ダイエット日記 https://ameblo.jp/samemam/ ダイエット奮闘記西国巡礼も ja ここからが辛い パーソナル開始から１ヶ月すぎ

体重は2.5k減

体脂肪5%減

停滞期に突入したみたい‥

５月末までに目標まであと2.5k

落とせるかなぁ


最近イライラが多くてだめだ🙅💦

アルコールが飲みたい

]]> https://ameblo.jp/samemam/entry-12850422470.html Tue, 30 Apr 2024 20:57:09 +0900 西国三十三ヶ所 昨日は某旅行会社のバスツアーに参加


ひたすら走る。王服10時間超のバス旅🚌

お一人様参加だったので気兼ねなく移動時間は爆睡

日々の睡眠不足解消🤣昼食は車内でお弁当〜立ち寄るお店で黒飴ソフトなんぞも食べてしまった😅


飛龍神社での正式参拝のあと、御神体である那智の滝のそばで更に浄化✨雨も降っており滝の迫力も満点でマイナスイオンたっぷりで癒された


その後、長ーい石段を上り目的地の青岸渡寺へ。御住職さんの説法も聞けて更に更に魂の浄化☺️


神様の繋いでくださったご縁を大切に

煩悩に支配されないように慈悲の心を忘れずに

これからも精進していきます。


帰り道、小腹がすいて選んだみかんメロンパン

ダイエットは小休止でした💦


#西国三十三ヶ所



]]> https://ameblo.jp/samemam/entry-12845819065.html Mon, 25 Mar 2024 23:12:20 +0900 今日は運動プラス 昨日も今日もアルコールは我慢！

お昼もお弁当持参。お菓子の溢れる職場の休憩室は拷問のよう笑そんな休憩室を飛び出し職場近くのコンビニジムへ。次のパーソナルまであと4日！

朝食　プロテイン

昼食　お弁当　たけのこご飯

　　　　　　　炒り卵、とりむねカツレツ

　　　　　　　温野菜、ヨーグルト

夕食　プロティン　肉ニラ玉、筑前煮

本日の体重　53.8キロ

]]> https://ameblo.jp/samemam/entry-12845426746.html Fri, 22 Mar 2024 22:00:32 +0900 パーソナル初日の衝撃 体験後入会から10日後の初回の今日。まずは食事指導とのことでウキウキしてたけど。え？サプリが必要？えー月17000円って！そして脂肪冷却のエステチケットもって聞いてないよぉー😭

　

会費と初回購入のエステチケットで限界。もう追加で払う余裕はないと説明してもお構いなしでガンガン攻めてくるwエステは断固拒否👎サプリは一部だけ渋々購入したけど初回のみであとは自力で頑張る


パーソナルはやはり裕福な人のものなのねっと反省笑笑。でもおかげでスイッチはいった❗️マッサージしかしてなかったコンビニジムも真面目に頑張る💪

期間は半年。


現在54キロスタート▶️目標49キロ

体脂肪30パーセント▶️目標22パーセント


]]> https://ameblo.jp/samemam/entry-12845188978.html Wed, 20 Mar 2024 23:05:30 +0900 パーソナル初日の衝撃 体験後入会から10日後の初回の今日。まずは食事指導とのことでウキウキしてたけど。え？サプリが必要？えー月17000円って！そして脂肪冷却のエステチケットもって聞いてないよぉー😭

　

会費と初回購入のエステチケットで限界。もう追加で払う余裕はないと説明してもお構いなしでガンガン攻めてくるwエステは断固拒否👎サプリは一部だけ渋々購入したけど初回のみであとは自力で頑張る


パーソナルはやはり裕福な人のものなのねっと反省笑笑。でもおかげでスイッチはいった❗️マッサージしかしてなかったコンビニジムも真面目に頑張る💪

期間は半年。


現在54キロスタート▶️目標49キロ

体脂肪30パーセント▶️目標22パーセント


]]> https://ameblo.jp/samemam/entry-12845188003.html Wed, 20 Mar 2024 23:05:30 +0900