7:00言語トレーニング開始

顔の筋肉のマッサージ   そして、発声練習

本の音読  休憩しながら 2時間

文字の練習  2時間

(美文字の練習プリント  この機会に綺麗な文字が書けるようになりたい。)

パソコンで書類整理  4時間半

毎年夏に、剣道大会を開催しているので

その書類の整理 作成

私の仕事は、プログラムの作成(製本は印刷所にお願いします。) 大会の案と申込み書の作成と発送 

来賓の案内状   審判の委嘱状の作成

大会の運営する為の資金援助のお願い文書

(  1ケ月間  手渡しで、お願いに回ってます。) その他 書類全般

前回の書類を修正したり  新たに作成してます。

毎年4月から行動行動です。

私は、3月からです。

リハビリを兼ねてパソコンの練習

(キーボードのタッチ遅いです。左右3本の指しか使えません。)

この機会に、早打ち出来るようになりたい。

今日は、お彼岸御回向

和尚さんが来ます。

朝から、ドタバタ  です。

リハビリ通院の時間と重なっています。

私は、汽車で病院に行きます。

今が、満開

小鳥がいっぱい、花の中にいるよ。

花の蜜を求めて来た小鳥

花に集まった虫を求めて来た小鳥

花びらを求めて来た オッサン二人

レジ袋に、花びらを入れていました。

何に使うのか？疑問？

久々の お天気です。

山菜でも取りに行きたいです。

奥様の許可が出たら行こう！

脳梗塞になって  まだ、35日目だから山に登ることを。

人通りのない所を 一人歩き  体調不良が心配らしい。

行きたいなァ～～。

今日、薬を出してもいいが  内科の先生に相談してからにしましょう。

今度の土曜日  診察予約しておきます。

(1週間血圧が高い状態で不安なんだけど)

車の運転は、いつからできるのでしょうか？

脳梗塞になって1ケ月ですからね。

今度、脳外科の先生に来てみたらいかがです。

(聞いてみるから、診察の予約ぐらい入れてよ。)

脳梗塞なのに、なぜ、脳外科の先生の声が聞けないの。(週２日しか病院に来ないから  他の病院の先生だから)

内科的治療でいいから と言われたが、

なんで外科の先生なの？

リハビリがあるから？

一つの病院に 脳外科  内科  循環器内科  外科の先生がいるのに

なぜ、たらい回しにされるの！

いま、物凄く不安  4月から仕事に出ないといけないのに。(通院はしますよ。)

昨日から、イライラ 不安  病気になりそう。(もう、病人だけど。)

患者の不安を少しでも取り除くのも病院ですよね。

先生間の連携が取れる病院

わかりやすい説明  不安を取り除いてくれる説明  そんな病院  先生 を求めます。

今日は、愚痴 不満だらけですみません。

前回の画像よりは、聞けるかなぁ。

私の乗る汽車が来たので、撮影が中途半端です。(素人)

今日は、月一の診察日

血圧が、高い事を相談しなければ。

先週の月曜から、言葉が話ずらい時が続きました。(舌が回らない)

素人の推測ですが、血圧が 高い時 そうなっているのでは❓

一日 何回か測定

下が100  上が150  以上の時にそうなっている様

昨日は、目覚めから 舌が回りにくかった

(夜まで、上が160から180の間  下が100から100強)

素人考えで、血行が良くなったら 下がるかも❓

焼酎のお湯割り(5:5)を一杯ひっかけ  ぬるま湯に15分漬かり発声練習。(頭も体もキレイにしました。)

舌が回りやすかったです。

入浴後すぐに測定  上が137 舌が80(3回測定)下がっていました。

入浴後の測定は高くなるはず❓

お医者さんに 相談してみよう❗️

義娘のお母さんも、飛行機で来られてます。

私の、状態を見られ安心された様です。

主役である孫娘、お母さんが作ったご馳走(手作り)を前に、😪💤

若いおばあちゃん二人と私は、息子夫婦のおもてなしを堪能してます。

3月8日

会社に出社予定ですが、血圧が高い。

上が  175弱  下が107   ヤバイ‼️

30分毎に測定 あまり変化なし。

落ち着くまで、出社時間見合せました。

少し落ち着いたので 出社します。

でも、血圧は高いです。

駅のホームで、汽車を待っていると

音楽が聞こえてきました。

音楽の聞こえて来る方向を見ると

見なれない、カラーリングの汽車

初めて見ました。

ツライです。痛い。

筋肉、スジをほぐす。物凄く痛い。

筋トレメニュー  キツイ。

凄く衰えている。

リハビリがキツイ理由。

  脳梗塞で脳からの伝達がうまく伝わらな  

  い。

  筋力の衰え(脳からの伝達不足のよる。)

