【なんだかだるい】

【風邪ひいた】そんな方が増えています。

実は風邪の原因ってウイルスだけじゃない

★睡眠不足

★ストレス

★疲労の蓄積

★血行不良

★自律神経の乱れ

体力の低下が重なることで風邪をひきやすくなってしまいます

特に体が冷えている状態は要注意

体温が1度下がると免疫力も下がってしまうと言われています。

そこでおすすめは遠赤外線ドームサウナ

じんわり深部から温めることで

☆発汗促進

☆血流アップ

☆冷え改善

☆疲労感の軽減

など、体を整えるサポートが期待できます。

普通のサウナが苦手な方でも横になっては入れるので安心

【汗をかいたら体が軽くなった】

【ぐっすり眠れた】というお声も多いです

季節の変わり目こそ【温めケア】

ぜひ一度遠赤外線ドームサウナでじんわり温活

体験してください。

足が重い

寝た？寝てない？

呼吸できてるのかな？

なんかいつも気を張ってる

自分　後回し？

疲れてる、気持ちも体もきっと疲れてる

そうきっと疲れてる

その疲れの原因を見つけてみませんか？

【手足が冷えてる】【首肩こり】【ストレートネック】

【血流の悪さ】などなど

回復力が低下していると感じるかも

その原因って、ホルモンバランスの乱れた自律神経の乱れ

浅い眠りなどいろいろあります。

すべて【体と心を休ませて】というサイン

頑張ることを当たり前にしてませんか？

頑張ることも大切ですが、【休める体】づくりしてみませんか？

今日はアロマスプレーの体験会を開催しました。

日頃からお仕事を頑張っているお客様。

たまには乙女チックなこともありだよね＾＾と楽しそうにお話ししてくださいました。

たくさんのアロマの香りの中から、自分の好きな香りや、すっきりする香りを選んでいただき

3種類を合わせて、自分の好きな香りのアロマスプレーを作っていただきました♪

香りを嗅ぎながら【このまま眠れそう】とお話ししていました。

ホッとできる香りに出会えて、よかったです♪

次回は5月14日（木）です。

お気に入りのアロマで癒されてみてください♪

そんな風にお話しされる方　実は多いです。

冷え・むくみが強いと、頑張っても思い通りに痩せることはできません。

なぜなら、巡りが悪いから

巡りを良くして流れやすい身体を作ることが大切

セルライトが気になる

下半身が重い

おなかがポッコリ

汗かきにくいんです。

すべて血流やリンパの流れが良くないって気づきましょう

皆さんが気になる　セルライト

これって単なる脂肪の塊ではなく、冷えによって固まった脂肪に

水分や老廃物がくっついて体に鎧を作っていると考えてください。

鎧は重いし動きにくい。

鎧を外したら軽いし、動きやすくなります。

正直に言うと年齢による代謝の低下ということもありますが

代謝の低下をカバーするには、体を温めることをオススメします。

たまったものを温めて流す【頑張るより温める】です。

また自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかず【冷え】が加速

結果、老廃物が流れずたまっていくことに

生活習慣も大きくかかわります。塩分の取りすぎ、運動不足

それらをカバーしてくれるのは、

【遠赤外線ドームサウナ】

体を温めるならお風呂でいいじゃない？そうです。お風呂でもいいんです。

でも、体を芯から温めて痩せやすい身体にするためにブーストをかけてあげるんです。

そろそろ薄着になる季節。

恥ずかしいから7分袖でと思わず、半袖を着られる体づくり始めましょう♪

でもま、いいか　寝たら治るでしょって自分のこと後回しにしていませんか？

最近、よく聞くお悩み

★朝から体が重い

★足がパンパンでいたい

★肩がずっとつらくて

★寝ても寝て気がしない

★痩せにくいんだよね

疲れてるのかな？とか連休明けだからとか

自分に言い聞かせていませんか？

病院に行くほどじゃないけど、どうにかしたいなって

これってもしかしたら、疲れより

血流やリンパがうまく流れていないかも

そのつらさ、違和感放置でいいですか？

店にいらしてもらえたら、つらさや、違和感を感じているところに合わせて

ケアします。

施術後

【体が軽くなった】【足が軽い】【目がぱっちり開いた】

【視界が明るい】と言われることが多くなりました。

頑張っている人ほど体の違和感がまんしがち

頑張りすぎると、イライラしちゃいます。

限界が来る前にホッとする自分だけの時間

つくりませんか？

今朝目が覚めて

【はぁ疲れた】って声に出てませんでしたか？

【仕事かぁ】【だるい】なんて心の中で呟いちゃったり

GW明けって、子供じゃないけど【なんだかなぁ】って思いますよね。

