ
足元のむくみや血流の循環が悪くても
腰のコリに繋がっていきます。

身体の中心なのでしっかりほぐす事で
トータルバランスがキレイになります。

腰回りは骨盤周りとも近いので
コリがきつくなることで顔や体の歪みを
誘発します( ﾟДﾟ)

そして、腰がほぐれてくることで
全身の巡りも良くなり、むくみなどの
排毒効果も高くなります(*´ω｀*)

しっかりほぐしていく事で
老廃物の流れが上って
お顔周りもスッキリしやすくなります！

腰は意外と見落としがちですが
ゆがみやむくみとの関係が深いです。

しっかりほぐして楽にしていきましょう！

ボディカッサをやってみたいというお声が

増えて本当に嬉しいです(*^^*)

ボディカッサのイメージで

すごく赤くなるという印象があります。

この赤くなる原因は

東洋医学でいう「おけつ」というものです。

これは血液の循環が悪くなった時に

古くなった血液が排毒されていない状態です。

その排毒されていないものが

積み重なって赤いアザのような瘀血が出てきます。

個人差によってその色の出方は変わります。

初めからしっかり出ていた方は回数を重ねて

色が薄くなっていきます。

反対に色が全くでなかった方は

身体の代謝がすごく落ちてしまっていたり、

冷えがひどくなってしまっていて

色が全く出てきません。

その為回数を重ねることで色が出やすくなって

そこから排毒が促されていきます(*^^*)

ボディカッサのすごいところは

色が出ても出なくても状態が

しっかりわかるという事です。

色の濃度や出た個所によって

様々な見え方をするので

自分の疲れを知って変えていけるので

本当におすすめです！

夏までにしっかりデトックスして

軽やかな身体で夏を迎えましょう(*^^*)

今回はソワンから大事なお知らせです！

3月からご利用できるカードが変わりました。
・VISA

・Master
・AMERICAN　EXPRESS

この3種類になります(*´ω｀*)

また今後追加で増える場合は
またお伝えいたします！

今後ともSalom de Soinをよろしくお願いいたします。

最近は花粉の時期で体調だけでなく

肌も揺らぎやすい時期ですよね(´・ω・)

山本はこの時期花粉・黄砂・紫外線という
トリプルパンチを受けやすいので

ゆっくりお休みさせています(*'ω'*)

しっかり肌の揺らぎを落ち着かせて

荒れにくい肌にするための
ケア方法をお伝えしますね♪

肌荒れ理由として

肌に黄砂や花粉が付くことで
荒れやすい状態になります。

まずはできるだけ肌に付着する部分を
防ぐことです(*´▽｀*)

帽子やマスクなどで当たる面積を少しでも
少なくすることで赤みなどは緩和します。

洗顔などもいつもより念入りになりがちですが

ゴシゴシ洗いや長い洗顔などは

反対に肌バリアを弱めてしまうので
肌荒れをさらに加速させてしまいます。

肌の洗顔は柔らかくして
しっかり肌バリア機能を高めるために

保湿をしっかりすることで
荒れにくくなっていきます(*'ω'*)

肌バリアの免疫機能を

下げないようにしっかり

ケアしていく事で肌の状態を

落ち着かせながらケアしていく事で

花粉に負けにくい肌にしていきます(*´ω｀*)

インナーケアとしては

水分をしっかりとって

身体の中からしっかり保湿していく事で

肌細胞も潤いがあることで

保湿効果が感じやすいです(*´ω｀*)

しっかり花粉対策をして

楽しんで肌ケアしていきましょう！

今回は、体のコリについて

まとめていきますね!(^^)!

どうして体が凝ってしまうのか？

一番大きな理由が

【血液の循環が悪い】

という理由があります。

血液循環が悪くなる理由は

１，運動不足

２，悪い姿勢

３。呼吸が浅い

この３つが主な理由です(;´･ω･)

運動をしないと
筋肉の動くが少ない為

血液の循環が少なくなってしまい
筋肉が硬くなります。

その結果老廃物が流れにくくなってしまい
むくみやお顔に脂肪がつきやすい原因に
なってしまいます(´・ω・)

悪い姿勢は浅い呼吸とも関係します。

これも酸素量が少なくなってしまうことで
巡りが落ちてしまい、凝りやすくなってしまいます。

コリが強くなればなるほど

リンパの流れる道が狭くなってしまい

老廃物が流れにくくなってしまいます。

しっかりコリをほぐしていく事が

小顔への近道です(*'ω'*)

