happyday https://ameblo.jp/sandaynight/ ブログの説明を入力します。 ja アイス食べたあとはジムと生酵素でダイエット♥


こんばんわー！！

今日は暑かったなー！！


暑い時ってアイス食べたくなってしまうんですね((´∀｀*))


これは作っては無いけどお店の方でかったよーー！！


ほんとに8段アイスは美味しかった！！

特に一番下のモカ気に入りました♥



{DFA4D4E3-2B31-43CF-8B95-69CF78CE5FB4}



バニラ、チョコ、抹茶、カルピス、、ブドウ、ラムネ、ストロベリー、モカ




その後は運動でジムに行きました♥


やっぱり食べたあとはちょっと気になるからダイエットとしてね( *´︶`*)



ちなみにこれもなかなかいいですよー！
これオススメです！！

モデルさんの近藤千尋さんのインスタにもなのってました！(･ω･)✨


食物繊維もとれるので、野菜不足も解消になるし、ダイエットにもなるので使い道様々ですね(●´ω`●)

私はダイエットととしてかな(•ᵕᴗᵕ•)✨


<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TMZ7G+1X2AYA+3Q56+I35CX" target="_blank" rel="nofollow">
<img border="0" width="1200" height="628" alt="" src="https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=170713276116&wid=001&eno=01&mid=s00000017385003038000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2TMZ7G+1X2AYA+3Q56+I35CX" alt="">

今年の夏、色々試してみます♥






]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12292125958.html Thu, 13 Jul 2017 00:18:32 +0900 簡単！フレンチチーズレシピ♥

今日も暑いですね♥

今日のお昼に作りました！


✨フレンチチーズパン✨


{8C7AB374-669C-4CD5-9D04-AF343DEE8D9E}



『材料』

✨卵 2個
✨食パン 一枚
✨砂糖 小さじ２杯
✨牛乳 大さじ４
✨バターorマーガリン
✨とろけるチーズ一枚
✨蜂蜜 お好み


『作り方』

１  卵を割り牛乳、砂糖を入れます。


２食パンを4分の1枚に切ります。
そのうち二枚を卵につけます。

３ バターorマーガリンをフライパンに引き、溶けたらその上からパン(卵付き×2   卵なし×2)を載せます。

４少しパンに焦げ目がついたら卵なしのパンの上に一枚のチーズを半分にしたものを

卵なしにそれぞれ載せます。

５卵付きパンはチーズを挟むように載せて完了です。

６パンを 卵に付けた残りの分をフライパンで焼きます。

７ この〇状態のまま出来たらパンの上に載せて完成です。

お好みで蜂蜜を上からかけて召し上がって見てください♥



今回も簡単に出来てしまいます！！

朝にもお昼にもピッタリですよ！

試して見てください！





]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12292125857.html Sun, 09 Jul 2017 14:16:43 +0900 七夕

今日は七夕！！

関東は晴れでいい天気でした(●´ω`●)


七夕言うことで今日短冊を書いて来ました！！

{90A0EDEA-9D78-49DB-9477-FEF0FD1568AC}



みんなの願いが叶うといいですね！！


私も叶えたいです！！


ちなみに今日の夜ご飯は


ハンバーグ！！



{7DC6D35B-1BCD-4458-A7C6-61BD1D315F2C}


チーズinハンバーグのレシピ紹介します！

『材料』


✨合い挽き肉
✨人参
✨ピーマン
✨玉ねぎ
✨醤油
✨塩コショウ
✨チーズ


『作り方』

１  合い挽き肉と塩コショウを混ぜます。

２ ピーマンと人参と玉ねぎを小刻みにします。

３  野菜を炒め塩コショウと醤油で味付けををしたら


４ 1の合い挽き肉と合わせます。

５ 混ぜ合わせたら手の平程度に肉を載せ、チーズをお肉の中に包み込みます。

(おにぎりの具のようにする)


６ 出来たらひらべったくし、ごま油を引き、フライパンで焼いていきます。


７ 両面焼けたら完成です！


こちらも簡単！
一人暮らしの皆さんも出来るのでやってみてね！




]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12290626029.html Fri, 07 Jul 2017 23:39:39 +0900 カルボナーラ 作り方♥


今日のレシピ♥


今日はカルボナーラを作りました( *´︶`*)！！


カルボナーラは家にあった材料で作ったので

ほとんど処分出来ましたw！


{26C46A67-7CB7-4952-826A-2B89FBF429B1}



『材料』


✨ホワイトソースの余り 少々
✨牛乳
✨とろけるシチューの粉 
 (一欠片の4分の1)

