メンヘラ克服法

メンヘラこそ助け合うべき

Fri, 14 Sep 2018 18:13:18 +0900

今回は、メンヘラが陥りやすい状況について、お話して、そこから抜け出す道について

私なりの考えをお話ししたいと思います。

メンヘラが陥りやすい状況

メンヘラは、満たされない心を抱えています。

メンヘラが望むのは、ズバリ

無条件の愛

無条件の愛を受けられるのは、「幼少期」、「両親から」という条件が

揃ったときだけですね。それ以外の時期に、それ以外の人が、無条件の愛

を注いでくれることはないです。断言します。

まず、このことを深く知らないと、先に進めません。

どんどん相手に尽くしていけば、条件付きの愛が、無条件の愛に変わるかといえば

そんなことはありません。

尽くさないと振り向いてもらえなかった時点で、すでに無条件ではありません。

逆に、無条件の愛を注いでくれそうな人を徹底的に選別しようとしても、うまくいきません。

私達が日常で出会える人は、せいぜい数百人です。

みんな、普通に、生きてる人たちです。神のような人が混ざってる確率なんて、ほとんどないです。

だから、愛情を試しても、本当に求めている愛はみつからず、
関係を壊していくだけで終わってしまいます。つらい。つらい。

あと、家族にもとめてしまうパターンもありますね。これも地獄です。

家族だって、年を取り、大きくなった子に対して、いつまでも無条件の愛を注げることはありません。

金銭的に協力しあったり、助け合ったり、大人同士の付き合いをしていかなければなりません。

家族であっても、いつしか愛には条件がついていきます。「幼少期」という限定が外れると、いくら

両親であっても、無条件の愛を与えることはできません。

あまりに求めると、それは家族の心と家計を蝕み、やがて崩壊を招きます。

愛を必死に育てようとするか

愛を必死に選別しようとするか

愛を必死に家族に求めようとするか

これがメンヘラの陥りがちな状況だと思います。

どっちもはずれのどっちだみたいだ（大森靖子）　　

思い出してもこれは地獄です・・・。

１番めは、境界性人格障害とか言われ

２番めは自己愛性人格障害とか言われ

３番めはひきこもり、パラサイトシングル

と言われちゃうんじゃないかと

ぴょんは思います。もう、地獄地獄。

メンヘラ克服への道

ほしかった愛は、もう手に入らないんだなー。

ぴょんは、いい大人になって家族と手を出し合うような大喧嘩をして、ようやく悟りました。

何年分かの涙がこぼれました。

大人になっても、こんなに涙がでるなんて・・・

本当に苦しかったんだね・・

かわいそうに・・・

大丈夫だよ、君は生きてる・・・

自分に対して、ただただ言い聞かせていました。

メンヘラじゃない人は、この痛みを知りません。

メンヘラにしかわかりません。

でも、ぴょんはメンヘラのきっかけとなる出来事は、結構どこにでも転がっていると気づきました。

そうすると、メンヘラになるのは、事故に遭うようなもので、大勢の人が苦しんでるんじゃないか！

自分だけじゃない

一人じゃない

仲間がいる

そう思えたとき、ぴょんには克服への道が見えた気がしました。

メンヘラは、常にマイノリティーだと思いながら生きてきたと思います。

こどもの頃は、幸せな家族と一緒に育ち、思いやりの心を育てるのが当然だと言われてきました。

おとなになってからは、お互いは他人だから、尊重し合いながらも距離感を大事に、付き合っていかなければならない

と言われます。

メンヘラは常にマイノリティーだと思わされて生きていきます。

でも、ぴょんは違うと思う。なぜなら、メンヘラになる原因は、異常な出来事じゃなくて、色々な人が経験する、

起きてもおかしくない事故だから。

自分は、異常な人間じゃない。事故にあって、怪我をしちゃっただけなんだ。もう元には戻らないけど、それでも、

また、違う形で健康に生きていくことはできるはず。

怪我をしたことを否定しても、ムリ。過去は変わらない。

元に戻れると信じても、ムリ。時間は前にしか進まない。

自分を否定したり、他人に以上に期待してもムリ。

今の自分を受け入れたい。マイノリティーかもしれないが、決してひとりぼっちじゃない。

大勢の仲間がいる。

そう思いながら、生きてみることにしました。

メンヘラ克服に向けて（３）

Thu, 13 Sep 2018 21:14:14 +0900

とにかく学ぶ

ぴょんが選んだアプローチは、とにかく心に向き合うことです。

といっても、自分一人ではムリなので、先人の知恵を借りることにしました。

ぴょんは、勉強が大好きです（某最高学府を出たが・・・メンヘラ！）。

なので、それを活かしてとにかく勉強しまくることにしました。

ぴょんは英語が大好きです。

あっそうだ！それを活かして、海外のメンヘラ克服術を輸入しよう！

と決意しました。

私は、音楽で人を癒せません。

芸術を作ることもできません。

そんな大した特技もない私が

日本のメンヘラ界に貢献する唯一の方法はこれしかない！

そう、思いました。

アメリカ、インド、チベット、中国のお知恵拝借

○アメリカで一番人気ブロガーの本

○インドのえらーい人たちの本

○チベットのありがたーい教え

○中国のふかーい教え

