東京の滝野川にて営業しておりましたが、

オーナーの転居に伴い

このたび、熊本県山鹿市にて営業をすることと

いたしました！

滝野川を閉店するにあたり、

サロン自体をもう辞めようか…とも考えていましたが、

お客様方の

「ぜひ熊本でも続けてください！」

という声に励まされて、

こちらでも営業をすることに決めました。

サイトを作りましたので、ぜひご覧くださいませ。

https://privatesalontsubaki000.wordpress.com/

前回からアーユルヴェーダサロンに行ったレポを書いています。

今回はその後編♪

さて、オイルを選んだらさっそく施術です！

全身オイルマッサージなので、ぜ～んぶ脱いで、紙パンツを履きます。胸の辺りも施術しますので、と予め伝えられて、ちょっとドキドキ（＾＾；

施術の部屋は、オレンジ色の光で全体的に照明が暗め。そして全体にアジアン・・というか、インド、スリランカ的な空気感。

音楽もヒーリングミュージックというか、ボワワ～ンとお腹に響くような音楽と言うよりも音が鳴っています。

当然ではありますが、弊店プライベートサロンtsubakiとは雰囲気がずいぶん違います！

でもこういうのもアリだな～。とか思いつつ。やっぱりセラピスト目線になってしまう(笑)

ベッドにうつぶせになり、施術スタートです！

そうそう、施術の前にアーユルヴェーダにおけるオイル施術の様式についてリンパマッサージとの比較を用いて説明されました。

リンパマッサージは「求心性」の施術。つまり末端から中心へ。リンパの流れがそうだから、それは自然なことですね。

一方でアーユルヴェーダでの施術は「開放性」、つまり中心から末端へと流していきます。

また、リンパと比較してほぼ力をかけず、オイルを塗りこむようにして心地よく流していきますとの説明を受けました。これは「アビヤンガ」と呼ばれるそうです。

基本的に、オイル自体を体質に合わせて選んでいるので、施術の力でほぐすというよりもオイルちゃんが仕事してくれるという感じですね。それを邪魔しないよう、丁寧に塗り込むイメージ。

結構これは私としては新しい発見でした。

なるほど、「オイルがワークしてくれる」・・・か・・・。と。

といった訳でセラピストさんの手がスルル～っと身体を撫でながらオイルを塗り、そのリズムやオイルの心地よさで寝落ちしそうになりながら約１時間。

ベッドが暖かいということもあるのですが、けっこう汗をかきました！！

その後はお待ちかねの「シロダーラ」。

シロダーラとは、代表的な身体浄化法で、額にオイルを少しずつ垂らしていくトリートメントです。

精神力、スピリチュアリティに関連するとされる第６チャクラをオイルで少しずつ刺激するトリートメントで、私はこれを体験した人から「何か紫のものが見えた」とか「不思議な体験だった」との前情報を聞いていたためもう楽しみで楽しみで(笑)

オイルが少しずつ額に落ちてきます。

チャプチャプ・・・というオイルの音も、すべてが心地よい。

なぜでしょう、オイルが流れているだけなのに、すっごく脱力します。本当に不思議な感覚。

今回は時間が短めだったので、「紫の何か」とかは見えなかったのですが(笑)、ぜひもっと長時間の体験をしてみたいなと思いました。

さて、すべての施術が終わり、またお茶をいただいて終了。

私は足がむくみ気味で、結構頭が固まっていたそうです。

私の提供するボディケアでもそうですが、一回のケアで十分、ということはなく、継続してケアしていくことで体質の改善が期待できるようです。

アーユルヴェーダ自体、生活の知恵ですからね。日々の生活に根付いていなくてはなりません。

いや～気持ち良かったし、私のサロンの今後についても、色々と参考になりました。

たまに「オイルケアやらないんですか？」と聞かれることもあり、もちろんオイルも検討中で・・

アーユルヴェーダの「オイルにワークしてもらう」発想は大いに役に立ちそうです。

今後のtsubakiにもぜひ期待しててください＾＾

前編後編にわたってお読みいただき、ありがとうございました☆

参考文献：

水野千佐子・高見沢里子（編）　スリランカに学ぶアーユルヴェーダのある暮らし（2010）　株式会社エスプレ

 ★☆★☆★☆★   

ご予約はホットペッパービューティーさんから 

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000418884/

プライベートサロン ツバキ(tsubaki)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】プライベートサロン ツバキ(tsubaki)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp

皆さまのご来店、心よりお待ちしております！   

先日、アーユルヴェーダのサロンで施術を受けてきました！

その体験レポというか・・ちょっと畑の違うセラピストがアーユルヴェーダの施術を受けた感想を綴ろうかなと思います。

まず、アーユルヴェーダとは？というところからご説明しますと・・・

アーユルヴェーダは古代ヒマラヤで生まれた「世界最古の医療」と言われています。

医療、です。実際にインドやスリランカでは、お医者様として様々な方の治療を行っているようです。

ただ、実際には医療に留まらず、健康一般や生き方の道しるべになる、生活の知恵も言えます。

私は昨年からヨーガを実践していて、ヨーガを学んでいるとアーユルヴェーダも自然と学びの対象になります。

まして、私はセラピスト。健康に導くための知恵を、無視できるはずがありません♪

そういった訳で、今回初めてアーユルヴェーダの施術を受けてみました・・・！

★☆★

お店に入ると、お茶をいただきながら最初に不調の状態や基礎疾患の有無を尋ねられました。

その後、質問紙にて「ドーシャチェック」なるものを受けます。体質の確認ですね。

ドーシャとは、人の心や身体を動かすエネルギーのことです。

“風”に相当する「ヴァータ」、“火”の「ピッタ」、“水”の「カパ」の３種類があり、基本的には全ての人が３つともの性質を持っており、これらがバランスよく存在していれば健康なのですが、元の体質や生活習慣によって、いずれかのドーシャが高まってしまうことがあります。

「風＝ヴァータ」体質は、細身、乾燥肌、寒さに弱い。型にはまらない自由なタイプ。

「火＝ピッタ」体質は、中肉中背、情熱的、元気。暑さが苦手。リーダーシップを発揮するタイプ。

「水＝ヴァータ」体質は、色白でグラマラス。辛抱強く、優しく献身的なタイプ。

ドーシャチェックは、いくつかのサイトでも確認できます。

↓外部サイトへリンク

https://www.ayurvedalife.jp/constitution_diagnosis_of_ayurveda.aspx

私は事前にサイトや本で見ていて、「私はヴァータだろうなあ」と思っていたのですが、意外と「水＝カパ」も多くてびっくり。これは担当のセラピストさんも驚いていました。というのも私は、「見るからにヴァータ」体形だからです(笑)

実際に、先天的な部分ではほぼヴァータの項目が該当だったのですが、現在の調子に関する項目ではカパが多め。

どうも、コロナの影響で家にこもってダラダラすることが多い影響が出ているようです！

元々の私はひゅんひゅん出かけて、サッと去る、まさに風の人。でも、コロナ下ではそうもいかず、なんだか滞ってる感じがしていたのですが・・・ドーシャに現れていますね。

さて、ドーシャが分かったところで、今度はそれに合うオイルを選んでいきます。

現在の私はヴァータとカパが多め。そのため、それらを少し抑える方向にケアをしていきます。いくつかのオイルの中から、「とにかくデトックス、巡り力をUPさせる」オイルを選んでいただきました。

長くなったので今回はここまで。

次回は実際に施術を受けた感想をお伝えします☆

参考文献：

水野千佐子・高見沢里子（編）　スリランカに学ぶアーユルヴェーダのある暮らし（2010）　株式会社エスプレ

 ★☆★☆★☆★   

ご予約はホットペッパービューティーさんから 

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000418884/

プライベートサロン ツバキ(tsubaki)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】プライベートサロン ツバキ(tsubaki)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp

皆さまのご来店、心よりお待ちしております！   

本日のブログは、ちょっとこれまでと毛色が違うのですが、本の紹介です＾＾

皆さんは、精神科医の樺沢紫苑という方をご存知でしょうか？

精神科医でありながら、作家、you tuberとしても活躍し、心の病気の予防に尽力されている方です。

樺沢先生you tube↓

https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ

（マニアックなのですが、たまに登場する「裏しおんちゃん先生」もカワイイ。笑）

私はyou tubeで樺沢先生を知り、その、口調はスパッと明快でありながら、人類への愛情と善人感（変な言い方ですが）がダダ洩れな先生に惹かれました＾＾

著書である「アウトプット大全」「インプット大全」を読んで更にハマっていたところ、今回「精神科医が教える ストレスフリー超大全」という新刊が出ましたのでご紹介します。

で、なぜボディケア職人の私が「ストレスフリー」について語るかと言うと・・・

これまでお会いしたお客様、皆様何らかのストレスを抱えて、身体がガッチガチに固まっているから！！

身に覚え・・ありますよね？笑

そもそも「ストレス」と言った時に皆さん「心理的ストレス」ばかりにフォーカスされるのですが、専門的に言うとストレスには「物理的ストレッサー」（寒暑、騒音や混雑など）、「化学的ストレッサー」（化学物質、一酸化炭素など）、「心理・社会的ストレッサー」（人間関係や仕事、家庭の問題など）があり、思っているよりも多様な側面があるのです。

