安定のぐーたら主婦、さめこです。

さて、本日は題名の通り、「コロナウイルス」について調べてみたことを書いていきたいと思います。

昨日のブログで、「有効な消毒方法ってなんだろう？」と書きましたが・・・。

結論的には、「割りとなんでも有効なのね」って感じでした。

アルコール、次亜塩素酸ナトリウムの使用が有効らしい。

普段の生活でよく使っている除菌グッズですね。

アルコール除菌はよく聞くと思うのですが、次亜塩素酸ナトリウムって、聞いたことありますか？

医療従事者で使ったことない人はあんまりいないと思う！ってくらい、病院では一般的に使用されてる消毒薬です。

普通にドラッグストアでも見かけますね。

いわゆる、「台所用漂白剤」的なやつです。

病院に設置されていたり、ドラッグストアでは「ピューラックス」という商品名で売られていたりします。

お子さんがいる方だと聞いたことも多いのではないでしょうか。

そう。。。

医者も看護師も恐れおののく、ノロウイルスに有効なんです。

まぁ、普段から機材の消毒にもふつうに使っているんですが(笑)

ノロウイルスにアルコール消毒は効きません。

効かない理由は割愛しますが、ざっくりいうとノロウイルスの持つバリアが、アルコール消毒では破れないので、ノロウイルスにはノーダメージ！って感じです。

ですが、コロナウイルスに関しては、アルコールでも次亜塩素酸ナトリウムでも有効ということでした。

ウイルスが付着した部分（手すりとか、エレベーターのボタンとか）をアルコールや次亜塩素酸ナトリウムを含んだもので拭くとよいとのこと。

まぁ、そのアルコールの除菌グッズが売ってないんだけどさ。。。

でもまぁ、除菌グッズで対応できるってことがわかりました。

ソースは厚生労働省とＷＨＯのホームページです。

厚生労働省のホームページは割りとわかりやすく情報がまとめてありました。

あんまり期待してなかったけど(失礼）、オススメです！

んで。

ワタシが働くドラッグストアに「ノンアルコール除菌」「99.9％除菌」と歌っている商品があります。

我が家にはお猫様がいらっしゃるので、基本的にアルコール消毒は使用しておりません。

ですが、濡らした台拭きでテーブル拭くとかナンセンス！！というワタシの意見により、「ユニ・チャームのシルコット　ノンアルコール除菌ウェットシート」を使用しています。

