サマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ https://ameblo.jp/sama-saa/ ナイスバデイとはなにかを教えるために、痩せることを誓ったサマンサ。頑張って痩せます！その経過をブログに残していこうと思います。 ja ダイエット32日目

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今日の体重は
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身長【156cm】
体重【49.8kg】
前日比  -0.4kg

オツウジ  0回
今日は、脱毛に行きましたサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1005.gif

湯船にいっぱいつかりました。

今日の運動
カーヴィーダンス
足あげ腹筋 20回
ヒップUP体操10回
ストレッチ


酵素サプリは食事前に、トマトジュース、コラーゲン、マルチビタミン、プラセンタも飲んだし、あずきのちからをして、寝るだけです！


]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11170927832.html Tue, 21 Feb 2012 00:22:10 +0900 ダイエット31日目

ダイエット31日目サマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1035.gif

今日の体重は
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身長【156cm】
体重【50.2kg】
前日比  +1kg

オツウジ  1回


今日の運動
カーヴィーダンス
足あげ腹筋 40回
ヒップUP体操10回
ストレッチ

1ヶ月もやってるのに、ぜんぜん減らないサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0244.gif

なんだか、毎日体重計に乗るのが嫌になってきたサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1146.gif

そんなに食べ過ぎてるわけでもなく、運動もしているのに何でかな？

あと、毎日快便なのにサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1154.gif


とりあえず、酵素サプリは食事前に、トマトジュース、コラーゲン、プラセンタ、マルチビタミンも飲んだし、あずきのちからをして、寝るだけです！
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]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11169958428.html Mon, 20 Feb 2012 00:02:15 +0900 ダイエット31日目

ダイエット31日目サマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1035.gif

今日の体重は
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身長【156cm】
体重【49.6kg】
前日比  +0.2kg

オツウジ   1回
今日の夕食
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今日は、久しぶりに、一人じゃなかったサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1183.gif

この後、少しして気づいたら寝てましたサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1154.gif

なので、ほとんど何もやってません…
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反省サマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1146.gif

今日からまた、頑張りますサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1183.gif

]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11169148877.html Sun, 19 Feb 2012 09:34:11 +0900 お昼♪
今日のお昼♪
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豆腐と豆のサラダ、五目チャーハン、ハンバーグ、ソーセージ、白身魚のフライ

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]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11168312364.html Sat, 18 Feb 2012 12:40:33 +0900 ダイエット30日目

ダイエット30日目サマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1035.gif

今日の体重は
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身長【156cm】
体重【49.2kg】
前日比  -0.4kg

オツウジ  1回

始めて1ヶ月になるのに、ぜんぜん変わらない…


今日の運動
カーヴィーダンス
足あげ腹筋 20回
ヒップUP体操10回
ストレッチ


酵素サプリは食事前に、トマトジュース、コラーゲン、マルチビタミンも飲んだし、あずきのちからをして、寝るだけです！

コレからが頑張りどころサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0363.gifサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1146.gif

気合い入れますサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1154.gif

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]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11168025132.html Sat, 18 Feb 2012 00:57:00 +0900 オヤツを

オヤツですサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0355.gif昨日のもらいものサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1183.gif
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さすがに、全部はまずいので
1つか、2つにしますサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0294.gif

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]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11167448476.html Fri, 17 Feb 2012 14:57:03 +0900 お昼食べた♪
お昼食べた♪

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炊き込みご飯、ほうれん草の白和え、ハンバーグ、ソーセージ、白身魚のフライ、味噌汁

お腹いっぱいサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0027.gif
]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11167372991.html Fri, 17 Feb 2012 12:48:55 +0900 ダイエット29日目

ダイエット29日目サマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1035.gif

今日の体重は
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身長【156cm】
体重【49.8kg】
前日比 +0.2 kg

オツウジ  1 回

今日の夕食
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今日の運動
カーヴィーダンス
足あげ腹筋 20回
ストレッチ少し

最近から、カーヴィーダンスすると、じんわり汗を感じますサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0001.gifサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1154.gif

代謝が良くなったのかなサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1204.gif

でも、全く体重に変化はありません…
やる木が折れちゃいそうですサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0098.gifサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-4075.gif


酵素サプリは食事前に、野菜ジュース、プラセンタ、マルチビタミンも飲んだし、あずきのちからをして、寝るだけです！

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]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11167107652.html Fri, 17 Feb 2012 00:39:13 +0900 プラセンタ♪
届きましたぁサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1012.gifサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1013.gif

ずーっと欲しかったんだぁサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-8016.gif

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プラセンタサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1055.gif

芸能人のブログでもよく紹介されているプラセンタサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1183.gif

初めは、結構お得に買えるので、試しに頼んでいましたサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-1035.gif

今日から、楽しみです
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]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11166797115.html Thu, 16 Feb 2012 20:12:38 +0900 お昼♪
今日のお昼♪
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タケノコのさらだ、ハンバーグ、ソーセージ、きんぴら、豆しじきお粥、味噌汁(ゴマ入り)

お腹いっぱいサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0027.gif

もう少し休んでからお仕事しょっサマンサのナイスバデイ目指してダイエットブログ-0086.gif
]]> https://ameblo.jp/sama-saa/entry-11166449283.html Thu, 16 Feb 2012 12:38:54 +0900