それぞれ自分のペースで

大きくなってきた子ども達と

もうちょっと時間見て行動しようか

とか

優先すべきこと先にしたら？

とか

時間の使い方について

話すことも多いのですが

子どもの、時間を気にせずに

集中して過ごせる能力って

きっと、今、ならではのもの…

時間を気にしてしまう私は

正直、ちょっと羨ましいです…

産婦人科内エステサロンでは

時々託児DAYを設けております

出産後、患者様には

入院中60分のアロマトリートメントを

サービスとして受けていただけるのですが

命を産んだ後というのは

全治2ヶ月の大怪我を負ったのと同じような負担が体にかかると言われるように

人によってはエステどころではない場合もあります…

入院中に受けられない場合は

1年有効チケットをお渡しし

退院日から1年間は同じサービスを

無料で受けていただけます

その時にはもちろん

ママの元には赤ちゃんが

そのような時

旦那様や、ご親戚に預けられる方ばかりでは

ないですよね。

そこでサロンでは

託児DAYを設けて

ママがエステを受けてる間

お預かり出来るようにもしております

1級産後ケアリストの資格をここで活かし

ママがリラックスしてる間

私が大切に赤ちゃんをお預かりします

今年1月から始めた活動ですが

お陰様で今ではリピーターさんもいたりして

成長を一緒に喜んでいます

ご好評いただいているようで

とても嬉しいです

昨日勤務中にお電話があり

20日で有効期限が切れてしまうけど、

20日は空いてないですか？

と。

あいにくその日は予約が埋まってたので

翌日19日をご案内したらところ、

その日は子どもを預けられないので…

とのこと。

あらッ

ちょうど私の出勤日で託児可能

しかも予約も上手い具合に空きが

ということで、

何ともタイミング良く

本日1歳の赤ちゃんをお預かりし

ママさんも有効期限内にエステを

受けていただくことが出来ました

1歳にもなると

ママから離れる時にイヤイヤーって

なるのはもちろん想定内なのですが

今日お預かりしたお子様は

全く。人見知りなし！！！

びっくり

館内にぶら下がってるサンタさんが

気になって

しばら〜く一緒に眺める時間

幸せでした…

セラピストとして

アロマトリートメントする時間も

こちらまで癒されますし

もうこのお仕事

最高…

本日認定証が届きました！

息子の野球の大会と重なっていて

どうしようかと迷いましたが

その日は予備日だったので

思い切って申し込んで

良かったです！！

アロマの基礎知識が増えて

もう少し深くまで学んでも

ちゃんと頭に入っていきそうで

嬉しいです…

どちらかというと夜型人間だった私

4〜5時間程度の睡眠でも大丈夫で

1時2時就寝とかザラにありましたが

外での仕事を始めてから

夜ちゃんと眠らないと

翌日、家族に対しての自己コントロールが出来ない（イライラしがち）

明らかにパフォーマンスが下がる（自分の動きの効率が悪い）

運転が危険（あくびばっかり、時に信号待ちであわや眠りそうになることも）
 

これらが顕著に表れるようになり

今までの在宅ワークだけだった頃は

ちょっと眠くなれば10分寝よう、とか

1時間お昼寝しようとか

自由にできてたことが

日中外で働くようになって

規則的に起きている分

規則正しく眠ることって

大事だなと痛感していたところ

某保険会社の契約者向け情報誌に

興味深い内容が載っていました

表紙には

「ぐっすり眠れてます？」

そう、睡眠についてです。

その中で、

初めて目にしたワードがあって。

それが

「マイクロスリープ」

睡眠負債の悪影響の一つで

脳が瞬間的に居眠りをする状態。

ほんの数秒であるがゆえに、

本人も周囲も気が付かない事がある点が

怖ろしいところなんだとか

運転中の信号待ちであわや目を閉じかけて

「え！今、もしや私、寝そうになった？！」と

ヒヤッとすることがありましたが

あれは、マイクロスリープなのか・・・？と。

これは、とても危険です。

人を巻き込みかねない。

それに、やはり

私の理想、穏やかで大らかで

いつもご機嫌な自分でいるためにも

起きている時のパフォーマンスは

上げておきたい

情報誌には、

多くの専門家が推奨している

知っておかねばならない大前提の概念が

書かれていました。

それは

「睡眠と覚醒をワンセットで考えること」

良い睡眠なくして

良い覚醒なし

同時に

良い覚醒により

良い睡眠が得られる

睡眠の大切さを改めて見つめ

自分の睡眠時と覚醒時の質を

上げていかなくては！と

つくづく思いました。

エステサロンの先生からいただいた

チョコレート

子ども達が喜んで

あっという間に残りわずか。

チョコとコーヒーって

本当に合いますね…

感謝の気持ちもプラスされ

最高に美味しい

食後のコーヒータイムでした

お勧めのハーブドリンク。

いただきました。

嬉しい・・・

炭酸水で７倍に薄めて飲むと

おいっしーーーい

風邪予防にも

発汗、悪寒など

風邪の引き始めにも

良いみたいです

りんご

クラリセージ

エルダーフラワー

エキナセア

レモンバーム

かりん

ふむふむ。

免疫力アップだけでなく

婦人科系の不調

自律神経の乱れやイライラなんかにも

良いのですね。

風邪気味の時はきっと

お湯割りの方が良いのかなッ

とにかく大事に飲みます

ありがとうございます！！！

ひすいこたろうさんの「脳の覚醒」という動画

昨日、長女と一緒に見たんです。

意識の設定によって

現実は変わってくるんだという内容。

何かとネガティブ思考に陥りがちな長女に

ちょっと変化を期待して。

とはいえ私の高校1年生の頃と比べると

とても素直で柔軟な考えを持てる長女なので

実際何かを感じてくれたと思いますが

それ以上に私が、変化しそう（笑）

いえ、変化してます

もう既に心の変化が起こってます。

どんな変化なのか。

その前に

現在三者面談期間で早帰りの長女と

近くの女子大のカフェテリアで

大学がどんなものか視察がてら

ランチしようと約束し

今日、学校近くのコンビニで待っていた時

数秘を教えてくれた先生のブログが更新されていて

タイトルを見てみると

『この世は意識で出来ている』皆さまこんにちは。 田上久美子です。 今日もお読みいただきありがとうございます。   「この世は自分の意識で出来ている」  そんな言葉を聞いたことがある方、最…ameblo.jp