テーブルも拭けるし、手も拭ける。

しかも使い捨てできるからとっても便利。

まぁ、いま売ってないけどさ。

んで、その近くにいつも売ってる「ジョアン」というノンアルコール除菌があったんですよ。

ワタシのいとおしいシルコットちゃんの代打として使えるのか？

裏を読んでみると、シートタイプは赤ちゃんの手や口周りに使えるとの表記。

ふむふむ。

これはシルコットちゃんにも書いてあるな。

ジョアン君は乳酸菌の力で除菌をするから、赤ちゃんやペットにも安心なのか。

ふむふむ。。。

「これって、コロナにも有効なのか？」

そんなことを考えたぐーたら主婦さめこは、ちょっと調べてみました。

ざっと３時間ほど企業ページや乳酸菌による除菌効果の資料を探して読んでみました。

インターネットって便利だわ。マジで。

んで、検索してみた結果。

コロナウイルスに有効、という明確な表記は見つかりませんでした。

これ、ワタシのいとおしいシルコットちゃん（ノンアルコール）についても同じなんだけど。

そうなると、ノンアルコール除菌はなんで除菌できるんだ？

って話になるんだけど、シートに含まれる成分を見てみてもなにがどんな作用があるとかは詳しく調べてみないとわからーん。

と、いうわけで、本日も元気に調べまくりたいと思います。

ノンアルコール除菌がコロナウイルスに有効なのかどうか、わかり次第またブログをアップしたいと思います。

もしよかったら、いいねを押して応援してください♪

お付き合いありがとうございました。

ではでは！

ドラックストアでレジパート。さめこです。

マスクや消毒グッズは相変わらず入荷未定ですが、紙類は入ってくるようになりましたね。

我が家は（たまたまですが）買ったばかりだったので、紙類に困ることはなく過ぎ去りました。

むしろ、やばいのはお客様の苛立ちっぷり。。。

（ここから愚痴でーす。話す内容は個人の見解でーす）

マスクがない、消毒グッズがない、トイレットペーパーがない。。。

不安ですよね。

わかります。

お子さんやお年寄りがいる家庭の方、学童やデイサービスでの感染とか心配ですよね。

わかります。

わかりますけど・・・。

商品がないことを、レジのおばちゃんに怒鳴っても仕方ないって思いません？！

レジのおばちゃんだって、マスク欲しいよ！

個人的に必要だと思ってるよ！

でも、ないんだよ・・・。

中には、「店で従業員が買い占めているんだろう！」なんておっしゃるお客様もいるんですが。。。

そんなん、とっくに禁止になってるわ！！

なんでかって？

こういうことを言ってくる客が出てくるってわかってたからだよ

ＳＡＲＳ然り、新型インフルエンザ然り、ＭＡＲＳ然り！！

毎回毎回マスコミの「可能性の話」に振り回される人がいるって知ってるからだよ！！

ＳＡＲＳ、ＭＡＲＳ、新型インフルエンザ！！

今じゃ誰も気にしてないじゃん。

新型インフルエンザなんて、ふつうにインフルエンザと同じ扱いじゃん。

コロナウイルスの感染が連日報道される前に、アメリカでインフルエンザで10,000人以上亡くなったって、みんなそんなに警戒してた？

同じインフルエンザ、日本でも流行してましたけど？！

新型のコロナウイルス、正体がはっきりしなくて不安なのはわかる。

でも、情報を精査しましょうよ。

みんな不安で不安で仕方なくって、自分でもできそうな情報を見つけたとたん、他の不安な人に教えたくなる。

それって、立派な善意だと思う。

他の困っている人の力になりたいって思うその人は、優しい人なんだと思う。

でも、確かな情報を教えてあげてほしいって思う。

たくさんの情報の中から確かな情報を精査するって、難しいんだと思う。

ワタシだって、元看護師じゃなかったら大パニックだったと思うし。

ワタシが調べてみた新型コロナウイルスていうのは、冬に流行する風邪の新しい形のウイルス。

普段、流行り風邪を防ぐためにどんなことがいいって言われてる？

栄養取って、よく寝る。

過剰なストレスで免疫力が下がることがあるから、リラックスして、よく寝よう。

睡眠をしっかりとれば、脳内でセロトニンという幸福ホルモンが出て、気持ちを落ち着けてくれるから。

いまはYouTubeでもアマゾンプライムでも、面白い番組やってるじゃん。

それ見て笑おうよ。

ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が元気に働き始めて、外から入ってきたばい菌をやっつけてくれるよ。

