sander-sonia-asさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/sander-sonia-as/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja Σ(￣皿￣;;
寒いあせるあせる

もう嫌だー・・・(；´Д｀)
おこた虫したいのに家に暖房器具がまだ無いっていうね…ドクロ爆弾


今日ゎご飯夜抜こうとしたケド、パンたべてしまったダウンダウン
もうすぐ1つ歳取るからそこからが勝負やねあひる





クリスマスプレゼントって何がいいのかなぁはてなマークだいたいの物あげたから思いうかばないょ(´Д｀)
欲しい物あげてもサプライズ感無くなるのゎ嫌だし、あぁ～悩む叫び


ぶーぶーパーぐぅぐぅ ]]> https://ameblo.jp/sander-sonia-as/entry-11088447943.html Fri, 25 Nov 2011 00:17:00 +0900 ・・・(；´Д｀) そしたらまたまた太ってたー・・・(；´Д｀)

まぁお菓子やアイスやご飯食べちゃ寝てのぐうたらの生活だったら当たり前やけど…


寒いトキのが痩せるらしいからまた再startだぁ～！！

]]> https://ameblo.jp/sander-sonia-as/entry-11087100248.html Wed, 23 Nov 2011 18:50:00 +0900 夏に… あせる

バイオメトリクスというダイエットプログラムに入りましたぁニコニコキラキラ
体脂肪を減らせるし３食のメニューと水分と運動を管理しておこなう４週間短期集中のダイエットキラキラキラキラ

明日からしっかりやって８月にゎ水着着れるょぅにしなくちゃッキラキラ ]]> https://ameblo.jp/sander-sonia-as/entry-10942730174.html Sun, 03 Jul 2011 23:33:26 +0900 初☆★ブログ

ブログとか苦手だけど頑張りますッブタグッド！

もうすぐ夏だし痩せなきゃヤバぃドンッ
なのでダイエットはじめましたぁ
目標ゎ-４キロ
そしてキレイになるキラキラキラキラ

今日ゎ家の前の公園をランニングしてきましたぁニコニコ

３０分走ったり歩いたりして消費カロリー１８０キロぐらいブタDASH!

体力ないからめちゃめちゃつかれたし足パンパンになったぁショック！ダウン


足がむくんだり筋肉痛になった時のウチのオススメゎコレ
sander-sonia-asさんのﾌﾞﾛｸﾞ-mini_110404_0046.jpg

ハイソックスタイプもあるけどこのお尻までのタイプめちゃめちゃオススメキラキラキラキラ

足がすっきりするし，気分ゎおしりもちっちゃくなるみたいなっパードンッ



]]> https://ameblo.jp/sander-sonia-as/entry-10851416260.html Mon, 04 Apr 2011 19:52:52 +0900