体が、そのように要求しているのだ。

しかし、体のことを考えると逆のことをした方が良いというデーターもあるそうだ。

つまり、暑い時には温かい飲み物や食べ物を、寒い時には冷えた飲み物や食べ物を食べたほうが体には良いというデーターだ。

 その仕組というのは以下のような内容だ。

暑いときに温かいものを飲み食いすると、体は当然もっと暑くなる。

そうなると、体内では自動的に冷やそうとする働きが活発になるのだ。

 逆に、寒い時には冷たいものを口にするとより冷えるのだけれども、体は自動的に暖かくなろうとする働きが活発になる。

つまり、血行を良くしようと体が自然に働いていくということだ。

そうであれば、確かに体には良さそうだ。

ただ、炎天下や極寒の中で体がより暑くなったり、冷えるものを口にするのはかなり大変だ。

 やはり、室内でしかできそうにはないね。

冬の寒い時期に暖かい部屋でアイスクリームを食べるのは美味しいものね

体の負担が気になるようなら八千代市で頼りになる訪問マッサージで血行促進するのもいいよね。

だから、ある程度の年齢になれば膝に痛みが出てくるのも仕方がないことだと思って諦めるしかないのかなとも思う。

それでも、この間までは私自身は膝に関する悩みなどなく他人事だと思っていた。

テレビなんかを見ても膝の痛みに関する話題やサプリメントのCMなどもよく見かけるが、自分が当事者になるとは思ってもいなかったのだ。

ここのところ、徐々に膝に違和感を覚えるようになってきた。

最初は痛みを感じる程ではなくで、何かおかしいなと思ったくらいだったのだ。

それがこの数日で一気に痛みを感じだした。

立ち上がろうとするときや何か行動を起こそうと動き出すときに痛みが走るのだ。

色々と調べてみると、自分の年齢からすると膝の疾患の可能性よりも運動不足の可能性が高そうだ。

この数年は運動らしいことは何もしていないものね。

それも当然なのかも知れない。

とりあえず、膝に痛みが出ないように膝を使ったストレッチでもしてみるかな。

できる範囲でね。

やったことがない人には抵抗があるかもしれない。

自分の皮膚に鍼を刺すことになるのだから、少なからず不安になるのは当然だと言える。

でも、鍼は行ってみると想像とかなり違うと思う。

恐れるような、不安に思うような場所ではないのだ。

今までに何件かの鍼灸院へ行ったことがあるけれども、どこの鍼灸院にも共通しているのは基本的には落ち着けるということだ。

リラックスできる空間であるということだ。

静かであって、鍼を刺して置鍼というのを行うので鍼を刺したままで横になっている時間が割とあったりする。

BGMにはリラックできるような音楽がかかっている。

その時間は瞑想でもしているように気持ちがスッキリとできる感覚になる。

当然、自分の調子の悪い部分を改善するために鍼を打つのだから、それも解消できてリラックスもできる。

結構、最高な気分だ。

行ったことがない人が思っているような痛い思いをすることもない。

鍼は今の自分にとっては健康の秘訣にもなっているのだ。