大事なのは、体内に入ってくるウイルスを極力減らすこと。

マスクするのも、手を洗うのも、うがいをするのも、そのためだよ。

マスクを使い捨てにするのは、マスクの外側や内側についているかもしれない菌を体内に入れないため。

手作りマスクでもきちんと洗浄、乾燥することができるなら、ワタシは効果はあると思う。

マスクは口と鼻を覆う盾みたいなもん。

外側には雑菌がうようよしているから、なるべく触らないように外す。

外したら、そのまま洗濯して、完全に乾かす。←ココ大事！

濡れたままだと、雑菌が繁殖するし、雑菌が繁殖するとくさいし、なにより苦しい。。。

なので、しっかり乾かして、できたら除菌スプレーを使ったり、高温のアイロンを当てるといいと思う。

マスクや顔には雑菌がついていると考えて、なるべく触らない。

手は基本的に雑菌ついてると思っておいていいです。

知らないうちに感染源に触ってしまっていることもあるので、手洗いはなるべく頻繁に、しっかりと。

手荒れするようなら、しっかりハンドクリーム使いましょう。

なぜならば、手荒れがひどくなると、手の表面に凹凸が増えて菌が落ちにくくなることがあるから。

コロナウイルスって、どんな消毒方法が有効なんだろう？

・・・ちょっと明日くらいまでに調べてみます。（知らんのか――い）

なんか、思いつくままに書いちゃったけど・・・。

コロナウイルスなんて、インフルエンザよりちょっと厄介なカゼ菌だとワタシは思ってる。

いろんなイベントや行事が自粛になって、「えぇー・・・。過剰反応・・・」と思ってないこともない。

正直なところ！！

でも、そう思うのはワタシには看護師だった頃の知識があって、対応を考えられる経験があって、「個人的にこう思うんだけどどう思う？」って対策を検討できる友人がいるからだと思う。

だから、ちっちゃく情報発信していけるように頑張ってみようと思うよ。

もうさ、ぶっちゃけ、本当はコロナウイルスなんかより、旦那の残業時間がハンパなくって、毎日毎日帰ってくるの24時とかで、旦那が過労死するんじゃないかってそっちの方がよっぽど心配だったりするわけ。旦那目線で聞く会社の状況とか、みんな自分のことばっかりで、厄介ごとは「断らない男」の旦那に押し付けやがって！！とか思ったりするのよ。まったく、ひとの旦那をなんだと思ってるわけ？あーイライラする。なんかいい打開策はないものか日々検討中だったりするわけよ。ワタシはパートだし、パート仲間はいい人ばっかりだからいいんだけど。マスクがない、消毒がないって八つ当たりされて、挙句の果てに「店がストック隠してないか俺が調べてやる！！」とか鼻息荒くしてるジジイとかなんなの？どこの調査員だよ。店側としては、なるべくいろんな人の不便を解消しようと店長はじめみんなで相談しているよ。理不尽な客にかける情けなんかないよ。ポイントカードやお金投げるようなお客、神様でもなくただの無礼者だからな。感じの良いお客様にこそ丁寧で親切な接客ができるってもんよ。どんなにいい服着てたって、どんなにきれいにメイクしていたって、どんなにいい時計してたって、無愛想＆謎に偉そうな客なんて「ブサイク」以外のなにものでもないわ！！そんなに気に入らないなら別のレジに行くか、別の店に行けっつーの！！

はぁはぁ・・・(息切れ）

そんなわけで、また情報発信していけるようにいろいろ調べてみます！

ではでは！！

ブログをだいぶお休みしてしまいました。。。

いや、今後もゆるゆるしか更新できませんが。。。

新型コロナウイルスが広がってきましたね。

学校が休校になり、子どものいる友人たちは仕事と家庭のバランスが取れずに困っている様子。

アルバイターであるワタシはフルタイムの友人より時間があるので、学童シッターをしたりしております。

そんな友人たちと話をしていると、一番しんどい聞くのが「食事の支度」。

ワタシ自身、料理は好きですし、さほど苦痛に感じたことはないのですが。。。

それでもお盆休みや年末年始に旦那がずっといると食事をきちんと作る回数が増えるので、途中からしんどくなってきます。

ふむ。

確かに働く親にとって、この急な春休みはしんどいよねぇ。

我が家で最近導入した食材に「オートミール」があるのですが、これ、めっちゃ便利！！

お米炊くより断然ラク！！

しかも、けっこう美味しい！！

しかもしかも、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維が豊富に含まれていて、おなかにいい！！

しかもしかもしかも、腹持ちめっちゃいいし！！

そしてなにより、美味い！！（大事なことなので2回言いました）

おじやや、雑炊が好きな方にはとってもオススメです！

１人分30ｇ使用ですが、ふやかして食べるので満足感あります。

オートミール30ｇで、カロリーは約130kcal。

50ｇにしても、190kcalですから、かなり低カロリー♪

おやつにしてもいいくらいのカロリーですね。

そんなオートミールの簡単な食べ方を紹介してみます(笑)

