https://ameblo.jp/santamasan/ 作った料理のレシピやらなんやら。。。バスケやら、釣りやら、なんやら。。。とりあえず趣味関係の出来事を書き込みますわぁ ja
玉葱　1/2個

パン粉　50g

卵　1個

赤ワイン　30g

塩　3g

ナツメグ　適当

こしょう　適当



いろいろ混ぜて完成

]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-11996527285.html Sat, 28 Feb 2015 19:18:00 +0900
材料
豚挽肉 300g
塩 5g
☆ゴマ油 小さじ2
☆醤油（ニンニク醤油） 大さじ1.5
☆長ネギ 1/3本
☆コショウ 適当
ニラ 1束
白菜 200g
水 70cc


白菜の処理
みじん切りして、1時間程度塩モミしておく

ニラ
みじん切り

①豚挽肉と塩を入れ混ぜる
②白くなってきたら☆の材料を入れてよく混ぜる
③全体的に混ざったところで水を少しずつ入れよく混ぜる
（緩くなり過ぎないように水の量は調整）
④2時間程度寝かせる
⑤白菜、ニラを入れ全体に混ざる程度に混ぜる
（こね過ぎないように注意）
]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-11984205618.html Sun, 01 Feb 2015 10:38:21 +0900
材料
・鶏肉 1/3枚
・玉葱 1/2個
・ニンジン 1/5本
・米 2合
・★コンソメ(粒) 小さじ1
・★ケチャップ 大さじ1.5
・★ウスターソース 小さじ1
・マーガリン(バター代用) 適量
・白ワイン 小さじ1


①マーガリンを引き、玉葱を炒める。
②玉葱が透き通ったら、ニンジンを入れて軽く炒める。
③鶏肉を1cm～1.5cmくらいに切っておく
④炊飯器に米と水を適量入れ、材料の★と②と③を投入し炊飯

で、完成！！

かなり味が薄かったので改善が必要。。。

ケチャップは3～5くらいは入れた方がいいかなぁ
コンソメは適量だったか、もう少し入っていても問題ないか。。。


今度はマッシュルームも入れたいなぁ ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-11528692715.html Sat, 11 May 2013 23:22:16 +0900
体重も落ち、体もしまったせいか、かなり走り込めるようになってきた

しかし、昨日は頑張りすぎて筋肉痛

足が痛い ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-11022645343.html Mon, 19 Sep 2011 14:22:00 +0900

そして二日酔い。。。
そのままバスケへ


二日酔いだとシュート入らないねぇ（笑



とりあえず今日はグダグダなバスケでしたわ ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-11015086875.html Sun, 11 Sep 2011 22:28:04 +0900

ルーズボール取りに行って激突

頭と頭で大激突、軽くクラっとしましたわ

そして、大分ヒドイむち打ち


さらに、１日たつんだが、何だか当たった逆の頭も痛い。。。

大丈夫か
オレの頭。。。 ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-11001587742.html Mon, 29 Aug 2011 20:29:00 +0900

久しぶりの運転で、運転仕方忘れてたわ

しかも写真も全然撮らず。。。


まぁ、なんらかんらで釣果はぼちぼち

目当ての魚はイトヨリだったんだけど、釣れたのはソコイトヨリ。。。


ただ、巨大カワハギと、こいつには驚かされた

高級魚らしい
名前はミシマオコゼ

刺身にしたが。。。
歯ごたえがしっかりしすぎ。。。
薄造りにできればフグ刺しなんだろうなぁ。。。
技術がないから無理だけど ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-11000077140.html Sun, 28 Aug 2011 11:18:00 +0900

とりあえず週一の定例練習のみ。。。

雨が降るとテンション上がらんねぇ

しかし、そんな中でのフルコート４対４
体力的にかなりしんどかったわ



話は変わるのですが、ジャンプアップソックスってご存知

名前の通りジャンプ力がアップする靴下なんだけど、使ってみました(笑)

まぁ、ジャンプ力は上がったかは測定してないからわからないけど、靴下にサポーター効果がプラスされてるみたいだから、運動能力は多少違い出るかもね

でも、サポート力なら、バンテリンのサポーターの方が効きそうな気がするな

まぁ、無駄なので怪我してない足のを買おうとは思わないが。。。 ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-10993854401.html Sun, 21 Aug 2011 22:18:00 +0900

最終日はバスケしまくってきました！！



まずは、某コミニュティーサイトの集まりで朝から４時間バスケ！！


３時間半ずっと試合って、みんな体力あり過ぎだわ


終わった後は、足パンパン。。。

かなりグロッキーで家でグッタリでしたわ



そして、夜はいつも通りの練習

しかし今日は６人しか集まらず、自主練メイン

体の疲れ具合的にはちょうど良かったかも（笑 ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-10986166029.html Sun, 14 Aug 2011 22:27:02 +0900


先週の練習で勢い余って壁に特攻！！


その際にやっちまったようだ



とりあえず湿布付けて安静にしときますわ


明後日バスケ練のダブルヘッダーなんだけど、大丈夫だろうか。。。



とりあえず、明日の朝練は自粛しておこう ]]> https://ameblo.jp/santamasan/entry-10984159563.html Fri, 12 Aug 2011 22:41:21 +0900