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もう１２月も１９日・・・

となると、日頃会えないお友達と
一年の締めくくりに楽しい女子会

で、ヤッパリ話題は
『最近太っちゃってさ～』
『うっそ～そうみえな～い、私の方がもっとだよ』
・・のかる～いさぐりあい。。

いつだって、いくつになったって
ダイエットは話題の中心


でも忘、新年会と続くこの季節
ダイエットしても
どうせまた外食続くし・・

・・と思っているうちに
とどめのお正月のご馳走から開放されたと思いきや
気がつけば、ドーン爆発と体重アップ
あ～毎年毎年繰り返される悲劇・・・

どうにかなんないかなぁ・・
とお嘆きのあなた。

一週間に一日だけ断食
でにっくき年末太りを阻止しましょ

方法はいたってシンプル。
２４時間、食べることをお休みするだけ。

例えば、今日の夕食が夜８時なら
明日の同じ時間まで
食べることをお休みします。
（水分はもちろんＯＫ）


食べることで
エネルギーの使われ方が
消化吸収活動に優先されていたのが
食べないことで
体にたまった老廃物（毒素）の
排出（デトックス）活動を優先するようになります。

ということで、意外や意外
食べない２４時間は
せっせと老廃物が排出される体にバージョンアップびっくり
この考え方は
断食、ファスティングダイエットの基本

老廃物が排出されれば、
よけいなものが体に蓄積されず
脂肪もつきにくくなります　


だから、この時期に最適

一週間の飲み食い、不摂生で
たまりにたまった老廃物を
週末の一日で徹底的に排出

で、ここでポイント

さらに排出効果を確実にするために
・必須脂肪酸のオメガ３の油の摂取
・酵素の摂取
・体温アップ（温熱）


特に、腸が“冷え”に侵されていると
排出はできません×××
腸も筋肉でできています。
冷えた筋肉は収縮できず
腸の蠕動運動がうまくできないからです。


やっぱりダイエットには激熱温熱ですね。



あっ・・・オメガ３とか酵素とか
聞いたことはあるけど何？
ってことですね。

ちなみに、
いい油の代表をオリーブオイルと思っているあなた
残念ですがオメガ3ではありません

たくさんの砂糖を使用して
発酵の過程でできた酵素
・・砂糖はダイエットの敵
不向きです。

じゃ、どうすればいいの・・・
との疑問にお応えしたいのですが～
あ～今日だけでは説明無理でした。

詳しくは、次回に持ち越し



♪今年の疲れ、今年のう～ち～に♪





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　　　　Sante Rouge (サンテ・ルージュ）
　　　　　　　　ＴＥＬ：098-885-2575
　　　　　営業時間：平日9：30～19：30
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]]> https://ameblo.jp/santerouge/entry-11732176651.html Thu, 19 Dec 2013 11:19:51 +0900 「今日、忘年会～」という声もちらほら聞こえてくるようになりました。

今年あった嫌なことを流そう～つって
久々の友人との再会で盛り上がって飲むぞ～つって
ガブガブとお酒を飲んでいたら
次の日見事に二日酔い・・・なんて
よくある話ですよね！？(笑)

さて、今日はこの
飲み過ぎ、食べ過ぎで弱っただろう肝臓について

肝臓という臓器が
ダイエットに非常に影響を及ぼすことは
何度かお話ししてきました。

が~~~、それどころか
肝臓が悪いとさらに食欲まで進む
というのです・・・

なぜか！？

肝臓は自分が悪くなると
他の消化器官に
その具合の悪さをおしつけるのです
(我儘なやつです)


まっ、言い方を変えれば
肝臓の手が回らない仕事を
他の消化器が助けてくれるわけです。

でもおしつけられた消化器は
たまったもんじゃありません

で消化器は自身の機能を保とうと
食べてエネルギーを補うことに必死。
で、必要以上にエネルギーを欲しがり
食欲がすすむ・・という負のスパイラル


飲み過ぎ、食べ過ぎの次の日
異常に食欲がすすむという経験
あなたにもありませんか。
(二日酔い明けに、がっつり食べたい
と思ったりしませんか)