―【オートミールで中華おじや】―――――――――――――――――――――――――――

①耐熱容器にオートミールを入れて、倍量か３倍量くらいのお水を加えます。

②そこに冷凍ほうれん草や好みでひき肉少々、中華だし小さじ１くらい入れて、塩コショウ少々。

③レンジに入れて500Wで１分半。

④食材に火が通って、オートミールが柔らかくなったら完成です！（固かったら30秒くらい追チンしてください）

お好みでごま油をかけたり、溶き玉子を余熱でとろけさせたり（レンジから出したところに溶き玉子を入れて混ぜる）、刻んだねぎを添えたりしてお召し上がりください♪

火を使わないので、お子さんと一緒に作ってもいいかもしれませんね。

無理にない範囲で！！

オートミールはお砂糖やはちみつ、牛乳と食べても美味しいですし、オートミールはオーツ麦なので、パンやパスタの食材とも相性抜群です。

なんて万能な食材なんだ（感動）

クックパッドやYouTubeにレシピがたくさん載っているので、ぜひ見てみてください♪

反応が良ければ、簡単時短ご飯のレシピをまた上げようかな～と思います。

よろしければいいねお願いします♪

では、またお会いしましょう～(*'ω'*)ﾉｼ

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前回に引き続き、新型コロナウイルスの感染予防その３です(笑)

なんだか伝えたいことがたくさんあって、その２が長くなってしまったので、分けましたｗｗ

その１ではマスクについて、その２では手洗いについてお話しさせていただきました。

その３でなにが話したいかっていうと、他にもあるよ！感染対策！です。

マスクを正しく使うのも、手をしっかり洗うことももちろん大事。

でも、もっと大事なことがあるんです！！

バランスの良い食事と十分な休息。

これに勝る予防法はないと思います。

なぜならば、どんなにいいマスクを使って、どんなに高級な石鹸を使っても、ビタミンやたんぱく質が足りていなかったり、過労状態、睡眠不足でいれば抵抗力は下がります。

抵抗力が下がれば感染する可能性は上がりますよね。

感染してから、ではなく、感染しないために、予防対策の一つとして健康的な生活を心がけましょう。

あ、笑うと免疫力上がるっている研究結果もありますよ

新しい感染症にも注意は必要だけど、怖がりすぎないで。

感染しないために必要な知識はたくさんあるけど、やることはシンプルに。

①出かけるときにはマスクをする（使い捨てで、しっかり鼻と口を覆いましょう）

②家に帰ってきたら、マスクを外して、手を洗う（洗面所に直行です）

③ご飯の準備前に手を洗う、ご飯を食べる前に手を洗う（手のばい菌が口に入らないように）

④ご飯をバランスよく食べる（フルーツや野菜をたしてビタミン補給とか）

⑤夜更かししないで十分な睡眠時間を確保する（22時～2時の睡眠は免疫的にも美容的にも大事）

こんなところでしょうか。

これらを笑顔で実践できればなお良し！(笑)

