＊食物繊維たっぷりサラダ

＊チーズ2種（鉄分・アーモンド）

＊お味噌汁

＊リベラチョコ2粒

よるごはん

＊スティックサラダチキン

＊豆乳

＊納豆巻き

＊もち麦入りおにぎり

＊舞茸と卵のスープ

＊プロテインバー

＊ラスク

＊ブラックコーヒー

フリーズドライのスープめちゃ美味しい♡

今日も頑張ろうっ

＊ミックスサンド

＊納豆巻き

＊舞茸と卵のスープ

＊プロテインバー

お昼ご飯

＊チョレギサラダ

＊中華トルティーヤ

＊お味噌汁

＊リベラチョコ1粒

よるごはん

＊茎わかめ

＊ザバスミルクプロテイン（ベリー味）

夜お腹すくよー

でも、茎わかめ美味しかった♡

いつかコレに慣れるのだろうか…

＊キャベツサラダ

（キャベツ・ササミ・チーズ）

＊お味噌汁

昨日の夜

＊アーモンド

＊スルメ

＊プロテインバー

＊タコの練り物（名前忘れたw）

＊チーズケーキ半分

食べちゃったよーw

ヤバいよーw

だって彼が買ってくるからー

（人のせいにする）

今日はチートデイにすると言って

美味しくいただきました

・プランパン×2

・舞茸と卵のスープ

・ゆで卵

・ピリ辛チーズちくわ

・ブラックコーヒー

・リベラチョコ1粒

朝はバタバタぢぁー！

行ってきます

＊食物繊維たっぷりサラダ

（キャベツ・ワカメ・ミズナ・マメ・雑穀etc…）

＊豆乳と柚子のスープ

＊さけるチーズ

＊水

よるごはん

＊ザバス  ミルクプロテイン  ココア味

間食

＊梅ののど飴1個 

今日の摂取したものはこんくらいかなー！

うー。唐揚げ食べたひ

＊梅ひじきおにぎり×1

＊ゆで卵

＊生姜豚汁

＊ブラックコーヒー

＊リベラチョコ1粒

冷え知らずさんの生姜豚汁

根菜いっぱいで美味しかったけど、

糖質多くなっちゃうから

ダイエット向きじゃないね。

うぅ…何食べたらいいか分からぬ。

今日も一日頑張ろうっ

また、リバウンドした。

足痛めてから

やる気なくなって

好き勝手やったからな

そら、太るわなw

3月地元帰るまでに

できるだけ頑張る

明日からまたここで

レコーディングダイエット的なの

やろっかな。

更新うるさいかも。

ごめんなさい

2日目のカレー大好き❤

今日のはベースは一緒の・玉ねぎ・かぼちゃ・きのこ・トマト・豚肉のカレーに・新じゃが・人参・オクラをプラスしたよー

新じゃがホクホクで、最高に美味しかった

そして、付け合わせには…

山盛り手作りピクルス

昔は大嫌いだったピクルス

今は大好きに

しかもこのピクルス、ミツカンのかんたん酢に漬けるだけのお手軽ピクルス

新たまが甘くて美味すぎる

しーあーわーせー

止まらなくなるヤツでしたw

連休も終わりかぁ…

明日からまた頑張るぞー

と言うわけで、久々の更新

失敗知らずのカレー❗️

てか、

もう最近はカレーしか作ってない気がする

今回はバーモントカレーと、横浜ナンチャラってゆうフレークのカレー粉をブレンドしてみたよ

あとは、彩とか歯応えを考えて野菜は別でグリルして添えてみた映えー