しっかりほぐしていきましょう！！！

最近頭痛ひどいっていう声を頂きますが

皆様頭痛大丈夫ですか？

低気圧が起こると

頭痛が起こりやすい方が多いので

気象関係に左右されやすい方に

オススメの頭痛緩和法を

お伝えしたいなと思います(/・ω・)/

そもそも低気圧で頭痛など

体の不調が起きやすい方は

耳の中にある内耳がすごく敏感で

自律神経が乱れやすくなる体質です( ;∀;)

自律神経が乱れることっで

血流の流れが変わり、酸素量が

変わってしまうことなどで負担が大きくなります。

また、自律神経が乱れることで

内臓機能の動きも鈍くなって
体調も不調になりやすいです。

改善方法

1、深呼吸する

酸素が少なくなっているので
しっかり吸収して、酸素を取り込んでいきます。

2、軽く運動する

肩を回したり、ストレッチをすることで
血流の流れを高められるのでだるさが軽減される。

3、背中や腰を温める

背中や腰回りは自律神経と

関係が深いので
温めることで巡りを良くしやすくして

体調を整えやすくします(*'ω'*)

低気圧が強まるときなどに

感じやすいので

身体の不調を感じたらぜひ試してみて下さい！

気づいてますか(*'ω'*)

お客様とのお話でも

最近多いのが年度末で

仕事が忙しくて疲れが全然取れないという

話がすごく多いです(´・ω・)

そんな身体の状態の時に

起こる変化が

・睡眠不足

・不安感

・倦怠感

などが出てきます(;´･ω･)

気持ちの切り替えなども

なかなかできないことが増えるので

お休みの日だったとしても

常に緊張状態になっています。

なので、この状態の時は

身体や顔もむくみやすくなってしまって

瞼が腫れぼったくなったりしやすくなります。

身体も気持ちも休みを取れるように

アロマオイルを使ったオイルで

コルギやオイルトリートメントなどで

しっかり癒していきましょう♥

趣味の音楽鑑賞が

再熱しててできるだけ

新しいアーティストさんを聞くように

なりました(*´ω｀*)

そんな中でも最近は

藤井風さんやyamaさん

ずっと真夜中でいいのに。さん

Adoさん、YOASOBIさん、ヨルシカさんなど

ネット発系の方や若い世代の

音楽の歌詞だったり歌い方だったりが

本当に好きでよく聞いてます(*´ω｀*)

後は歌詞が本当にまっすぐで

ずっと聞いていますが

SUPERBEAVERさん。

人間らしいんですよね。すごく。

皆さん、達観してるんですよね。

物事を俯瞰してみてるんだろうなと

すごく感じるので自分も

物事や考えを俯瞰して見れるようにしたいですね。

視点を変えてみていきたいなと

音楽を通じてすごく思います。

おススメのアーティストさんいたら

教えて下さい( *´艸｀)

聞きます！！

以上音楽好きの山本でした♪

今回肩甲骨のほぐしをしたら

どうなるのか！！というのを

まとめますね(*´ω｀*)

そもそも、肩甲骨をほぐすことでの

嬉しい変化をまとめます！

肩甲骨はダイエットの要！

肩甲骨をほぐすと痩せやすくなる(*'ω'*)

肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を

刺激することで、代謝が上がりやすくなって

老廃物が排出しやすくなります！！
 

肩甲骨をほぐす事で

肩の可動域は広がるし

代謝は上がるしで嬉しいこと尽くしです♪

肩が動くという事は

本来の位置に戻るので

歪みが整ったり、鎖骨がキレイに出やすくもなります！

しっかりほぐすって

嬉しい事ばかりなので

身体のメンテナンスしてみましょう！

さてさて、今回はまだまだ急激に
寒さがやってくる日々ですが

皆様体調は大丈夫ですか？

山本は週1コルギと

お風呂時間でのんびり

調節しています( *´艸｀)

さて、コルギではコリを

ほぐさないと顔が小さくならないと

お伝えしていますが

コリと気持ちの関係性って知ってますか？

コリは筋肉が硬くなってできるものですが

大きな原因は酸素不足による

血液の巡りが悪いことで起こったり、

長時間同じ姿勢だったりが原因で

コリが起こります(´・ω・)

コリが蓄積してくると

身体は常に緊張状態になってしまって

自律神経のバランスが崩れてしまいます。

なので自律神経が常に活発になっていて

イライラしたり、常に頭の中に考え事が浮かんで

不安になりやすかったりします。

コリをほぐす事で

呼吸が深くなってリラックスモードに

切り替えることができるので

気持ちが落ち着いたり、前向きに

切り替えることができます(*^^*)

コリと心は繋がっているので

少なくなるほど心も軽くなります(*'ω'*)

気持ちを切り替えたい。

コリをほぐしたい。

どちらもしっかりケアしていきましょう♪