新型コロナウイルスの報道が連日行われていて、不安ですよね。

でも、感染対策はインフルエンザや風邪と一緒です。

正しいマスク着用と手洗いの敢行。

あとは、健康的に過ごすための生活を続けること。

感染予防を意識するなら、いつもよりも一時間早く寝るとかどうですか？

お菓子の代わりに、フルーツとかどうですか？

コンビニご飯買うときに、具だくさんのスープやお味噌汁も一緒にどうですか？

普段シャワーの方は何日かに１回、お湯につかるとかどうですか？

感染してから体を休めるより、感染しないように体を休める。

これって、なかなか意識して出来てないよなぁ、と今回お話ししながら思いました。

ヒトの体は免疫力を持っています。

ウイルスが侵入したとしても、免疫くんが発症しないようにウイルスと戦うことができます。

ならば、ワタシたちは体にウイルスが入り込むのを防いで、入ってしまった時には免疫細胞くんたちがウイルスに負けないように応援してあげようじゃありませんか♪

あ、病気の治療中の方たちは、免疫くんが弱っていることが考えられるので、ウイルスが入ってこない方の対策に重点を置いてくださいね！

そんなわけで、マスク着用と手洗い以外にできる感染対策についてお話しさせていただきました。

ウイルスの侵入を防ぐ以外に、健康的な生活を送ることが大事。

気を付けていても感染してしまったら、その時は速やかに病院へGO！！

日本中の医療機関が、新型コロナウイルスに備えています。

日本人の感染者が出る前から、各医療機関に情報は伝わっています。

だから、安心して病院に頼ってください。

ワタシが「安心して病院に頼ってください」と言えるのは、ワタシが過去の感染パニックを看護師として経験しているからです。

サーズやマーズ、新型インフルエンザなどの世界的流行が確認されて世間がパニックになったとき、すぐにその対策を全職員が研修等で確認されました。

感染者が増え始めた時には、「患者さんが来たらこう対応しよう」とマニュアルができていました。

医療者による事故や事件があったりして、不信感を持っている方もいると思います。

でも、多くの医療者は患者さんの健康と命を守るために頑張っています。

だから、安心して病院に来てください。

感染してしまったかもしれない、と不安になったら相談してください。

病院の開いていない時間や、救急車を呼んだ方がいいか迷った時には相談ダイヤルを利用してください。

全国で使えるのは、総務省消防庁が管理している「Q助」というアプリです。

アプリ上で該当する症状をを選択していくと、緊急度によって必要な対応が表示されます。

Q助　Web版：https://www.fdma.go.jp/relocation/neuter/topics/filedList9_6/kyukyu_app/kyukyu_app_web/index.html

