自分のお腹を触ることってありますか？

お風呂に入ったときや

ちょっと横にゴロンとなった時に

触ってみてください。

あれ、なんか硬いな。

ぱんぱんに張ってるかも？

ちょっと前より…(泣)

毎日忙しく過ごしていると

お腹の状態なんて気にしませんよね。

子供のこと、家のこと、仕事…

毎日マルチタスクをこなして

一瞬で1日が終わる。

そんな毎日が続いてる時は

体のなかでもお腹に力が入っていることがあります。

緊張している時や

気持ちに余裕がない時、

呼吸が浅くなるのと同じ位

お腹にギュッと力が入っています。

ずっと頑張っていると、

力の抜き方も忘れてしまいますよね。

だから私は

疲れている時こそ

お腹をゆるめることが大切だと思っています。

お腹にゆっくり手をあてて

今日も私頑張った！！

と自分を褒める(笑)

mamaruで大切にしている

チネイザンも

お腹をゆっくり丁寧にゆるめていく施術です。

最近お腹が硬いかも。

ずっと体に力が入ってる。

なんだか深く息ができない。

そんな方は一度お腹に手をあててみてください。

今のお腹はどんな感じですか？

頑張っている体に休む時間を

自分自身を労る時間を

作ってくださいね。

10年後も元気に動ける体を今から少しずつ。

朝起きても体が重い…

寝たはずなのに、なんだか疲れが取れない…

そんなことありませんか？

やることがありすぎて

気づいたらもう夜😭

子供のこと、家のこと、仕事。

毎日やることに追われて

気づいたらあっという間に１日が終わっている。

体だけではなくて、

頭の中もずーーーっとフル回転。

明日の予定は？

子供の学校は？

保育園は？

ごはんどうしよう、

仕事のあれ大丈夫だっけ？

洗濯物もたまってる

考えることが次から次へ出てきて

気づいたらもう寝る時間。

布団に入っても

なかなかスイッチは切り替わらなくて

体が休む時間も少なくなってしまいますよね。

ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない…

そんな時は睡眠時間だけではなくて

1日の中で本当に力を抜いて休めている時間はあるかな？

って考えてみてください。

頑張っている時って

自分ではそんなに無理してないって思っていても

体には力が入っていたり

呼吸が浅くなっていたり、

お腹が硬くなっていたり、

ずっとオンの状態が続いてるのかもしれません。

だからこそ意識的に

休む時間を作る！！

何かを頑張るためじゃなくて

何もしないで自分の体をゆるめる時間。

mamaruでは

タイ古式でゆっくり体を動かしながら

チネイザンでお腹をゆるめていきます。

「最近ちゃんと休めてないな」

そう感じたら

一度立ち止まって

自分の体に休む時間をあげてください。

10年後も動ける体を今から少しずつ…🌿

藤沢市大庭で
relaxation salon mamaru（ままーる）をしています。

タイ古式とチネイザン（腸もみ）を通して、
頑張る女性が自分の体をゆるめる時間を
お届けしています。

「寝ても疲れが抜けない」

「朝から体が重い」

「なんとなくずっと疲れている」

そんなことが増えてきたら、
もしかしたら体が
「ちょっと休もうよ」と
言っているのかもしれません。

毎日、家族のことや仕事のことを優先して、
自分のことは後回し。

疲れていても、
「まだ頑張れる」
「これくらいで休むのは…」
と、つい頑張ってしまう。

私自身、5人の子どもを育てながら
そんな毎日を過ごしてきたので、
自分のことは後回しになりがちな気持ちも
めちゃくちゃ分かります。(現在進行系)

だからmamaruでは、

「自分のために、ちゃんと休む時間」

を大切にしています。

タイ古式でゆっくり体を動かしながら、
チネイザンでお腹をゆるめる。

張りつめていた体を少しずつゆるめ、
深く呼吸できる体へ。

今ある疲れを楽にすることも大切。

でも、それだけじゃなくて、

10年後も、その先も、
やりたいことを楽しみながら
元気に動ける体でいてほしい。

そんな思いで
mamaruを続けています。

このブログでは、

・疲れが抜けないときのこと
・タイ古式やチネイザンのこと
・お腹と体のこと
・日々のこと
・mamaruで大切にしていること

などを、少しずつ書いていく予定です。

「そろそろ自分の体も大切にしようかな」

そんなふうに思ったときに、
思い出してもらえるサロンになれたら嬉しいです🌿

relaxation salon mamaru
藤沢市大庭
女性専用｜駐車場あり

これからどうぞ
よろしくお願いいたします。