・・・え！！！（笑）

すごいタイミング。

これはやはり私へのメッセージでしかないなと。

あとあと長女に見せて

一緒にえーーー！って驚いたわけですが。

長女のことって私にとっては

全てがはじめまして

生まれた時から３歳くらいまでは

それはもうずーーーーっと四六時中

ずーっとくっついて一緒にいましたので

私は彼女が何を考えているのか

どうしたいのか

どうしてほしいのか

文字のごとく手に取るように分かったんです。

3歳までは母親の分身と言いますしね。

そして成長するにつれ

彼女の社会が出来てきて

考えが分からない事も出てきて

成長が嬉しい反面

自分から離れていく事を考えると

何だか怖いような、そんな気持ちにさえ

なってたのをよく覚えてます。

その時の

私の意識。

自分から離れていくのが

ちょっと怖い

それが

時間差で今現実化してることに

気付いたんです…

長女に心底思ってきたこと

・自分のことは自分でちゃんとしてほしい

・自分のことは自分で決められるようになってほしい

・本当にいつかちゃんと自立するんだろうか

下2人には、大して思わないことなのに

長女のことに関しては

ここ数年こんなことばかり考えて

悩んでいたんです。

自分の思ってることが上手く彼女に伝わらず

歯車がかみ合わないことも多々ありました。

でも

それって、

私から離れていくのが怖くて

離れていかないように自立しないように

過去無意識に

私が望んでたことだった・・・のか

と

先ほど、

めちゃくちゃお天気良くて

気持ちのいい中愛犬たちと散歩してる時に

ガーーーーンと何かが

ついに気付いたかと、

降りてきてしまった感覚が

ありました

表現しづらいけど

今

めちゃくちゃ腑に落ちております。

12月なのに上着もいらないような

心地良い晴天の中

久々に長女とランチして

気の良い場所でお茶して

あーーー良い時間をすごさせてもらった～と

感じるということは

これから、もう

長女のことは心配要らないと

安心して社会に送り出していける

そう、心から思えました

さ。今から三者面談です。

楽しみです！

気の置けない友達３人で

久々にランチしていた時

この1年を振り返っていて

3人とも、1年前の今から比べると

色々と進化したねーと話してて。

確かに私も

０からアロマセラピストへという

激変の、転機となるような1年でした

11月に受けたアロマ検定1級も無事合格し

2024年にはマタニティの方の体ケアも出来るようになりたいと

一つ目標にしております。

患者様には外国人のママさん達もわりと多く、

日本語の話せない方も時々いらっしゃるので、

また英語を勉強し直して、日本語と同レベルに流暢に話したいとか

身近で必要性を感じる目標もあり

既に来年に向けて気持ちがわくわくしてます

私以外の2人は、

週末の山登りがすっかり趣味に。

晴れてると登りたくなるのだとか・・・

すごい

それぞれ水泳習ったり

ジムに行きだしたりと

体を動かす喜びに目覚めている話を聞いて

私もなんだかその喜びを味わいたくなり。

ただ、週末は息子の野球中心に

今は動きたいので

日々出来ることをしていこうと

改めて決心。

2人が、体を柔らかくして

180度の開脚を目指す

と言っていたのに便乗して

私も2024年の間に180度開脚目指そうと

細々と続けてきた

YouTubeでのmomoさんのヨガや

自己流ストレッチは

明確な目標があったわけではなく、

いくら気に入ってたプログラムといえど

さすがにちょっと飽きてしまい・・・

しかもお恥ずかしながら

毎晩ストレッチしても

肩甲骨と股関節と足首が

全然柔らかくならなくて

開脚に関して言えば

現在120度が精いっぱいというところ・・・

股関節のかったい私が180度開脚なんて

ハードルが高すぎて

今まで目標に掲げる対象にもなりえなかったけど

友達と目指してみること、

やってみたくなりました。

誰かが頑張ってるのを感じられると

私も頑張ろうと

夜寝る前のストレッチが

俄然楽しくなった今日この頃です

2024年の今頃

どれだけ成果出てるかな～

そんな日、ありませんか？

体調不良ならぬ、心調不良

私、今日は1日そんな日でした。

きっかけは多分

夫とのLINEでのやり取り。
 

夫は息子の野球に行ってたのもあり

アップルウォッチで返信するので

