それは、旦那との出会いです。

あっっっ

ノロケとかではありませんよ

私が痩せ始めたきっかけを作ってくれたんです・・・

旦那と付き合う前、何人かの男性とお付き合いすることがありましたが、みんなみんな私に

ダイエットを勧めるんです。

やんわり

痩せたほうがいいよ～

って、優しく言ってくる人や

次会うまでに何キロ痩せておくこと！とかいう人まで

人によって様々ですが、とにかくみんな私に痩せて欲しかったみたいです。

もちろん、私自身も太っていたことを自覚していたし、痩せたいっていう気持ちもあったので

彼の気持ちに答えようと、それなりに頑張ったりしてましたが・・・

やっぱりポッチャリのままでした。

その後、旦那と付き合うことになったのですが、彼だけが私にダイエットを勧めませんでした。

そしてむしろ、私に食べることを勧めてくれるんです。

後に、旦那にその話をすると

「一緒に食事をしているときに、食事制限をされていると、こっちまで楽しくないし、食事がおいしくなくなる」

という理由だったそうですが、とにかく私はとても嬉しかったのを覚えています。

そして、それまでの事を思い出すと、ダイエットをして欲しい！と思っている人の前では、思いっきり

食事を楽しめていなかったなって思ったんです。

デートでレストランに行っても、

ダイエットしなきゃいけないのに、これ食べていいかな・・・

から始まり

こんなに食べるから太るんだ！って思われてないかな？

とか、

これはカロリー高いから、こっちで我慢したらって思ってる？

とか・・・

デートの中でも、気を使っていたし、何より、食べることを悪いことだと考えていました。

食べる＝卑しい行為

とか思っていたのかも知れません。

特に、好きな人の前では、痩せることに努力している姿、を見せるようにしてたのかも・・・

ストレスですね・・・

もちろん、その時は意識してませんでしたよ。

後になって、旦那様と付き合うようになって、気がついたんです。

（急に旦那を、さん付で書き始めましたね～）

旦那様とのお食事は楽しかったですねぇ～～～

カロリーとか、量とか、それ以上に、彼氏の目を気にせず、好きな物を食べることが出来るんですから～

しかも、彼は、これ美味しいよって、私にどんどん食べ物を勧めてくれるんです！！

こんな事って、私にとっては初めての事でした。

思い起こせば、学生時代も、スポーツをするには太っていたんので、常に食事制限。

スポーツを辞めた後は、反動で一気に１０キロ太って、それからずーっとダイエットを意識し・・・

その間、１０年以上・・・

食べることが、こんなに楽しい事だって、忘れてました！

それを教えてくれたのが、旦那様だったんです。

そしたら、するすると痩せていきました。

だって、食べることがすごく楽しい！

だから、結果的に、適量で満足してしまうんです。

適量っていうのは、自分のベスト体重に必要な食事量ってことです。

食べることを楽しめる環境を作って下さいね。

そして、食べることを心から楽しんでくださいね。

これが私の考える欲望ダイエットには必須項目ですから・・・

それについて少し・・・

ダイエットをしている時、よく、

これはカロリーが高いからダメ、とか

これを食べたら痩せる、とか

食べる前にこれを食べると消化を遅らせるからいい、とか考えてませんでしたか？

実はこれにも罠があります。

痩せるために食べ物を制限することは、常に食べ物の事を考えている！ということです。

食べ物の事を考えているのに、思ったように食べられないって、ちょっとしたストレスじゃないですか？？

学生時代、あれ食べたら太る～、とか、こう食べたらいい、とか言っていたら、痩せている友人（男）から

常に食べ物のことばっかり考えてるね～って言われました。ガーンΣ(ﾟДﾟ|||)

