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<title>シンキのスポーツ日記</title>
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<description>スポーツ日記です！</description>
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<title>コンチワ         走りました。</title>
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<![CDATA[ コンチワ         今日は...公園で久しぶりに走りました。今日は500m2本1000m1本50m5本走りました。 今日はまあまあ、でした。今週は、新記録に向けて頑張ります👍
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<pubDate>Mon, 21 Oct 2013 17:08:05 +0900</pubDate>
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<title>平クロスカントリー大会に参加したよ！</title>
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<![CDATA[ 今日は平クロスカントリー大会に参加しました。2キロのコースでした。コースは山道で最初からすごい坂があり、最後にも心臓破り坂がありました。きつかったです😣でも、見事完走しました。しかも、7位で、入賞😄うれしいです。👌 次もがんばろ～😊
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<pubDate>Sun, 25 Aug 2013 18:41:58 +0900</pubDate>
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<title>学校で逃走中！</title>
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<![CDATA[ 今日の、9時から学校でまど拭き＆逃走中＆スイカわり🍉逃走中は、2回せんでどっちも逃走成功！！！うれしいです。♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪🍉わりは、ハズレちゃた(T ^ T)中身はおいしく無かった(T ^ T)だから他の人の割った🍉を食べさしてもらいました☺運動いっぱいしたから、疲れた😊
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<pubDate>Sat, 24 Aug 2013 20:25:59 +0900</pubDate>
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<title>...公園で走りました。</title>
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<![CDATA[ 今日の午後5時30分ぐらいから公園で走りました。今日は500mを2周50mを5回走りました。最高は500m1分48秒 50m9.00でした*\(^o^)/*うれしいです⭐
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<pubDate>Tue, 20 Aug 2013 07:25:22 +0900</pubDate>
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<title>・・山でトレイル。</title>
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<![CDATA[ 今日の朝から・・山でトレイル。1周目からしんどかった。。・°°・(＞_＜)・°°・。2周目はすごくしんどかったので1周と半周走りました。今日は7キロでした。
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<pubDate>Sun, 11 Aug 2013 08:02:35 +0900</pubDate>
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<title>朝から走る</title>
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<![CDATA[ 今日は朝早く から走りました。ハスを見ながら、走りました。3つのコースがあり1つは1.5キロコース2つは3.2キロ3つは4.3キロコースがありました。僕は4.3キロコースでした。少しきつかったけど、ハスはスゴクきれいでした。
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<pubDate>Sun, 04 Aug 2013 09:03:58 +0900</pubDate>
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<title>新記録達成！！</title>
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<![CDATA[ <font color="#9370DB"><font color="#800080"></font></font>今日…公園で走りました！！今日は500mを2本 1000mを1本走りました。 そして何と500mが<font size="5">新記録達成</font>しました。タイムは1分40びょうでした。<br>ラッキー(^｡^)
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<pubDate>Fri, 02 Aug 2013 17:21:31 +0900</pubDate>
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<title>今日の運動紹介！　第２回　運動いっぱい</title>
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<![CDATA[ 今日の午前はプールを1時間以上泳ぎました。午後は公共施設で2時間30分遊びました。<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130731/16/sanko333/91/79/j/o0800060012629310841.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130731/16/sanko333/91/79/j/t02200165_0800060012629310841.jpg" alt="$シンキのスポーツ日記" border="0"></a><br>
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<link>https://ameblo.jp/sanko333/entry-11583631524.html</link>
<pubDate>Wed, 31 Jul 2013 16:03:21 +0900</pubDate>
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<title>第1回　ラジオ体操！！！</title>
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<![CDATA[ <font size="4">今日の運動紹介！！　<br><br>記念すべき第１回は・・・朝の、ラジオ体操！<br>今日はお母さんが当番だったので恥ずかしかったw　</font>
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<link>https://ameblo.jp/sanko333/entry-11582996646.html</link>
<pubDate>Tue, 30 Jul 2013 16:00:22 +0900</pubDate>
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