楽しいことがいっぱいあったからこそ、疲れもどっと出てしまいます。

自律神経の乱れとも言いますが、5月は5月病ともいわれる時期。

【やる気が出ない】と思わず、このだるさは、生活リズムを戻そうとしてるんだなと

思って過ごしましょう♪

連休明け、パワー全開で行くと現実で心が折れることがあります。

しばらくは【60点満点】で行きましょう

朝【はぁしんどい】って感じたら

カーテンを開けてお日様パワーを浴びましょう♪

朝ごはんもしっかり噛んで食べましょう♪

いつもよりちょっと長く歩く時間を

セロトニン（幸せホルモン）を増やしましょ

夜は、お風呂上りに深呼吸

ストレスを感じると脳が酸素不足

たっぷり酸素を吸い込みましょう♪

5月病は誰にでも起きる自然な反応　

お花を植えたとき、お水を上げたらしばらくお休みさせてあげるのと同じ

ガンガンお水を上げたらお花は弱ってしまいます。

ゆっくりスタートで行きましょう♪

家族との外食・久しぶりの遠出・にぎやかな時間

心はたっぷり満たされましたか？

でもなんだか体重く感じていませんか？

GWの楽しかった代償は実はこんなところに現れます。

胃腸の疲れ・足のむくみ・首肩のこわばり・お肌のくすみ

そのままにしておくと5月病のような【なんとなく不調】に繋がってしまうことも

まずは自分でできるリセットを

☆お水をしっかり飲む：溜まったものを流すイメージで

☆湯船につかる　　　：シャワーで済ませずじんわり汗をかくまで

もし自分でセルフケアできないときはいつでもいらして下さい

遠赤ドームサウナで体を芯から温め、余分なものを汗と一緒に

デトックス、仕上げに優しいリンパケアで滞りを流しましょう

体も心も軽くなります。

楽しかった思い出をそのまま【元気な毎日】の活力に変えていきましょう

5月新たなスタート

体を整えることを始めましょう♪

リンパケア60分体験も新しくメニューに加えています。

メニュー＆予約をご覧ください。

また、お久しぶりcoupon　お送りしますので

しばらく行ってないなぁと思ったら

【久しぶり】とLINEにお送りください。

couponを送りますね

ご連絡お待ちしております。

お休みってあっという間ですね。

5月は【夏までに本気で変わりたい】方にとって最高のタイミング

7月8月に慌ててしまうより今の時期から計画を立てて

ケアをしていくことで無理なく理想のボディラインを目指せます。

◎痩身初めての方：今なら間に合います。

【夏まであと2か月】この期間細胞が入れ替わり見た目の変化が表れ始める絶好のチャンス

今月スタートしたら自信をもって夏を迎えられます。

◎いつもご利用いただいている皆様

薄着になる季節いつものケアに＋α　二の腕・おなかなど、部分的にキャビテーションなど

オプションで付けることができます。ご予約の際【キャビ付けて】とご連絡ください。

◎お久しぶりのみなさま

GW明け体のリセットにいらしてみませんか？

ご予約の際【久しぶり】とご連絡下さい。　特別クーポン

お渡ししますね＾＾

GW明け、皆様にお会いできることを楽しみにしています。

それ年齢のせいじゃないですよ

背中のコリかも

長年溜め込んだコリ

長年くせになった姿勢

長年頑張ってきた筋肉のハリ

脂肪だけじゃなく、長年ついてしまったもの

確かに落ちにくいです。

時間もかかります。

でもなぜか、一番最初に落ちるところ。

それはリンパや血流が整うことで背中の大きな筋肉が

動いてくれるからなんです。

当店の施術は、背中に一番時間をかけます。なぜなら

太りにくい身体を作るためです。

【細くなった】【痩せたー！！】で終わりにするのではなく

【キレイ】を継続するお手伝いをさせていただきます！

ステキな背中を目指しましょう

運動しても、痩せられない；；

食事制限は嫌だなぁ

太ももが細くならない

はーいちょっと待って

まず、先におしりと太もも触ってみてください

冷たくないですか？

下半身が冷えています

冷えている状態で頑張って運動しても

体に負担をかけ代謝が上がっていない

代謝が低いまま運動しても効率よく痩せることはできません。

またケガのリスクが上がります

筋肉や関節が固いまま運動は故障の原因になってしまいます。

ではどうしたらいい？

温めて流す　これが一番早い方法

遠赤外線ドーム＋マシンで頑固なセルライト

むくみ・冷え・コリを流して体を軽く

すっきり

無理に体を動かすのではなく、体温を上げて代謝を良くして

血流リンパの流れを整えることで、

見た目も変わります。

【細くなった】【痩せた！】だけで終わらせず

綺麗になった自分を目指しましょう♪