sanken11のブログ https://ameblo.jp/sanken11/ ブログの説明を入力します。 ja 3日目
とりあえず今日の結果
体重 116.80
体脂肪 36.6%

明日からまた頑張ります ]]> https://ameblo.jp/sanken11/entry-12211675350.html Thu, 20 Oct 2016 23:44:20 +0900 2日目 昨日決意して、今日から実際ダイエットするべくスタートしました。


といっても何をするでもなく、とりあえずは晩飯を変えてみました！！


今日の食事

朝　ご飯茶碗１杯、鮭

昼　海鮮丼

夜　コンビニのささみ


って感じで自分的には、夜をささみに変更したのはありなんじゃないかと

にらんでおりますニコニコ


まあ今までが、仕事のストレスから食べまくってたのでそれが原因ではあるので

ストレスがありながら、食べる量を減らすように今後も頑張ります。


あとは運動が必要ですが、そこがまだ決意して動けないガーン

やせるのには、運動は大事だと思うのでそのうちやりはじめたいと思います。


そして昨日投稿してから気づきましたが、体重載せてなかったので今日から載せておきます。


10/18　体重　116.60　体脂肪　33.3％

10/19　体重　114.80　体脂肪　36.0％


明日からは、その日だけ載せることにします。


いやーせめて二桁にしたいし20%くらいに体脂肪は落としたい！！！

運動しないと無理かなーーー









]]> https://ameblo.jp/sanken11/entry-12211330784.html Wed, 19 Oct 2016 22:18:33 +0900 明日からダイエット！！
これは非常にやばいと考え、ダイエットを決意しました！！〔遅いのは重々承知してます〕

ダイエットを始めるにあたって、なんかどうせメモ取るならいっそブログでもやって文章力も上げようと考え、書いてみました。

まあー誰も見ないだろうけども、過去振り返った時に頑張ってたなって思い出作りも込めて書いていきます。

明日から本格スタート！ただ何も知識はないので、ノープランでやります（笑）

とりあえず今日の晩飯
1合使って炒飯
ローソン 黄金チキン
大きいおにぎり
ゲンコツメンチ

こりゃ太るな(￣▽￣)活字にすると威力やばし

こんな感じで、文章下手ながらゆるーくダイエット日記書いていきます‼️

見た方は優しく見守ってください ]]> https://ameblo.jp/sanken11/entry-12211015991.html Tue, 18 Oct 2016 22:59:23 +0900