  最大の問題が、異常にカラダが硬い。

  全身硬い。

今回、病気のおかげで かなり勉強が出来た。筋トレ方法  ストレッチの重大性  タバコの危険性  酒は程々に❗️

それと、特定の病気になったら 

車を運転する為には届けが必要だそうだ。

その事を、調べてみたい。

また、報告します。

早めに切り上げて帰宅。自宅でトレーニング

復帰❗️復帰❗️復帰❗️復帰❗️

今日は、会社に出社します。

車の運転の許可は、出ていません。

JRと私鉄の乗り継ぎです。

朝5時起床の予定が 4時過ぎに目が覚めました。(6時間30分のJR  2時間弱の通勤)

大丈夫かな❓まだ 病気になってから1ヶ月です。再発の危険あり、要注意‼️

大変でした。

出勤は問題無し

事務処理  パソコンのキーボードが打ちずらい。時間が経つにつれて、指が硬直して動かなくなる。

メモが取れない。右腕がだるい。

時間が経つにつれて、舌が回らなくなる。

課題がいっぱい。

帰りは、汽車に乗り遅れました。

帰宅は遅くなりました。

疲れて、ブログの更新できなかった。

(*^-^)b

下手くそな文字でも 書くことが出来る。

口ベタでも、相手に伝えることができる。

足は遅くても、走ることができる。

野球は下手くそだけど ボールを投げることができる。

今まで出来ていたことが 2月4日以降できなくなった。

今、取り戻してます。

健康について、真剣に考えていなかった。

そんな年じゃない！まだまだ 若い大丈夫！  (基準は何？)

今、真剣に考えています。

ストレッチ  筋トレ    毎日 空き時間に❗️

血圧のチェック‼️   朝 夜 毎日❗️

健康日記をつけています。

(血圧  脈拍 筋トレメニューと回数 ウォーキング 距離)

さて、時間だ❗️

ウォーキングに出かけます。

ゆっくり休みながら 7キロ以上目標

昨日は、麦入りのご飯  塩鯖  貝柱とほうれん草の炒め物(前日の夜に作っていた。)

⭐️貝柱とほうれん草の炒め物⭐️

貝柱(あこや貝の貝柱)  300g

ほうれん草  １束

バター  適量

醤油   適量

塩   適量

胡椒  適量

バターで貝柱を炒める。

よく水洗いした ほうれん草を入れ

塩 胡椒 醤油で味をつける。(醤油は少な目)

すべて、好みで‼️

あこや貝とは、(真珠貝)  真珠養殖の貝

愛媛は、真珠養殖が盛んだね。

特に、南予地域  

1年に1回 真珠を収穫するときだけ手に入ります。(今年は、1キロ  ¥3000)

昔は、タダで手に入ったのですが  今では高級食材

私は、直接入手します。(3キロ)

貝柱が手に入るのは、早い年で 12月

今年は、1月15日でした。

手に入れたい方は、愛南漁協に問い合わせしてみてください。

昨日、2日の めざましテレビで  青島

(この前 紹介した猫島)が  ココ調で放送されました。

この島に 猫は何匹いるか？

(100匹以上と地元の人は言っている)

答えは、調べてください。

ネットに出ています。私はテレビ見ました。

天候不良 (雨は上がっているが、今にも降りそうな雲)

今日は、何をしよう❓❓❓

何時もより、言語と文字の練習が出来た。

文字を書く作業は、かなり難しいです。

15分くらい  文字を書けば右手の筋肉が

痛くなり そして、力が入らなくなる。

利き腕ではない方で書いているのと同じ。

言語は、舌の奥と 首の左右の筋肉が痛くなる。

休憩して痛みが取れると 舌の動きが良くなり、喋りやすくなる。

練習は、正確な発音を心掛けながら ゆっくり話します。

調子良い日と悪い日の差が大きい

改善しているのか不安です。

もう少しで、1か月 仕事復帰はいつ❓

会社の席が無くなりそう。

（－＿－；）