アプリは検索してもらえればすぐ出てくると思いますので、緊急時に備えてスマホに入れておくといいかもしれませんね。

とにもかくにも！

新型コロナウイルスに限らず、風邪やインフルエンザもまだまだ流行中です。

感染対策やっといて損はなし。

くれぐれも余分なマスクを買いに人混みに行ったりしないようにしてくださいね！

帰ってきたら、洗面所に直行！！

食事と睡眠はしっかりと！！

感染しちゃったら病院へGO！！

お互いに気を付けていきましょう～

長々とお付き合いありがとうございました

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ではでは！！

新型コロナウイルスの感染拡大が話題になっていますね。

日本でもヒトヒト感染事例が出てしまいました・・・。

まぁ、個人的には遅かれ早かれ出るとは思ってたけど。

さてさて。

前回、さらっとコロナウイルスの感染対策についてお話ししましたが、今回はその２でございます。

感染予防的に必要なのは、

「サージカルマスクの着用と手洗いの敢行」

でしたね。

サージカルマスクの取り扱いについては前回お話ししたので、今回は手洗いに注目してお話ししていこうと思います。

みなさんはどのタイミングで手を洗いますか？

家に帰ってきたら、ご飯やおやつを食べる前、トイレのあと、ご飯のしたく前後・・・。

こんなところでしょうか。

この時、石鹸を使って手を洗っていますか？

この「石鹸を使って洗う」は、なんとなく個人差があるのかなぁ、なんて思ったりするんですが。。。

ワタシは「手を洗う＝石鹸で洗う」なので、毎回石鹸を使っています。

なぜならば、

石鹸を使った方が簡単に手がきれいになるから！

これに尽きます。

手を洗うことで目指すのは、「手をきれいにする」ことですよね？

では、「手がきれいになった」、ていうのはどういう状態だと思いますか？

ここまで考えて手洗いしてる人ってあんまりいないと思いますが・・・。

目指すべき最低ラインは、「手に有機物が付着していない状態」です。

なんのこっちゃ？と思った人～

ざっくり説明すると「手についた汚れが洗い流されている状態」です。

砂遊びで手についた砂、粘土遊びで手についた粘土の油、ご飯粒、等々・・・

そういった目に見える汚れが有機物と思っていただければいいかと思います。

小さいお子さんがいるお父さんお母さんなら、赤ちゃんのよだれ、鼻水も含みます。

そういったものがくっついた手は、どんどん汚れがくっついていきます。

ばい菌も増えます。

そして、その手でほかの場所を触れば、触った場所にばい菌は着きます・・・。

そんな負のループをおうちに持ち込まないために、帰ってきたら即手洗い！となるわけです。

そんな時に役に立つのが石鹸！

石鹸にもいろんな種類がありますよね。

中には「薬用」と書いてあるものも。

時々、「薬用石鹸の方がいいんでしょ？」というお話も聞きますが・・・。

個人的にはそうでもないかな・・・と思っています。

なぜならば、「薬用石鹸使ったって、手が滅菌できるわけじゃないしな」と思っているからです。

手についた菌が全滅することはありません。

どんなに丁寧に手を洗っても、人間の皮膚には常在菌と呼ばれる菌は存在します。

ではなぜ、手を洗うのか。

それは、手についた有機物、ばい菌を水で洗い流すためです。

水だけでもある程度までは洗い流せますが、石鹸を使うと汚れとしての油分やしわの中に入り込んでしまった汚れを泡で浮かせて、ばい菌を手からはがしやすくなります。

なので、石鹸手洗いをワタシはしています。

水洗いだけで油汚れ落とすの大変じゃん・・・？

そのために使う石鹸は、薬用でなくてもいいと思うんですよね。

小さなお子さんが落ち着いて手を洗うのは、なかなか困難だと思うので、ワタシ的には泡で出る石鹸、オススメです！

泡で出てくれば泡立てなくていいし！

石鹸の泡で汚れを落とすのだから、はじめから泡立ってるのはいいですよね。

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我が家は台所にこれを設置しています。

ご飯を作りながらサッと手が洗えて便利です。お値段もほどほどだし。

一方、家に帰ってきてまっすぐ向かう洗面所の方には、ワタシが本気で(笑)手洗いするのにお気に入りの、こちらを設置しています。

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シャボネットは医療施設でも使っているところが多く、ワタシも現役時代よく使っていました。

手に取って泡立てなくてはいけませんが、個人的には苦にならないのでこちらを使っています。

人によっては油分が取れすぎてしまうこともあるようなので、必要時保湿してくださいね。

ちなみに、ワタシは全然平気です。

そんな石鹸手洗いですが、具体的に手のどんなところが汚れていると思いますか？

指先、爪の周り、指の間！が代表的なところですが、、、

実は洗い忘れがちなのは、親指！！

看護師時代に手洗いチェッカーというものを使って、手がきちんと洗えているかのテストがあったんですが・・・。

予備知識なしで手洗いチェックを受けた看護師の約30％が、親指がノーマークだったという結果が出たことがありました（ワタシは感染対策委員会だったので、チェックする側でした）

