正月からダンスというわけにもいかず、

低カロリーでダイエットに向いているおせち。

ただ栗の甘露煮はどう見ても高カロリー臭い。

絶対太ります。でもおいしいんですよね。

しかも高い。高いどころではなくて、馬鹿高い。

何とかならないものですかね。

サツマイモに砂糖を投入してすりつぶすと、

似たような美味しさがありますが、

これも食べ過ぎると当然太ります。

美味しいものは止まらなくなるという習性を

何とか抑える方法があれば、一儲けできそうですが、

各方面からの圧力も凄そう。

どれくらいあるのかと調べたら、

ACID ROOM、booty、jade、LOCOTONTE、mole、

morrowzone、PRECIOUS HALLとFILLMORE NORTH、

sapporo alife、The HAKATA、CLUB GHETTO、

PLASTIC THEATERというのが検索できました。

若いころは釈迦曼荼羅をはじめ、

数々のディスコやクラブをはしごした経験から、

近々若作りして行ってみたいなという欲望を

おさえることが出来ないのですが、

店の周りにも若者がたむろしている様子から、

おじさんおばさんはかえって寝たほうが

良いのかなと断念せざるを得ないようです。

先行き明るい未来を、

ダンス教室で感じました。

それは、ダイエットラテンというクラスのレッスンで、

ダイエットをメインにしたダンスを教えてくれます。

このダンスでダイエットという試みは、

全国でも初めてではないかというほどの

大胆な振り付けが話題で、

その動きの一つ一つに非常に重要な要素が

含まれているそうで、

踊っている時間の1秒たりとも無駄が無いほどの

緻密な計算で、ダイエットを推し進めてくれる、

新しいダンスでということです。

車に飛び乗って、ダンスミュージックを聞きながら、

札幌を脱出。

そんなストレス発散方法は、

たまには必要で、ハンドルを握りながら、

口ずさむことで、本当にリフレッシュできます。

もちろんお気に入りの曲ばかりを編集して

焼いたＣＤは必需品です。

最近の機器はあまりにも発達し過ぎて、

長時間の録音を可能にしたのはいいのですが、

何千曲もある中から自分のお好みの曲を探すのは、

並大抵の努力では、すべてを把握することが出来ないのが、

最新テクノロジーの弱点の一つではないかと思います。

『プロザック』などのサプリメントの名前は、

何かしら洒落ていて、

ダイエットもうまくいきそうなイメージですが、

セロトニン再取り込み抑制剤（SSRI）により、

食欲を抑制をすることは札幌のダンス仲間に、

教えてもらいました。

セロトニン・メラノコーチン作動性神経の興奮により

食欲が抑制されるという説明があるようですが、

実際には不明な点が多いと聞きます。

不眠、眠気、不安、落ち着きなど、

人によって様々（主に精神系）な副作用が現れるのは、

ちょっと不気味です。

ダイエットをしようと考えていますが、

便通について考えてみたいと思います。

医学的に男性は女性よりも

便秘にならないことが証明されているようですが、

男性は女性よりも社会で、

矢面の立たされて、

常に最前線で戦闘モードに入っていることが多いことや、

きれいな女性にときめいて、

興奮状態になりやすく、

こういうときは交感神経が優位になっていますから、

消化、吸収をする状態になっていないことから、

ダイエットにもこういう状態の時間を作ると、

効果が上がることになります。

桜が咲くことであるという考え方の

日本人が多いと思いますが、

札幌では、桜が咲くのが、5月の

ゴールデンウィークの真っ最中であることから、

春についてのはっきりとした区切りが感じられませんが、

毎年ダンス仲間と、花見をするので、

大体その時期が春といえます。

ただ、毎年5月の上旬ですが、

とんでもなく寒い日が多く、

ダウンジャケットを着て、

サルサを踊ってやっと体が温まるような状況で、

とても春の息吹を感じるような温かさではないですね。

ノルアドレナリンというホルモン。

通常このホルモンは人間が覚醒しているとき、

興奮や緊張をしているときに脳内で多く分泌されます。

このホルモンこそが人間が休息するか

戦闘するかのスイッチングを行うホルモンであり、

これを多く分泌させることで脂肪の代謝が

燃焼の方向に進むことがわかります。

つまり「交感神経」モード（栄養を吸収しない）と

「副交感神経」モード（栄養を吸収しようとする）

の分かれ目は

、ノルアドレナリンしだいになるになるのです。