単文短文、超端的

それは全く問題ないんだけど、

やり取りしてると何とも冷たく感じ

こっちが気のせいだと思おうとしても

内容によって、言い方の語尾によって

責められてる感じすらして

「なんで？」って内心イラっとしてました。

そんな時、昔なら帰ってから

「もうちょっと別の言い方出来んと？」とか言って

ちょっとした喧嘩に発展してただろうところ

私も多少は大人になって、

長年一緒に暮らしてると何がトリガーになるか十分分かってるし

喧嘩して余計なエネルギーを使いたくないので

気を紛らわせるため外出したり

寝不足だからかなとお昼寝してみたり

ちょっとずつ、自分の心と体のご機嫌を戻そうとする

そんな１日でした。

やっと、私の機嫌が普通に戻ったのは

晩ご飯作ってる時。

野菜を切るとストレスが浄化される気がするのは

気のせいでしょうか？

クリスマスソングを流してて

音楽に気持ちも癒されました。

もう、大丈夫。

寝違えて背中が痛かったのも

苛立ちやすかった一つの要因かな・・・

こんな日もありますね。

でも、結婚するまでは紅茶の方が好きでした。

学生時代の留学先がイギリスだったのもあり

お水が硬水だからと聞きますが

紅茶が美味しいですもんね。

結婚してから

義母が淹れてくれる珈琲をいただくうちに

すっかり珈琲好きになり

1日5杯くらいは飲んでいたかも…

な時期もありました。

授乳中はデカフェの珈琲を飲むのが

退屈でした…🤭

酸味があるものは苦手で

コク重視です。

でも、

一切飲みたくならない時があることに

数年前に気付きました。

それは、体調不良な時

不思議なんですけども

胃に刺激になるからなのか…？

普段、珈琲の香りも大っ好きなのに

体調崩すと全く欲しない。

面白いなーと思っていたところ

ヒーリングサロンで働き始め

ハーブティーの事も学ぶにつれ

酸味が苦手な私でも

少しずつハーブ🌿に興味を持ち始めた時

出会った美味しいハーブティー

特に

キャラメル&ソルトが大好きで

珈琲のようにトイレにも行きたくならないので

仕事の日や野球の日

トイレになかなか行けないかもな日でも

気にせず飲める

何より具合がイマイチかも、な時にも

美味しくいただける。

そして、ハーブの効能により

体が持ち堪える。

嬉しい発見でした

さらに身近なところで

お友達がハーブブレンドマイスターだということがつい最近発覚

そのお友達からの受け売りですが

キャラメルソルトのハーブティーは

美肌と便秘解消がテーマとのこと。

効能も嬉しい

そのような素敵な資格があるのも

恥ずかしながら初めて知りましたが

私の中でエッセンシャルオイルに比べて

なかなか入ってこなかった知識が

お友達との会話からスルスルと脳内にインプットされていく感覚が…

ありがたやー

自分の求めている事が現実化していく

そんな流れを

ここ数年感じられるのは

とてもとても嬉しいことだなぁと

思ってます。

今現在、私は３つの仕事に携わっております。

１つ目は、結婚当初からかれこれ17年以上続けている在宅でのデスクワーク。

２つ目は、「福岡じょしごと」という求人メディアでのライターのお仕事。

３つ目は、産婦人科内のエステサロンでアロマセラピストとして産後ママさんの体ケアのお仕事。

デスクワークについては毎月締め切りがあるので定期的ですが

あとは自分の予定に合わせて調整しながらお仕事させていただいてます。

このうち、3つ目のアロマセラピストについてですが

このお仕事が、今の私の中のメインの仕事になっていて

本当に、癒される・・・

サロンの雰囲気や

私の先生セラピストさん達のお人柄が良いというのが

お仕事しながら癒される一番の要因。

出勤から退勤まで、やることが本当に沢山あるので、

ビックリする位時間が経つのがあっという間なのですが

アロマの香りに包まれて、リラックスできる音楽を聴きながら

産後のママさん達のお体をアロマでトリートメント・・・

体は例え疲れても、心が全く疲弊しないんです。

自分の好き（と言っても気付いたのはごく最近）を仕事にすると、

こんなにも楽しくお仕事が出来るんだと

有難さをつくづく感じています。

ずっと続けたい・・・

そう思えるようなお仕事に

私は40歳で出会えました。

数秘でいうと、私の2023年は始まりの年。

これからの自分のライフスタイルがどうなるのかワクワクしています