手のひらに受けた石鹸液で指先や爪周りを丁寧に洗っているのに、親指本体はノーマーク！！

なんてこったでしたよ。。。

みなさんはぜひ、親指を握るようにして洗ってくださいね！

サラヤ 手洗いチェッカーローション 250mLポンプ付 41354/1個【3812073】 1,347円 楽天

こういうのを使って、自分の手洗いがきちんとできているのかチェックしてみるのも有効だと思います。

で、手をきれいに洗って、きちんと拭いて（濡れたままだとそこにばい菌くっついちゃうからね）、アルコール消毒が使用できる人は使用すれば、十分ではないでしょうか。

ワタシはアルコール過敏症なのでアルコール消毒は使えませんが・・・。

「ダメだ！手洗いができない！！」

というときは、ノンアルコール除菌のウェットシート使ったっていいじゃない。

なめても大丈夫だし。

我が家はにゃんこ様方がいるので、ノンアルコール除菌を愛用しています。（余談）

そんなわけで、今回は手洗いについてお話しさせていただきました！

長々とお付き合いありがとうございました

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ではでは！！

中国で新型コロナウイルスによる肺炎が広がっていますね。

ニュースを見て不安になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。。。

外務省からも中国湖北省武漢市への渡航中止勧告を出しましたね。

今後、この新型コロナウイルスの感染が広がるかもしれないと様々なメディアで取り上げられています。

そんな中、私たちができる「新型コロナウイルスへの感染対策」はなんなのかについて、元看護師さめこが、わかりやすくお話ししていきたいと思います。

さて。

この新型コロナウイルスに感染しないようにするにはどうしたらよいのでしょうか？？

結論から言うと、「サージカルマスクの着用と手洗いの敢行」です。

これに尽きます。

厚生労働省が医療機関に向けて発表した文書によると、

「感染者にはサージカルマスクをつけてもらいましょう。」

「患者さんを診察するときには使い捨てマスク、使い捨て手袋、使い捨てエプロンの着用をしましょう。」

「医療者は、感染者の咳や痰を直接浴びる可能性があるときはＮ９５マスクを使いましょう。」

といった感じのことが書かれていました。

コロナウイルスに限らず、インフルエンザや風邪をひいた人にも同じように対応して大丈夫です。

まず、感染してしまった人にマスクをしてもらうのはなぜか。

ズバリ！くしゃみや咳で菌（ウイルス）をばらまかないためです！

まずは感染者の数を増やさないことが大切。

ここができないと、感染者がどんどん増えて、さらに増えた感染者が、さらに感染者を増やしていく…という悪循環が出来上がってしまいます。

ネズミ算式というやつです。

感染してしまった人と感染していない人、両方が協力して対応していくことが大事。

感染していない人もマスクをつけることが必要です。

必要なんですが・・・。

どんなマスクがいいのか。

ズバリ！サージカルマスクです！

これを読んでいる方で、「Ｎ９５マスクの方がいいんじゃないの？」と思った方、いませんか？

ワタシもそう思ってた。

Ｎ９５マスクとは、結核菌やインフルエンザウイルスも通さないという高機能マスクのことです。

ワタシも、Ｎ９５マスクして出かければ安心なんじゃないの？と思いましたが・・・。

意外な盲点があったんです。

みなさま、自分のマスクサイズと、Ｎ９５がきちんと装着できているか確認する方法、知ってますか？

言われて気付きましたが、Ｎ９５マスクって、きちんと正しく使用できなければ、ウイルスがダイレクトに口や鼻に入ってきてしまうという諸刃の剣的マスクなんです。

ワタクシさめこは、かつて呼吸器専門の病院におりましたので、Ｎ９５マスクは頻繁に使っていたのですが、新人のころはうまくつけられなくて、何度も先輩に指導をされておりました。