最近、やっと彼の言っている事が分かってきました。

では、どうやったら痩せるのか？？

ストレスもなく、食事制限もなく・・・？？？

それは、自分の食欲を信じる事です！！

えーーー！！！そんなことしたら、どんどん太ってしまう～って思いましたぁ？？

自分の食欲通りに食べてたから太ったのに～って、思ってます？？

そしたら、思い出してください。

あの時した、暴飲暴食、本当にあなたの食欲でしたか？？

目の前に美味しそうなものがあったから食べた

みんながいて、楽しい雰囲気だったから、つい食べ過ぎて・・・

そんな感じじゃないですか？

また、

お腹がすいてないのに、時間だから、食べちゃうこともありますね。

社会で生活していれば、決まった時間に食事します。

社会人であれば、会社に行く時間を逆算して朝ごはんを食べるでしょうし、お昼も決められた時間で食べます。

夜ごはんは仕事が終わって家に帰って用意して・・・って、感じですね。

人にもよるでしょうが、私の場合、夜ごはんまで待てなくて、４時から５時にお菓子をつまみながら仕事してました。

あーー、今日も間食してしまったっっっ、って自己嫌悪・・・

でも、ちょっと待ってください。

誰が一日３食って決めたんですか？？

私は夕方４時がすいたんです！

それに、朝食から昼ご飯までは、４～５時間なのに、昼から夕ご飯って長くないですかぁ？？？

夕方４時って、私の体が食べ物を欲しがっている、ベストの時間じゃないですかぁ？？

それに・・・

そのおやつを食べることで、夕ご飯のドカ食いが抑えられるんですよ、自然に！

昔ダイエット本に、食事は少しづつ細かく食べると良い、と書いてあったのを思い出しました。

自分の食欲に自然に対応していたことが、ダイエット本にある、少しづつ・・・っていう食べ方になっていたんですね。

そういえば、こんなに毎日お菓子食べてるのに、体重も増えてないし・・・

その時から、私は少しづつ気がつきました。

自分の食欲を信じようって！！

我慢もなく、自分の食べたいものを食べながら、痩せられるって、なんて素敵なんでしょう。

私はその方法に「欲望ダイエット」って名前を付けました！

信じられない？？？

みんなが信じられるように、これからもどんどん秘密を告白していくね！

では、また～☆彡

二つ返事で

うんうん、してみるー！！

とのこと。

彼女、旦那様と一緒にダイエットを始めて２ヶ月がたつそうで、４キロ痩せたそうです。

ダイエットの方法は

1、毎朝カレースープを飲む

　　市販のカレールーは使わない

２、息子ちゃんだっこで散歩をする

３、昼ご飯は炭水化物を取り、夜ご飯は炭水化物を取らない

とのこと。

２ヶ月、ストレスもなく続けてこれているそうです。

そうです！！

私のダイエット方に一番大切なのは、ストレスがない！ということです。

ストレスはダイエットの大敵です！

仕事のストレスでやけ食いした～！！

とか、経験はないですか？？

ストレスで太る人、結構いるんですよ！

そしてもう一つ、一生できるダイエットをする！ということも大事です。

ダイエットをして、一時的に痩せても、元の生活に戻ったら、リバウンドしては意味がありませんから・・・

ということで、義妹に試しながら！？私も痩せた秘密をまとめて行きたいと思います。

ストレスなく、みんなが理想の体形を手に入れることができたらいいな。

昨日、私が痩せ始めたきっかけとなった出来事を書きましたが、その先生の家から帰る時に、

素敵なハプニングがあった事を思い出しました。

先生、まん丸だった私の顔をみて、

あなたの顔はココまでよ。

これから下は首だからねぇ。

と言って、私の耳からアゴのラインをグイグイ強めに押し始めました。

もちろん、私のまん丸顔は、そのラインより下にお肉がついてまして・・・

一般的に二重アゴと言われるものです（汗）

先生がグイグイ押すものだから、そのラインが赤くなっていきました。

当時の私にとっては、顔の途中・・・

ほっぺの真ん中に赤いラインがある感じです。

痛いでしょう～♫

いろいろ老廃物がたまっているのねぇ～～

早く流れちゃって、首を作ってあげてね～～～

そうです！！

先生は私の脳に話しかけていたんです！

脳が勘違い！？するように（笑）

いえいえ、本当の自分を思い出すように！です(^∇^)