ですが、じゃあストレスをゼロにしたら良いかと言うと・・・そうではありません。

ストレスがゼロになると、自己成長が止まってしまったり、張り合いの無い人生を送ることになったりします。

なので、適度なストレスに向かいながら、上手に付き合ってため込まない「ストレスフリー」を目指すことが大切です。

そのための理論的根拠と、すぐにできるTo doが書かれているのがこの本です♪

（なお、参考まで該当のページ番号を括弧内に記載しますね。）

■ 特に心に響いた内容

「幸せ」を手に入れる方法・・・知りたくないですか？

科学的に幸せになれる方法が書かれていました。

幸福には３つの種類があって、「セロトニン的幸福（心と体の健康）」「オキシトシン的幸福（つながりや愛）」「ドーパミン的幸福（成功・お金）」があり、この順番で積み上げていかないと、砂上の楼閣のように幸福は危ういものになる。

確かにそうですよね。

お金が沢山あっても幸せじゃなさそうな人って、結構いますよね。

かといって社会的な成功をおさめながらも悠然と幸せそうに過ごされている方もいて・・そういう方は、セロトニン、オキシトシン的な幸福という土台がしっかりしているのでしょうね。

かつての自分は、セロトニン・オキシトシン的な幸福をそっちのけで、ドーパミン的な幸福を目指していたのかもしれないなと思います。（そして体調を崩しました）

■ わが身を振り返って

この本では天職の見つけ方についても触れられていて、それによると

「貢献（世の中の役に立つ）」

「価値（自分にとって楽しい）」

「強み（その活動で能力を発揮できる）」

の３つが重なるところが天職であるということです。(p.165)

・・・・私やん。

どうりで楽しいと思っていた！天職なんですね～。

ちなみに実は私は心理カウンセラーという顔も持っていて、こちらもボディケア職人との相乗効果もあって、相当な天職と感じています。

・・・なのですが、私も社会人になってすぐは「自分のやりたいこと」なんて全く分からず、大学を出てフツーに就職し、事務職をやっていました。

これが合わないのなんの。そもそも大企業で型にはまって働くこと、更に言うと自分や同僚の体調・メンタルの不調を無視して仕事を優先するなんて、私には向いていなかったのです。

（でもウジウジして結構な年月そこで働いて過ごしました。）

本によると、天職を見つけるためには「コンフォートゾーンを出る」ことが大切だそうです。とはいえ急激な変化を必要とはせず、まずはプチチャレンジから始めることが勧められています。（p.167）

まあ、私の場合は会社を辞めて大学に再入学しちゃったんですが(笑)

■ これからの人生にプラスしたいこと

本の内容は、新しい知識もたくさんある一方で、自分を振り返って「あ、自分のやってきたことは正しかったんだ」と、なんだか肯定してもらえた気持ちになりました。

今後プラスしていきたいこととしては・・・

もちろん新たに知ったことはどんどん取り入れる一方で、自分がこれまでやってきたことを、もっと周囲の人に伝える、アウトプットして周りの人の健康度を上げることに貢献していきたいなと思いました。

自分もストレスフリー、そして周囲のみんなもストレスフリーに！

その決意表明の証として、まずは「ストレスフリー超大全」の感想＆紹介をアウトプットしてみました☆

■ その他お勧めな点

１．イラストがカワイイ！見ているだけでほっこりします。

２．たまに差しはさまれる偉人の名言が心を打つ。

↑

確かにね・・・。

機能不全家族とまではいかないけど、思う処いろいろある家庭で育ち、今は夫と二人で、自分たちなりの幸せな家庭を構築中。そして原家族に対する見方も変わってきました。

３．更に学びたい場合の本の紹介がありとても親切！

(p.219)

読みたい本が無限に増えます(笑)

本のイメージに合わせた青色の付箋で、いつでも見返せるようにしています♪

ご興味が湧かれましたら、ぜひ書店でお買い求めくださいませ。

参考：

樺沢紫苑　「精神科医が教えるストレスフリー超大全」

厚生労働省　こころの耳 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

https://kokoro.mhlw.go.jp/nowhow/nh001/

 ★☆★☆★☆★   

ご予約はホットペッパービューティーさんから

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000418884/

プライベートサロン ツバキ(tsubaki)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】プライベートサロン ツバキ(tsubaki)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp

皆さまのご来店、心よりお待ちしております！