顔にきちんと密着させて装着しないと、Ｎ９５マスクの効果はありません。

つけっぱなしで活動していると、当然苦しいです。

逆に苦しくないということは、きちんと装着できていないということ。

元Ｎ９５マスク使用者としては、あのマスクつけて買い物とか・・・。

なんのトレーニングかと。。。

話が逸れましたが、、、

そんな技術が必要＆お財布に優しくないＮ９５マスクを使用して、感染予防できてませんでした、とか。

冗談じゃないですよねｗｗ

それならば、ドラッグストア等でお安く購入できるサージカルマスクを使い捨てで使用した方が、感染予防としては理にかなっていると思います。

ポイントは、「使い捨て」です。

おしゃれの一環としてつけている人もいまは多いみたいですが・・・。

マスクを一日中使っていませんか？

食事の時に外して、マスクケースに入れて、食事が終わったらまた着ける、とかやってませんか？

それ、感染予防的にありえません。

風邪予防やコロナウイルス予防的には堂々のアウトです。

一度使用したマスクは外したら捨てましょう。

マスクの内側には、唾液や鼻水がついているかもしれません。

マスクの外側には呼吸によって張り付いた空気中の菌（ウイルス）が付着しています。

したがって、一度使用したマスクは汚染されています。

マスクを外した時点で、あなたの手は汚染されています。

そんなウイルスまみれの汚染されたマスクを一日つけているくらいなら、お安いサージカルマスクをこまめに使い捨てた方が、感染予防には効果的です。

で、そんなきちゃないマスクに触った、誰かがカゼ菌をばらまいたかもしれないどこかを触った手は、きれいに洗いましょう。

流水で石鹸を使用して手を洗い、きれいなタオルで拭いた後に、アルコール消毒を擦り込めば、ばっちりです！

これは今回の新型コロナウイルスに限った話ではなく、一年を通して感染予防を行っていくのに有効です。

ちょっとの気づかいで、感染リスクは下げることができます。

それでも感染してしまったら・・・。

病院を受診して、お薬をもらって、きちんと休みましょう。

受診するときに「熱が高い」「咳がひどい」などがあるときは、病院に行く前に連絡しておくといいかもしれません。

もちろん、マスクはしていきましょうね！

多少苦しくても、鼻までしっかりマスクかぶせてね！

マスクがなかったら、タオルで口と鼻を覆っていきましょう！

新型コロナウイルスの感染対策には、

サージカルマスクとこまめな手洗い！！

まだまだ風邪の季節は続きますので、みなさんも気を付けてお過ごしください！

それは、動画鑑賞です！

主にＹｏｕＴｕｂｅなんですが、いくつかお気に入りのチャンネルがあって、夕飯を作りながら、食べながら、ぼんやりしながら見ています。

基本的に非日常を知ることが好きなので、YouTubeはワタシにとってはとても良いツールになっております。

動画がまったり観たくて、独身時代に「chrome cast」も導入済みの我が家ｗｗ

これがついてると、テレビでYouTubeが観られるので、ほかのことをしながら観られるのが最大のメリットです！

いい買い物をした！

夕飯時によく見ているのは「ヒカキン　ＴＶ」です。

旦那もワタシもヒカキンさんの動画が好きで、新しい動画がアップされると即チェック！！

お兄さんのセイキンさんも大好きで、ふたりでいろんなことをしている姿を見ていると、「仲良しきょうだいだなぁ」とほっこりしております。

あとは、毎日更新されている「モナリザの戯言」です。

こちらは、スカッとした話系の動画チャンネルなのですが、世の中にはいろんなDQNがいるんだなぁ。。

日々そのパターンに笑わせていただいております。

いつも出てくるキャラクターは一緒なので、単純にお話を楽しめる動画です。

ソラちゃんかわいい♪

ほかの動画だと、ホラー系を多数ローテーションで観ております。

「クロネコの部屋」「花子さんが寝る前に」「ピエロの路地裏」とか、あとは島田秀平さんや、伊集院光さん、三木大雲和尚の怪談が好きです♪

基本的に怖い話系は雑食なので、都市伝説から神話、心霊、人怖、意味怖、伝説、逸話、創作等々、なんでも観ます！

みなさんのオススメ動画があったら、ぜひ教えてください。

動画鑑賞大好きなさめこがお送りいたしました！

ではでは！

先日、我が家の経済事情を暴露したわけですが・・・。

ワタシ副業をして稼げるようになりたいんですよねぇ(笑)

副業ってどんなものがあるんだろう？と思って調べてみたんですが、けっこういろんなのがありました！！

アンケート、せどり、ライター、イラストレーター、接客業、ＹｏｕＴｕｂｅ等のシナリオ作成、ブログ作成等々・・。

本当にたくさんの種類があってびっくりしました。

今回、副業を探してふらりと行ってきました。

・・・行ったといっても、ネットで検索するだけですけど。

ワタシの場合はライター希望なので、書くことメインに仕事を探してみました。

しかし、ワタシ自身長年執筆で稼いできたわけでもないですし、書くことについては完全に素人。

正直、そんな素人が請け負えるお仕事は記事ひとつ当たりの単価も安く・・・。

調べる労力、記事作成に対して割に合わないような気もします。

まぁ、労働なんで、ある程度は当たり前なんですけど。

いまのところ、よさそうな副業は、やっぱりせどりかなぁ・・・。

ＹｏｕＴｕｂｅとかで探してみると、いまいろんな稼ぎ方を紹介してますね！

興味深い！！

もうちょっと探してみよう！

将来的に、やっぱり子ども欲しいし、そのためにはやはりお金って必要だと思うんですよね。

ワタシはいま、子どもが欲しいけど作ることができないので、今のうちに余裕あるお財布にしておきたい！！

おうちも欲しいし、子どもも欲しいし、もう１匹くらいにゃんこ様もお迎えしたい。。。

今度はおんなのにゃんこ。。。←旦那希望

欲しいものを欲しいって口に出すと、「稼がなくては！！」って思いますねｗｗ

副業探して頑張りま～す。

本日もお付き合いありがとうございました<(_ _)>

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