なぜ、マクロビオティックがダイエットにになるのか？

玄米自体繊維が豊富なので、白米に比べ、低インシュリンダイエットにもつながりそうですよね。

さらに、野菜中心であれば、カロリーも下がりますし、繊維も豊富ですし、自然に痩せて行きそうです。

特にダイエットを意識せずとも、マクロビ食を食べていれば美しく痩せそうです。

普通に食べるので、ストレスもなさそうですし、少しずつ無理なく体重が落ちるので、リバウンドもなさそうですね。

マクロビダイエットは、身体にとっても良さそうです。

酵素をプラスすれば、もっと体に良さそうですよ。

酵素がなければ、栄養の消化吸収はうまくできませんから。

酵素ダイエットも流行っていますね。

酵素もとって相乗効果です。

 

他には、亜鉛やビタミンB、ビール酵母、ビタミンC、リコピンなども知られていますね。

これらの成分は髪の構成成分を補充したり血液をサラサラにして血行を良くしたり、活性酸素を抑制し育毛を促進します。

活性酸素を抑えるのであれば、ピクノジェノールなども効果がありそうですね？

食事で積極的に、育毛に効きそうな食材を取り入れていきたいと思いますが、思うようには取れない？

ならば、サプリに頼るしかないでしょうか？

サプリは薬ではないので、劇的な変化は望めないと思いますが、食事では無理ならば、やはりサプリでしょうかね！

サプリの効果を最大に引き出すためには、酵素と一緒に飲むことをおすすめします。

酵素がなければ、上手に消化吸収されません。

食事と一緒に取るならば、酵素の多い食事を心がけましょう。

酵素は、生の野菜や果物にたくさん含まれています。

また髪は、夜育つともいわれるので、夕食にサプリを飲むと効きがよいのかもしれません？

 

 育毛にはカプサイシンと大豆イソフラボンがよいといわれます。

　大豆イソフラボンは、女性ホルモンの代わりをする、似た働きをするので、育毛につながるのは有名ですが、カプサイシンが何故育毛によいのか、育毛で知られる岡嶋研二助教授の新聞記事を発見です。　　

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　唐辛子と大豆の成分で育毛を促進するサプリメントの開発に、熊本大学大学院医学薬学研究部の岡嶋研二助教授（血液学、ストレス学）の研究グループが成功した。脱毛症などは幅広い症状に対応できる治療法がない分野で、民間と連携して商品化を検討している。　　　　
　岡嶋助教授は二〇〇三年春から唐辛子の辛み成分であるカプサイシンの効能を研究。 カプサイシンは、毛髪の成長を促す物質を増加させるカルシトニン遺伝子関連ペプチド（ＣＧＲＰ）を知覚神経から放出させることを動物実験で解明。
　大豆に多く含まれるイソフラボンはＣＧＲＰを増やす働きがあり、カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取することで育毛に効果があることを突き止めた。

　同助教授は〇四年八月から薄毛や全頭脱毛の男女五十人の協力を得て臨床実験を開始。二成分の錠剤を朝食と夕食の後に毎日服用させた。

　三カ月後、男性の約八割、女性の四割に発毛や増毛の効果がみられた。
脱毛の悩みを抱える男性十人にも同様に投与した結果、全員二－四週間で抜け毛が減少した。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京新聞より