２０２１年８月２日（月）

世間は東京オリンピック真っ只中。

しがないメーカー営業マンである私も、売上確保に走っていた先月末までの業務も終了し、さあお盆休みまで残り１週間。

新たな気持ちで頑張りますか！という中、在宅勤務でもなく１日部屋に閉じこもっています。

つい３日前心療内科に行ったところ、タイトルにもあります「うつ病」と診断され、上司に相談したところまずは仕事を休み、産業医との面談をしてほしいとのことで、自宅待機を命じられたためです。

タイトルに「うつ病になったった」とある通り、正直なところ私も今はまだ現実的に「自分がうつ病・・・？」という実感があまりありません。

でも、ここ１年弱本当に仕事のパフォーマンスも落ち、体にも異常が出て、毎日毎日つらい思いをしていたことを振り返ると

「うつ病のせい」は言い過ぎかもしれませんが「ああ、コレ原因だったかもな」と素直に思えます。（そう思ったほうが心が楽というのが本心）

うつ病に関しては専門知識もなく、どういった種類があってどんな症状があって・・・というのは正直なところ把握しきれていませんが、自分が病院に行くにあたっての経緯を自己紹介含めて説明したいと思います。

名前：サムタ

住居：東海地方（地元は東京・約３年前に転職と同時に移住してきました、いわゆる転勤族です）

家族：嫁・１歳になったばかりの娘　の３人暮らし

職業：メーカー営業マン（一部上場）←自慢ではなく、福利厚生や就労規則の面からも今後の参考になると思いあえて記載

趣味：スポーツ（大学まで体育会に入部しており、体力だけには自信のある脳筋野郎）　熱帯魚

～うつ病と診断されるまでの流れ～

これに関しては、よくいう単純に仕事でハラスメントがあった、長時間労働があった、ということはなく、今現時点で自分なりに分析した結果、プライベートの状況も影響していると個人的には思いますので、「仕事」「家庭」での要因が時系列的に入り混じることご容赦下さい。

２０２０年４月

　コロナウィルスの猛威があり、一括で在宅勤務推奨となり、私自身も家にいる時間が非常に長くなる＋家族と過ごす時間が増え、非常にストレスがたまる（妻と関係が悪いわけではなく、おそらく仕事中に家庭のことが入ってきたりするのに耐えることができない性分）全然仕事できなかった記憶しかない・・・

２０２０年７月

　第一子が誕生する。ただ、この時もうれしいはうれしいものの、妻と子供の延長入院をめちゃくちゃ勧めるほど、一人になりたかった。仕事に集中したかった。

　今思えば子供の誕生すら１００％で喜べない時点で既にヤバい気が・・・

２０２０年８月～１０月

　妻と子供が家に帰り、近くに頼れる身寄りもいないなかなんとか２人で育児をこなす。もうやるしかない！と２人で協力していたこの時はまだ良かった・・・

２０２０年１１月～１２月

　私の仕事の繁忙期。土日も仕事に出ることが多く、妻に育児を任せっぱなしにすることが増える。ただ、悲しいかなこの時仕事は非常に順調であった。完全にプライベートと仕事の切り替えが出来ていなかったように思います。

２０２１年１月～６月

　急激に仕事にミスが増える。忘れ物、時間に遅れる、確認ミス、お客様に会うことへの恐怖（何を話していいかわからない）　頭では分かっていても体が全然ついていかない。会社へは営業に行ってきたと言いながら、１日中コンビニの駐車場で携帯をいじったり、ボーっとすることが多々あった。当然、仕事の効率はがた落ち、数字も悪くなり悪循環に。上司同僚からもあきれ顔。

　家庭面では、出勤前も帰宅後も育児があるがそれを何が何でも避けたいという一心で「今日は早く出る」と予定もなく７時前に家を出たり、「今日は遅くなる」と本当は１８時には家に帰れるのに近くで時間をつぶし２１時に家に帰ったりと、今思えばすべてが滅茶苦茶でした。（私が勤める会社は残業時間削減に取り組んでおり、平時は８時３０分頃に出社すれば十分、１８時３０頃には退勤という営業職にしては非常にホワイトな環境にも関わらず・・・）

２０２１年７月～　

色々な症状が体に出てくる。

睡眠障害（心療内科では早朝覚醒の症状と言われましたが、朝４時５時に起きてそのまま眠れない、出社時間が近づくにつれてドキドキしてくる）

耐えられないほどの肩こり・首痛（１日中首と肩さすっていたかも・・・）

無気力・マイナス思考（自分は無能なんや・・・という最低な自己暗示）

手がたまに震える（プルプルではなく無意識に力が入りググッってなる感じ。言い方が難しい・・・）

こんな状況なので、仕事ももうダメかもなあと思って子供が寝た後妻に相談していたら、ツーッと涙が流れてきて、めちゃ辛くなってしまったので、病院に行くことを決意。

ちなみに病院に行く朝、子供起こしてだっこしてたらまた涙が止まらなくなってしまった始末・・・

２０２１年７月３１日

家の近くの精神科・心療内科で受信。うつ病ですねと診断されて、１か月休むようにとの診断書を書いてもらう。

薬も２種類くらい出されました、副作用とかあるのかな？とかいろいろと心配でしたが、とりあえずはお医者さんの言う通り、飲んでみる。

ネタではないですが、薬のレビューもおいおいやっていこうかなと思います。（誰得）

てな感じで、今は診断書を入手したうえで会社へ連絡。1か月の休みを取る流れとなりました。

会社に迷惑が・・・　たまっている仕事が・・・　取引先にはなんて思われるだろう・・・

今は本当に、いろいろなことが頭をグルグルしている状況です。

ただ、自分はある意味開き直り自分の人生を生きようと決めました。

もうこうなってしまった以上、だれにどう思われてもいい。

一番の理解者である、妻子供のためにもこのままずるずる働くのではなく、やはり病気を治してまた働きたいと思いました。

想いを綴ることでもこの病気に関しては気がまぎれるため、時には変なことも書いてしまうのかもしれませんが、温かい目で見守っていただけると嬉しいなと思います。

拙い文章ですが、お読みいただきありがとうございました。