を、私は読み漁りました。今も読み漁っております笑

その中で、救われたなーと思う言葉や考え方を、皆様と共有していきたいと思います。

皆様も、素晴らしい方法があったら、ぜひ私に教えてください。

一緒に、立ち向かいましょう！

メンヘラ克服に向けて（２）

Thu, 13 Sep 2018 20:55:45 +0900

メンヘラに救いを

心にぽっかり空いた穴に、どう向き合っていけばいいんでしょう？

音楽で、その思いを爆発させる人たちがいます。

パンクやロックといった分野は、まさにそうだと思います。

私は、その代表格である椎名林檎さんや大森靖子ちゃんが大好きです笑

芸術に、その思いを爆発させる人もいます。

ゴッホ、岡本太郎、草間彌生、

最近話題の美人日本画家松井冬子さんとか、私は大好きです。

しかし、この方たちはめちゃくちゃな才能の持ち主です。

私達の大部分は、ただの一般人です。なかなか、これほど飛び抜けるのは難しい。

彼らから、たくさんの勇気はもらえます。でも、最後、動かなければならないのは自分です。

メンヘラを抱えているのが自分である以上、自分で動かなければなりません。

救いを外に求めても、完全に救われることはありません。

どうしよう？

私たち、一般人は、どうやって、メンヘラさを乗り越えていけばいいのでしょうか。

私は、ここに、私が見つけた知恵や方法を綴っていきたいと思います。

でもそれは、ちっぽけな方法に過ぎません。

みなさん、一緒に考えましょう！みなさんの知恵や方法を、ぜひ、コメントしてください。

一緒に苦しんでる仲間と、分かち合いましょう。一緒に歩きましょう。

仲間はいっぱいいます。そう思えたとき、うれしくて涙がでる人が大勢いるはずです。

このブログを、メンヘラを乗り越えるバイブルに、みなさんと一緒に育てていきたいと思っています。

メンヘラという差別用語

Thu, 13 Sep 2018 20:31:56 +0900

メンヘラという差別用語

メンヘラって、ひどい言葉ですよね。

もはや差別用語です。

心が不安定で、迷惑で、そして、何度繰り返しても治らない困った人。

かわいそうな人生を送ってきて、受けるべき愛情を受けるべきときに受けられなかった人。

一生治らない人。

そういう差別です。

悔しいねー。

不安定で、周囲に迷惑かけちゃうメンヘラさんは、なかなか自分の弱さに気づけません。

日々、自分を保つのでいっぱいいっぱいだからです。

ただでさえ、苦しいのに、幸せになりたいだけなのに、

さらに自分を貶めるメンヘラという差別を受け入れるのは

傷口に塩を塗る

ようなものです。

ぴょんもいっぱい失敗して、怒涛の思春期を乗り越え、

社会でボコボコになり、倒れたあと立ちがり、２７歳になってようやく、

少し肩の力が抜けて

私って、俗に言うメンヘラやん笑

と思えるようになりました。

そうしていろんな人の体験を見聞きするうちに、ぴょん自身には

自分の都合ばかり考えてる迷惑なヤツ

という側面と

幸せになりたいだけの無邪気なヤツ

という側面があると気づきました。

メンヘラという差別を一旦受け入れてみると、なんだか、今の不完全な自分を受け入れられた気がしたのです。

何より、ほかにも大勢の仲間がいるということも知れました。

そう思うと、なぜか涙がこぼれて、苦しんでる人と一緒に頑張りたいと、思えるようになったんです。

力を合わせよう

メンヘラだと自覚したら、次に進みましょう！

大勢の仲間がいます。みんな苦しんでいます。

でも、みんな、幸せになりたいだけです。

差別を乗り越えましょう。

メンヘラかもしれないけど、メンヘラだったからこそたどり着ける、幸せに行き着きましょう！

メンヘラの特徴と克服に向けて（１）

Thu, 13 Sep 2018 20:08:00 +0900

来てくれてありがとう

皆様、はじめまして。

私は、メンヘラのぴょんです。

このブログを読んでくださっている方は

人生が苦しいと思っているメンヘラの方

はたまた、メンヘラの家族・恋人に困っている方

がメインなのかなーと勝手に想像しています。

ぴょんは、メンヘラです。

メンヘラというのは、心にぽっかり穴が空いている人です。

その穴を塞ごうと、日々もがいています。

穴を塞いでくれそうに見える人にすっごく迷惑かけたり、逆に利用されちゃったり。

とかくこの世は生きにくいと思ってます。

ぴょんは、そんな自分を超えていきたい。

そう思いながら生きてきました。

でも、ひとりではムリです。

メンヘラじゃない人にはわかってもらえません。

メンヘラを共に超えるための仲間がほしい。

そう思っています。

まずは自己紹介

私のメンヘラさを長々語ってもアレですから・・・

キーワードだけ笑

母のネグレクト

父の宗教、借金

離婚裁判

転校

父の不倫と再婚

早すぎる性体験

お腹いっぱいですよね笑（スンマセン）

曲りなりにも生きてきて、２７歳独身、自営業者でございます。

胸にぽっかり空いた穴抱えてる、大勢の迷い人の一人です。

よろしくおねがいいたします！

次の記事では、どうやってメンヘラな自分と向き合っていくかをお話します。

今少し、おつきあいください。

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