https://ameblo.jp/san3san4/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

と思っていたんですが、以外に降らないもんです

今日サッカー負けてしまいましたね
一応サッカーの街なもので、、、、見てました。

サッカーも見終わり、歩いていると前に若い女性が二人。
こっちは早歩きなんで追い付いたら。

『ギヤャャヤ』

ですって
失礼な。まぁ顔はマルディーニ（元イタリア代表）みたいな顔してますけど。

なんなんですかね？

参りました


そんなこんなでウォーキングのススメその③
女性の方は夜歩く時は二人以上でなるべくやった方が、あと人通りの無い所へは行かない
まぁ常識ですかね。

ただ今77.5㌔まずまずです。 ]]> https://ameblo.jp/san3san4/entry-10568048644.html Sun, 20 Jun 2010 00:40:34 +0900
汗もより多く出て来ました。




ウォーキングのススメ

その②
無理をしない。
それはなぜか？次の日にやりたく無くなるので無理はしてはいけないと思います。


ただ今79.0㌔若干減って来た ]]> https://ameblo.jp/san3san4/entry-10554949677.html Sat, 05 Jun 2010 21:47:14 +0900


あっこれを見てくれた方。なんかすみません内容大丈夫ですかね？

見てくれる方にユルーイ減量のススメ。
①道具、用具を揃える。
自分は。サウナスーツ上下（3980）パーカー（1980）あっ出来れば白系を一点。安全の為に。マフラータオル（1000）ジョギング用の靴（5980）です。
因みに揃えてから半年経ってから始めることとなりました。




ただ今79㌔。。。 ]]> https://ameblo.jp/san3san4/entry-10552364993.html Thu, 03 Jun 2010 00:40:48 +0900 けど歩く、最近歩くのが飽きて来たのですが、今日は犬の散歩をしている人に『ご苦労様です』と言われましたので、僕も『ご苦労様です』と言いますよ。

なんか、良い感じじゃないかなと思いました。


今日81.3増えてる ]]> https://ameblo.jp/san3san4/entry-10548347254.html Sat, 29 May 2010 19:55:32 +0900
調度もあがったし、花粉もとびにくくなってるし今日は良い感じで歩いていました。

朝のウォーキングはなかなか良いんでないかなぁと、、、、まぁそんな感じで、
ただ今ジャスト80 ]]> https://ameblo.jp/san3san4/entry-10546370486.html Thu, 27 May 2010 16:15:41 +0900 暑さもあり良い汗の感じ、なのだが後半シャツに汗、ウィンドブレーカー。。

皮膚呼吸が、、、、


後半軽くジョギングしなくて良かった

暑さを舐めてました。


ただいま80.2


因みに身長は168㎝、、、、はぃちびででぶです。
(-_-;) ]]> https://ameblo.jp/san3san4/entry-10544733515.html Tue, 25 May 2010 19:54:39 +0900 5月頭に84㌔ただ今79.8㌔になりました。
ただホントにユル～～イ感じてやっています。



本日は1時間と少し歩いたり軽いジョギングをしました。

夜ご飯はハンバーグ。ご飯。サラダ。パスタのサラダ。玉子豆腐。みそ汁。
です。



そんな感じでユル～～ク書きます。

あっ歳は30前半のおじさんです。 ]]> https://ameblo.jp/san3san4/entry-10538517796.html Tue, 18 May 2010 22:43:07 +0900