昨日は凱旋門賞だったのですが日本の馬も3等参戦したのですが残念な結果だったようです。個人的にはジャスタウェイを応援していたのですがではでは、

逆に休みの日、外に一歩も出ない時はシャワーも浴びない時も、少し不衛生かも！

まあいいや、気にしない、気にしない。

ヤフオクやめるか迷ってるんだよね！

ネットビジネスって難しいそうじゃない？

あとは、スーパーの天ぷらのせて天ぷら冷やしうどんも捨てがたいよねー。ぼく的には、うどんの王道は、やっぱり焼きうどん！！

この写真は、昨日の夕飯で鶏の竜田揚げ定食。（550円）リーズナブルだと思わない❓

パチンコにいきたいけどぐっとこらえてブログ書いてます。

女性は、ダイエットってよく言うけどまずはしっかり食べないとダメですよ。基本3食食べて活動して足腰を鍛えて痩せましょう。食事制限するとリバウンドなど体にも弊害が出て来ますよね。炭水化物を気持ち減らしてお肉、お魚、野菜とバランスのとれた食事を心掛けましょう。それと何より、適度な運動ですね！（軽い20分から30分のジョギング又は5000歩から6000歩のウォーキングから始めてみましょう）

行ってきました。明日からの仕事にむけて一休みといったところです。ちなみにスープが自分好みで850円でした。

   普段通り

、洗面後水道水をコップ一杯飲んだよ。起床後、就寝前の水分補給は、冬でも大切なんだって、みんなもつづけてみてね！特に夏の起床後の水分補給は体に染み渡り気持ち良く目が覚めるんだよね❗️

   そして、アイスコーヒー飲んでる間に洗濯、炊き込みご飯炊いてと、あーいい匂いしてきた。7時前だし、そろそろみそ汁とともに頂こう。

今日は、料理教室もあるんだ。

どんどん遊び来てね。