https://ameblo.jp/samehada76/ 努力しなくちゃじわりと低下する体力や女子力。決意したその日から3ヶ月後にはみちがえる女子☆…をめざして、あんなことやこんなこと、やってみます。 ja
なんかとても甘く感じます。

そして見事、便秘も解消！

なんだかふわふわした感覚があります。

空腹感はないですが、腸は動いているようです。

体重マイナス0.8kgです。

足のむくみもだいぶマシになってきました。

乾燥がちの肌が、いつもよりちょっとツヤツヤしてます。

化粧ののりもいいぞ！

ここまで順調だけど

ちょっと寝不足で目の下にはクマが…うーん、残念！



]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11875407342.html Tue, 10 Jun 2014 15:14:06 +0900
空腹感の山は越えた感じです。

野菜ジュースでカンパイし、チェイサーの水をチビチビ飲っております。

内臓が「よし、働かなくていいんだな」と言っているようです。

今のところ体調に大きな変化はありません。

なるべく大きく息をするようにしています。

おなかもあんまり「キュ～」とかいわなくなりました。

食べ物のことは考えず、ゆったり過ごそうと思うのですが

なかなか雑念を払うことができません。

そんな欲にまみれた自分を顧みる

静かな小雨の降る夜です。

]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11874734630.html Mon, 09 Jun 2014 20:00:35 +0900
朝はキャロットジュースでスタートです。

カフェインはホントはよくないんだけど

朝はどうしても欲しくなってしまうので1杯だけコーヒー。

現在昼近くで、おなかがグ～となってます。

空腹感はそれほどでもないかな。

水分補給は欠かしません。

今のところ順調です。 ]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11874411704.html Mon, 09 Jun 2014 11:33:31 +0900
賛否両論ありますね。

本格的なやつは施設に入らないと難しいでしょう。

でもごく短期のやつなら！

実は一度経験済み。

そのときは便秘とむくみがかなり解消され

体重もマイナス1.5kgを達成しました。

便秘などでお悩みの方はやってみてもいいと思う。

今回は2日間の予定です。

この週末を使って徐々に食事を減らしてきました。

断食期間と同じ時間をかけて食事を減らし

同じ時間をかけて元に戻していきます。（これ大事）

いよいよ明日からはじめます。

今のところ、いい感じできてます。

美味しそうな写真が載ってる本やHP、テレビなどは

極力避けるようにします。

ああ、それなのに隣から魚介類を炙るい～いにおいが！

家族たち！私の前でビールを飲まないで！（怒）

でも、そんな些細なことには負けません。

経過報告しますね☆

]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11873805964.html Sun, 08 Jun 2014 17:19:25 +0900 なんとなく年配の方の「ラクダシャツ」を連想しちゃうのですが
けっこう売れているのだそうですね。

クールビズなどで薄手のシャツを着る時に
下のシャツのラインが気になるから、という理由なのだそうです。
たしかにラインが見えない方がすっきりしてる！

女子はあたりまえだけど、男性がそういう気遣いをするようになったってすごいなあ～
美意識が高くなってきたんだと思う。

女子も負けていられないなーなんて思ってしまう私。
なんとなくあたりまえのことも女子として見直す余地があるのかもね。
何ができるだろ？うーん

でもさ、個人的にはベージュの肌着って、男女問わずビミョー…

]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11869787284.html Tue, 03 Jun 2014 20:12:00 +0900 発見！
ぶくぶくうがいはお顔の引き締め効果ありです。

歯磨きをきちんとしたくて
歯ブラシの後に液体歯磨きを使いはじめました。
最初わずか20秒のぶくぶくが意外としんどかったんです。
（顔の筋肉ゆるんでたのかな…）

でもこれが1週間で平気になりました。
そしてこころなしか口角が上がったような…？！

ムム、これはもしやいいトレーニングなのでは？
なーんて思って、ぶくぶく時間を30秒、40秒と伸ばしてみると
確信！引き締まります！
そして表情が豊かになります。

あんまり使っていない顔の筋肉を刺激するのかもね。
ついでに歯もツルツルになるので
ぜひ試してみてほしいな☆



]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11868271937.html Mon, 02 Jun 2014 07:45:59 +0900 その名も「肉骨茶！」

バクテーというのだそうです。
マレーシアの港湾地域で働く人たちが朝ご飯にいただくものらしいです。
「元気が出るよ」と言われて、さっそく作ってみました。
袋を開けると中国香るだしパックのようなものが2つ。
これをたっぷりの水にしょうが、ニンニク（丸ごと）、ぶつ切り肉、
たけのこ、えりんぎなどといっしょに投入、煮込みます。
インドと中国をブレンドしたかのような香りが家中に充満します。

カテゴリーはお茶？、塩こしょう味にしたからスープ？
濃いウーロン茶色の体に良さそうなものができました。
薬膳的な味ですが妙にクセになる感じです。

これを食べた翌日がすごいんです。
何年ぶりかのすっきりとした目覚め！
朝からしゃきしゃき動けるじゃありませんか！
おまけに肌の調子がいい！
化粧のりもgoodです。
これうちの常備スープにしたい！

でも残念ながらあんまし日本では売ってないらしいです。
でもレシピを紹介してるページなんかもありますよ。
「肉骨茶」、すごいおすすめです！


]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11867109479.html Sat, 31 May 2014 17:01:48 +0900 うわっ、見事なハレボタ顔に。
これじゃお客さんにぜったい「どうしたの？」と言われます
オトナとしてこれはなんとかしなくちゃです。

そこでまず目薬をさしてすっきりします。
それから目のまわりとあごの下のリンパをマッサージ。
そして秘密兵器を使ってみました。

これイイです！
ハレボタ目元があっというまにぱっちりに！
ひそかに流行ってるらしいのですがかなり使えます！
印象すごく変りますよ。 ]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11863065483.html Tue, 27 May 2014 15:11:15 +0900 このままいくと、明日ツラそう…
横になればいいのに
わけもなく何かが気になったりします。
右側のニュース欄に
男性6割が「細眉」女性が好き、というタイトルを発見。
そういうものかしら？！ ]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11862376866.html Tue, 27 May 2014 01:10:50 +0900 海岸に「魚釣り」に行ってきました。
今年初のキスという魚が釣れました。
とってもおいしい魚なのでごきげんです。

しかーし、うかつにも軽い日焼けをしてしまいました。
しっかりガードしたつもりだったのに（泣
5月の紫外線は強烈です。

こういうときは急いで炎症を鎮めます。
冷たいタオルなどで冷やしたり、アイスノンを使ったり
とにかく早いほうがいいです。
そのあとはたっぷり化粧水でうるおして
オリーブオイル（食用のでもOK）を塗っておくと
軽い日焼けなら翌日には回復します。
「やっちゃった」という人は試してみてください。

本日の夕食はもちろんキスフライ！
美味でございました☆


]]> https://ameblo.jp/samehada76/entry-11861103073.html Sun, 25 May 2014 22:29:54 +0900