それ以降、私も先生のマネして、時間があれば、アゴから首のラインをグイグイ押したり、なで上げたり・・・

結果、今は二重アゴとはお別れいたしました☆彡

首のしわも全くないですよ～。

先生に頂いた魔法のコトバでした！

その一つに、ある美容家の先生との出会いがありました。

その方に出会ったとき、私は２０代後半でした。

顔はまん丸、洋服は１３号のポッチャリ体形・・・

でもなんとかおしゃれして、可愛いつもりでした。

今、当時の写真を見ると、

何か飴玉くわえてますか～(*´σｰ｀)って、感じです（笑）

太っていると、老けてみえますねぇ・・・今よりも確実に老けている感じがします。

そういえば大学時代、アルバイト先の上司から、おばちゃんパートと間違えられた事も…（汗）

話がそれてしまいました・・・(*ﾟｰﾟ)ゞ

仕事で出会った素敵な女性がいました。私より少し上かなぁと思っていたら、なんと４０歳！！

しかも、９歳年下の旦那さんと最近結婚したばっかりとのことで、羨ましい限りでした(^∇^)

それで、その美しさの秘訣を伺うと、師匠さんがいらっしゃるということで、

ご紹介いただいたのがその先生でした。

その方と初めてお会いしたとき、あまりのオーラの美しさに、頭がクラクラしましたよぉ～

３０代かなぁと思っていたら、なんと私より年上の娘さんと息子さんがいらっしゃって、来年６０才になられる、とのことでした！！！

テレビの取材も来るくらいの、年齢不詳美人さんでした！

その先生曰く

「負のイメージを持ってはいけない」とのことです。

例えば、

自分は太りやすい体質だ、とか

水を飲んだだけで太る、とか・・・

また、

私は足が太いからスカートが似合わない、とか

胸が小さいから恥ずかしい、とか、自分を嫌いになったり・・・

こういう事を続けていると、脳が負のイメージを実行してしまうそうです。

私は太りやすい体質なんだぁ、だったら太っちゃえ！とか

水を飲んだから太ろう！とか・・・

怖いですねぇ・・・

また、自分を嫌いでいると、脳がますます自分を嫌いにさせて行くそうです。

これはまさしく負のスパイラルです

だから、こう考えるんですって！！

私は本当はすごくスマートでスタイルが良いんだよ。

だけど、たまたま食べ過ぎて、ちょっと体重がオーバーしているだけなんだね。

本来の自分に戻れば、体重もすぐに元に戻るわって。

その後は、脳が勘違いして（笑）実行してくれるのを、待つだけですって！！

信じられな～い？でしょ？？

私も半信半疑でしたし、こんなんで、痩せられたら、それこそラッキー位にしか思っていませんでした。

まあ、素敵な先生にもお会いして、楽しい会話が出来、目の保養も出来たので良いっかぁって感じでした。

でも、今思うと、これが私の１４キロ減につながった最初の一歩だったんだなぁと思っています。

さぁ！これからもどんどん痩せる秘密が出てくるよ～。

お楽しみに～

私は３６歳の主婦です。

子供が二人います。

昔は太っていた私が、現在は、１６０センチ、体重５０キロ。まあまあの体型でしょ

太っていた頃は、最高で６４キロありました

痩せたくて、いろんなダイエット試してみたり、エステや痩せる下着、痩せる薬など、お金もいっぱい使いました。

でも今は、自分で言うのも何ですが、自分の体型が大好きです！

私が痩せた方法を、是非みんなに紹介したくて、ブログを始めることにしました。

ダイエット、というより、

考え方を少し変えただけです。

だから、我慢とか運動とか、そんなものは無縁です。

全く無理はしてません。

辛いこともしてません。

もちろん、お金もかかってません。

だから、

これから先

絶対に太らない自信があります！！

でも、もしかしたら、私が痩せたのは偶然かもしれない・・・

だから、一つ実験をすることにしました。

私の妹がポッチャリさんなんです。

彼女を痩せさせて見ます！

その経過も共にアップできたらいいなと思ってます！