✨塩コショウ  少々
✨スパゲッティ  1人前
✨ベーコン  50ｇ
✨玉ねぎ   半分




『作り方』

１ ベーコンと玉ねぎを切ります。


２ 油を引き、玉ねぎを炒め少し火が通ったらベーコンを加えます。

３ ある程度火が通ったら塩コショウで味付けをします。

※お湯を沸騰させておきます。

※ここからソース作りをします。

４ シチューの粉を一欠片を半分に切り、細かく刻みます。

５ 牛乳とホワイトソースを混ぜその中に粉も入れ混ぜ合わせ煮詰めたら塩コショウをします。


６  ３を5と混ぜて終わりです。


７ 沸騰したお湯に麺を入れ、上がったら

6で混ぜ合わせたものをかけて完成です！


※お好みで卵を載せても美味しいと思います





是非是非作ってみてください((´∀｀*))✨







]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12290021507.html Wed, 05 Jul 2017 22:48:21 +0900 簡単！豚バラ胡麻ポン酢炒めを紹介！

昨日のレシピ紹介💕


昨日は豚バラがたくさんあったので


豚バラを使って料理しました！！


ちなみに作ったのが


『豚バラゴマポン酢炒め❣️』


{92A57FF6-E22D-4420-A632-066C05CA8832}



最高に美味しかったです！



『材料』
✨キャベツ2枚程度
✨塩胡椒少々


『作り方』
１キャベツを一口だいに切る

２ごま油をひき、キャベツを入れる。

３ 塩胡椒で味付けをし、火が通ったらお皿に盛り付け完成。


その後にメイン作る！！



『材料』

✨豚バラ  150ｇ
✨塩胡椒  少々
✨ゴマ 10ｇ程度
✨ポン酢  15ml



『作り方』

１  豚バラを一口サイズ程度に切る


２  油をひかずに豚バラの油を使うのでそのままフライパンにのせ焼き、塩胡椒を振る。


３  豚バラが焼けたらゴマを振る。


４  混ぜ合わさったら火を止める


５  ポン酢を入れ、火をつける。

６  だいたい混ざったら火を止めて完成。



豚肉は疲労回復にも繋がるので是非スポーツやってる子供や疲労回復したい方作って見てください！

]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12289798370.html Wed, 05 Jul 2017 09:26:42 +0900 鬢長マグロステーキ



昨日は暑かったなー！！


暑い時期だと夏バテで食べる気がなくなるけど、

これだと案外重そうで食べれてしまいました！！


夜は鬢長マグロのステーキにしました！



{3EBFA714-8A77-49C9-9F52-2F349B631827}

『材料』

✨鬢長鮪(刺身用)
✨醤油少々
✨ステーキソース 10ml
✨わさび少々


『作り方』


１ わさびと醤油を混ぜ合わせておく。


２ フライパンに油を引き、鬢長マグロをのせ、焼きます。


３ 両面軽く焦げ目がついたら火を止める


４ 予熱でステーキソースをいれ１で作ったワサビ醤油を合わせていれる。


５ また火を入れソースが鬢長マグロに色付いたら完成です。




是非皆さんもチャレンジしてみてください！

結構美味しく出来ました！！


ちなみに鬢長マグロの効果としては

〇疲労回復に役立つビタミンＢ1や細胞の新陳代謝を促進

〇皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つビタミンＢ2
〇皮ふや粘膜の健康維持をサポートしたり、脳神経を正常に働かせるのに役立つナイアシンやビタミンＢ6、
〇動脈硬化を予防しストレスをやわらげる働きのあるパントテン酸

〇貧血を予防し、細胞の生まれ変わりや、新しい赤血球をつくり出すために欠かせないビタミンである葉酸やビタミンB12

〇抗酸化ビタミンであるビタミンＣ、ビタミンＥを含みますので活性酸素の発生や酸化力を抑え、動脈硬化、皮膚や血管の老化を防ぎ、免疫力を高める！

〇骨や歯を構成するのに必要なミネラルであるカルシウムやリン、マグネシウムなどを含みます。
〇カリウムも多く含まれますので疲労回復や利尿作用、高血圧の予防



鬢長鮪は、青魚などの脂肪に含まれる脂肪酸である

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）

を含みますので血液をサラサラにし

高血圧の予防や脳内の血管を健康に保つのに役立ち、良質なタンパク質や、レチノールも含む優れた栄養のある魚なので、最高のお魚ですね！






]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12289573178.html Tue, 04 Jul 2017 14:45:24 +0900 今日はソフトクリームの日 ソフトクリームはミルク？チョコ？好きな味ある？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう



