ホラーものの映画を見ることでダイエットになることに気が付きました。

ズバリ食欲の減退狙いです。

グロテスクなホラー映画や、

血しぶきが飛び交うスプラッタものだったら、

肉が食べられなくなる可能性があります。

そこが狙い目で、映画を見るだけでダイエットができるということになれば、

一石二鳥ということにもなります。

ただ気持ち悪いので、精神衛生上あまりよろしくないかもしれませんし、

下手するとトラウマにもなりかねないのが難点。

楽しくホラー映画を見る方法を探そうと思います。

おなかが減るので真っ直ぐ家に帰ることが多いのですが、

たまには外食もします。

でも自分で自炊するということは、

結構ストレスの発散にもなります。

何かに集中するということは、

いいことはそのままに、

悪いことからは解放されるということで、

気分転換には重要なことだと思います。

安くて美味しいもののシンプルで奥が深いということで、

うどんを作ることに少しこっています。

これは結構手間がかかるのですが、

練る時間と茹でる時間の微妙な関係が興味深いのです。

ダンス仲間と酔ってふざけている間に、

ダイエットが必要なくらい、

ベルトがはちきれそうになりました。

というより、ベルトがはじけ飛んで壊れました。

最初切れたのかと思いましたが、

外れただけでした。かなり焦りましたが、

困った事態が起こるような体型になったのかと、

ショックを隠せなかったですよ。

10年前の衣服が沢山ありますが、

ウエストは完全にボタンが弾けそうな勢いなので、

新調しなければならないようです。

少女時代の歌とダンスが詰まったＤＶＤが

発売されたようです。

ユーチューブで見ることが出来ますが、

想像以上のライブの素晴らしさは、

感動的でもあります。

ただアマゾンのジャパンツアーのＤＶＤの映像に関しては、

かなり賛否両論があるようで、

編集があまりにひどすぎるという評価が多く、

ダンスをじっくり見たいファンからすると、

カット割りが激しすぎて、

目がちかちかするという意見が多いようです。

日本の映像会社のスタッフの仕事が最悪との意見も多く、

この会社の行く末が心配です。

参考になる見やすいものがあるのですが、

札幌のダンス好きな友人は

その表を見るのが大好きなようです。

表の中でも比較的安全に見えるのがオオバコ。

ダイエットの種類に分類すると、

脂肪吸着剤に力を発揮するもので、

脂肪を吸着させて便として排出させるので、

便の量も大量になるそうです。

ただ便にビタミンがほとんど溶け出してしまうので、

脂溶性ビタミン欠乏になるので、

ビタミンを補給しなければ、

健康に影響が出る可能性があります。

成功しかかっていますが、

見た目の魅力がアップしなければなりませんが、

思ったほどそうでない場合もあります。

キーを握るのはウエストのくびれ具合です。

痩せたといってもくびれの無いずん胴なボディでは、

シェイプアップされたとは言えません。

女性のボンッ！キュッ！ ボンッ！

という究極のシルエットを美しい

と感じる男性が多いので、

そういったスタイルになる努力をしなければなりません。

この腰のくびれに女性の魅力を

感じる男性が多いことをイメージして、

ダイエットしたいものです。

甘いものが食べたくなることが有ります。

そういうときは果物を食べることも対策の一つ。

りんごいちご 桃 梨 オレンジ グレープフルーツ

メロン バナナ などたくさんありますね。

ただここで注意が必要ですが、

果物に含まれる果糖は、

摂取した後に消費エネルギーが足りないと、

体内で脂肪として蓄積されるので、

食べ過ぎは禁物です。

ビタミンＣはいくらとっても良いということですが、

糖分はそのまま体の肥やしになるので注意が必要です。

ダンス教室で評判になっていたから。

カルシウム、マグネシウムが豊富で、

かなり健康と美容には

欠かせない要素があると聞いたから。

最初はなれなくてとても飲めないと思いましたが、

慣れてしまえばむしろこれでなければ

満足できないレベルになりました。

今では、他の水は受け付けない位ですが、

お茶やコーヒーには全く向いていません。

ネックは、値段が他よりもかなり高いことでしょうか。

栄養ドリンクと考えれば、

かなりリーズナブルには感じます。