３０歳、なんちゃってホステスと美容と経営と。 https://ameblo.jp/saluchinema/ ３０歳独身。振られた。悔しいので絶対綺麗になります。っていうありがちな記録です笑 ja ナス
ナスについて

・94%が水分(ダイエットに良い)
・ナスニンが含まれる
・カリウムが豊富

☆ナスニン
…ナス特有のポリフェノール。
・強い抗酸化力
・がんや動脈硬化の予防
・老化予防や美容効果
・眼精疲労の緩和

☆カリウム
…体の熱を逃がす(体を冷やす)
夏バテ解消に良い

〜調理のポイント〜
・極力皮を残す(ナスニンが含まれる)
・カリウムは加熱すると弱くなるので
    体を冷やしたくなければよく加熱する
]]> https://ameblo.jp/saluchinema/entry-12490564309.html Fri, 05 Jul 2019 20:20:10 +0900 うわあああ


🌸チョコ(！！)
🌸バーニャカウダ
🌸チヂミ2枚
🌸フリット2個
🌸カンパチこまぎれ
🌸生ハム
🌸ポテト
🌸お菓子
🌸卵焼き

で、お酒。

これに手を伸ばしながら食べてたけど、

そんな量もなかったから痩せたかなくらいに思ってたら、、、



太ってました。


なに？

日々着実に増えてくんだけど。


怖い。


今日も頑張ります😭
]]> https://ameblo.jp/saluchinema/entry-12483996998.html Fri, 21 Jun 2019 08:39:00 +0900 間食
全部で230kcalくらい！

味噌汁だけにしといたらよかった😨😨😨

今夜外食なのに😨😭
]]> https://ameblo.jp/saluchinema/entry-12483676507.html Thu, 20 Jun 2019 16:15:25 +0900 お腹すきすぎて...
おしゃぶり昆布で乗り切りました🥰

頑張った自分、えらい！

今日は夜の会食があるからこれで我慢😱😱😱😱

]]> https://ameblo.jp/saluchinema/entry-12483592539.html Thu, 20 Jun 2019 12:07:33 +0900 りんご
とりあえず今朝はバナナ1本とりんご半分。

もう既にお腹すきすぎてめげそう😨

がんばれ私。

たまにホステスさんの細身の子に
「今日なにたべたの？」って参考までに聞くと

👧🏻「グミ」

とか言ってくる子居たりするから参考にならないまじで。

そりゃ痩せますよね😰

]]> https://ameblo.jp/saluchinema/entry-12483538201.html Thu, 20 Jun 2019 09:40:53 +0900 とりあえず体重の記録。
え、ややって認識でいいよね。


]]> https://ameblo.jp/saluchinema/entry-12483504962.html Thu, 20 Jun 2019 07:58:04 +0900 今日から
ライチです😊🌸

都内在住30歳女。

職業、個人店経営となんちゃってホステス。

長く付き合ってた彼とは遠距離恋愛の末破局。

好きになった彼には奥さんがいることが発覚。

しばらくあいて興味のない人から猛アプローチされ、1ヶ月程セフレの関係が続き、いざ付き合うとなったら仕事を理由に振られるというなんともこじらせた恋愛しております🤗

文章にすると、あらためてこじらせてんな〜。。。😨笑



痩せると決意してからなぜか暴飲暴食して体重プラス3キロ増し。

...はぁ。私以外の30歳はもっと器用に大人をやれてるように見えるのに😱



でも、後ろ向いても居られないよね。

今日から！今日から！！！

本気で綺麗になります！！！！










]]> https://ameblo.jp/saluchinema/entry-12483502707.html Thu, 20 Jun 2019 07:40:16 +0900