今日はソフトクリームの日！！

ってことで今日は暑いからピッタリ♥！！


ソフトクリームはバニラ派です！


{669A12CA-317D-49D1-9726-EEE6C9991CCD}

バニラは何か濃厚でさっぱりしてるので好きですね！

ちなみに中野にあるソフトクリーム屋さんで


8種類から撰べるんです！！


その中のバニラと抹茶とラムネを組み合わせてみました！

美味しいし、
Sサイズで380円！

安い！


しかも3種類も撰べるのでお得間ありますね！


八種類全部の奴もあるんですが、高さが出て凄いです！

これが500円くらいで確か買えると思います！

次これにしようか迷いました( *´︶`*)


是非食べれそうな方はチャレンジしてみてください！




]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12289269807.html Mon, 03 Jul 2017 12:41:06 +0900 ほしねこ占い｜わたしのねこのタイプは・・・  
▼わたしのねこのタイプは…
 
 
 


おはようございます☀️


ちょっと気になって、やって見たらどどーん！！


この通り王様ネコが出てきました👑(=^x^=)

私にあってて少しびっくりしました！


皆さんも是非やって見てください！！
 
]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12289212066.html Mon, 03 Jul 2017 11:25:18 +0900 2017年七夕の願い事☆彡  


七夕といったらお願い事🌟


お願い事は何にしよーかな(゜ρ゜)！




でもお願い事はあったりはするんだけど


私のお願い事は、ビックな人になることです！！


神様は叶えてくれるかなー？？

まだ短冊に書いてないから書かないとね！！



ちなみに！！

なんで七夕って言われるよーになったかって言うと！！



昔、七夕は「シチセキ」と読んでいて

中国の牽牛織女の伝説が日本に伝わったんですが、

日本にはそれより前、「棚織津媛」（タナバタツヒメ）の伝説があり
それが中国の織女と一体化してしまったようです。

この棚織の読みがそのまま残って、
七夕もシチセキとは言わずに
「タナバタ」と読まれるようになったみたいです！


何かすごく前と呼び方が違うなんて少しびっくりですよね！



あと今期間限定で、このお菓子

七夕とキキララがコラボしたカプリコミニ！！


めちゃ美味しいのです！

{A59CF20B-47F4-484E-B7AA-9C9495F05FFC}


パッケージが可愛い💕

ラムネとイチゴ味があるんですが、


やっぱりイチゴ味がハマりますね！！



でもキキララは七夕のイメージに合うなと思いました！


味の色もナイスでした！！



皆さんも食べて見てくださいね！！



このブログ書いたあと、何が起こるのか楽しみです！！





]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12289088131.html Sun, 02 Jul 2017 22:31:16 +0900 コナンカフェ


7月2日の運勢
6位
家族のありがたさが実感できそう
実家で暮らしている人は、家族と過ごすことで穏やかな一日を過ごせます。感謝の気持ちが湧いてきそう。ひとり暮らしで、最近家族と会っていないなら、連絡をしましょう。
今日のラッキーブログワード
健康グッズ

あなたの今日の運勢をチェック


今日の運勢は6位！！！


ということで！！、

今日は家族過ごしました💕


親とコナンカフェに！！！

すごくすごく楽しかった(ﾟ∀ﾟ)


{E32121DF-1095-4304-8C49-306E9B94C02D}


なかはコナンだらけ💕


コナン好きな私には幸せの一日でした！


ママありがとう❣️

ちなみにご飯はこちらを注文しました！



和葉と平次の串揚げ定食！！


{9C7CB663-3790-40BC-8C1F-81756431058E}

ほんとに美味しかった！！

しかも、アスパラの隣の長細いのは生姜の串刺しだったんだけど、これが一番美味しかった


またいきたい！！


ちなみにハジから料理を言うと

エビ、うずらの卵、カツ、アスパラ、生姜！

どれも美味しくてほっぺが落ちました！！


味は抹茶と、ソースと塩で楽しめるから好きな味にできちゃう！！



ほんとに充実した一日でした！！
{FBC42311-67F4-4E12-ADAE-62929C799906}



またいきたいな！！
それではでは
]]> https://ameblo.jp/sandaynight/entry-12289077162.html Sun, 02 Jul 2017 22:09:29 +0900