本日のお弁当。 https://ameblo.jp/salvia110/ ＊低コスト•短時間（20分以内）＊野菜をたっぷり使ってヘルシーに！＊少ないごはんと肉類でも満足出来る☺︎＊なるべく全て手作りで★を目標にクックパッドを活用しながら作る旦那さん弁当です。 ja ”【お年玉企画】コスメの詰め合わせをプレゼント” カナヘイきらきら
気合いピスケ ]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12238153901.html Sat, 14 Jan 2017 23:18:50 +0900 丼。





＊ 豚丼




今日はこれ一品。




夏バテ気味な旦那さんにスタミナを！

]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12059066605.html Fri, 07 Aug 2015 09:48:37 +0900 さんまの生姜煮






＊ さんまの生姜煮

＊ 人参甘酢漬け

＊ コンソメジャーマンポテト

＊ ごはん




甘酢漬けは〝かんたん酢〟を使うと更に簡単で味も美味しく決まります。




レンジでお酢を温めてから人参と共にジップロックへいれて冷蔵庫へ～



他のおかずを作っている間に味がしみます。




私は生の人参が少々苦手なので




人参もあらかじめレンジで熱を通しておくと




食べやすくて好きです。 ]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12058330851.html Wed, 05 Aug 2015 09:50:06 +0900 桜エビ卵焼き






＊ イカ大根

＊ ウインナー、野菜炒め

＊ 桜エビ卵焼き

＊ ごはん




]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12058073370.html Tue, 04 Aug 2015 15:58:38 +0900 アボカドとパプリカのマヨ炒め





＊ 豚バラ肉の塩焼き

＊ アボカドとパプリカのマヨ炒め

＊ ジャガイモと薩摩揚げ甘辛炒め

＊ きゅうり、しそ、昆布の漬物

＊ ごはん




もう8月か。。。




夏ってあっという間。。。 ]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12057602703.html Mon, 03 Aug 2015 09:49:47 +0900 豚の角煮








＊ 豚の角煮

＊ 焼き野菜（パプリカ、ピーマン、さつまいも、ズッキーニ、人参、トマト）

＊ 切り干し大根

＊ きゅうりの浅漬け

＊ ごはん





今回の浅漬けは




砂糖小匙1

塩小匙1/2

塩こんぶ一つまみ





で漬けてみました。いつもより少し甘みがでました。 ]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12056487857.html Fri, 31 Jul 2015 09:39:27 +0900 角切りポテトサラダ






＊ 角切りポテトサラダ

＊ 枝豆入りスクランブルエッグ

＊ ズッキーニ、薩摩揚げ、ウインナー、ミニトマト

＊ わかめごはん




ポテトサラダは食感を変えるべく角切りにしてみました。




下ゆでしたジャガイモ、人参とアボカド、ゆで卵を同じサイズに切り




マヨネーズ、粒マスタード、砂糖、塩コショウで味付けしました。

]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12056161415.html Thu, 30 Jul 2015 11:51:24 +0900 鶏胸肉の梅しそ巻







＊ 鶏胸肉の梅しそ巻

＊ 中華風春雨サラダ

＊ ピーマンとジャガイモのカレー炒め（鶏肉の下に隠れています）

＊ ごはん（塩こんぶ・ちりめん海老）





鶏胸肉は大きな一枚だったので




観音開きにしてから包丁の裏で叩いて薄くしてから使用しました。




梅は種をとったあと、潰してみりんを加えたペースト状にしています。 ]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12055759898.html Wed, 29 Jul 2015 09:16:56 +0900 鶏胸肉の味噌マヨ焼き






＊ 鶏胸肉の味噌マヨ焼き

＊ 切り干し大根の酢の物（中華風）

＊ バター醤油炊き込みごはん

＊ ミニトマト




トマトでごまかしましたが、なんだか茶色いお弁当です。




炊き込みごはんは早炊きで炊いたら芯が残ってしまいました。



これは次回リベンジです！



今日は気温が高く、生野菜が心配なので、サラダはお休みです。



足りるかな～

]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12055462547.html Tue, 28 Jul 2015 12:53:12 +0900 豚カルビのオイスターソース炒め丼









＊ 豚カルビのオイスター炒め丼





豚肉・玉ねぎ・人参・キャベツを酒とオイスターソースで炒めてから





ごはんの上にどどん！とのせました。





]]> https://ameblo.jp/salvia110/entry-12055040279.html Mon, 27 Jul 2015 09:14:01 +0900