血管作動作用には、血管拡張作用と血管収縮作用があり
どちらも片頭痛発作の誘因となりえます。

血管拡張作用があるものはアルコール飲料、
特に赤ワイン（ヒスタミン様物質、アルコール
ポリフェノール）

ベーコン、ソーセージ（亜硝酸化合物）
アスパルテーム（甘味料）

血管収縮作用があるものは•チョコレート、
ココア（チラミン、ポリフェノール、カフェイン）
チーズ、柑橘果物（チラミン）やコーヒー、紅茶、
緑茶など（カフェイン）です。

片頭痛の誘発因子となる食品の代表的なものは
赤ワイン、チョコレート、チーズ等になります。

私は片頭痛もちでできるだけカフェインやアルコール
は避けるようにしています。

他に気を付けている事は
頭痛の原因で多いコリを和らげるようにしています。

知人に教えてもらった名古屋市緑区にマッサージを

よくやりにいっています。