もうそうなると
ダイエットどころじゃありませんね。

結論、ダイエットしたいなら
やっぱり肝臓をいたわれです


・・ということで、明日あたり
私も温熱かな。

肝臓にガンガン熱をいれておけば
疲れた肝臓が他の消化器に
迷惑をかけることなく
自己解決。


あなたもはやいとこ
肝臓に労りの熱を
“激熱炎温熱”で。





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]]> https://ameblo.jp/santerouge/entry-11726746474.html Tue, 10 Dec 2013 13:58:01 +0900 サンテ・ルージュのブログへようこそ。


ところであなたは
血液型性格判断　信じますか

ちなみに私は
おおざっぱと言われているＯ型

ん~。。。
ちなみに、緻密じゃないのは確かですが。


でここからのお話は

科学的根拠に基づいた

血液型による“体質”の違いについて。
血液型による、体質の違いで

どんな食べ物が体に敵しているかのが
わかるのです。

言い換えれば、

血液型別に

太りにくい食べ物

というものがわかるのです。





その違いのおおもとになっているのが
食べ物に含まれる“レクチン”

たんぱく質の一種です。

このレクチンが、血液型によっては
体内の細胞とくっついて悪さするのです。


これが

消化不良・免疫不全・代謝異常・アレルギー反応
につながると言われています。

と、理屈は続くのですが、今日はここまで。

早速、具体的な食べ物でご紹介。




血液型別スリムな体型になるルール


A型

野菜の量を増やし、豆腐、魚を中心に

肉類(特に牛)・小麦製品は控えめに

炭水化物を分解する酵素が多いので

お米は大丈夫。

小麦に含まれるレクチンが

A型を太りやすくさせます



B型

色の濃い緑色の葉野菜(ほうれん草など)と
魚・肉・卵がダイエットの味方に。

ただし鶏肉はさけること


小麦、とうもろこし、そばもNG

肉類を消化することで

代謝がアップするという体質をもつB型。

ダイエットのためには

脂肪分の少ない肉を食べてください。




O型

肉類・魚を積極的に取り入れる。

タンパク質の摂取がO型の美容、健康の鍵。

炭水化物はO型が太る一番の原因に

ダイエットのためには

できるだけ控えること。

海藻類を多くとる。




AB型

消化酵素が少ない血液型のため

1回の食事量を少なめに、よく噛んで。

タンパク質源は大豆製品と魚

穀類、特に小麦製品の食べ過ぎに注意

鶏肉、とうもろこし、そばも控えめに




いかがでしょうか　　参考になりましたか


O型の私のことで言うと、
確かに炭水化物の摂取が増えると
体重増　傾向に。

なので、日ごろから
主食の量を調整することで
体重コントロールしています。

主食を減らした分
お肉や魚の量は大目にしています。
なので空腹感も気になりません。

よくある、
糖質制限ダイエットには
むいているように思えます。


さあ、あなたも
体重をコントロールするひとつの手段として
血液型別を取り入れてみてはいかが



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今日は、昨日開催されたNAHAマラソンに参加された方への
アフターケアの為、臨時営業です(∩´∀｀)∩

NAHAマラソンに参加されたみなさん
お疲れさまでした！！


今日はお疲れのアナタにご褒美を・・・
　

オープン祝で頂いた優しい光のサンゴと貝殻の織り成す
ステキなランプです。



サンゴとサンゴの間から零れる光が
これまたステキでしょ・・・！？




営業が終わり疲れた時には
このランプに癒されながら
甘いものちゃんのご褒美をつけて
ホッと一息・・・



ま、たまにはいいでしょう、添加物パンチ

身体が元気なときは、何を食べようが、
呑みまくろうが　大丈夫。

しかし　不調の時は、まず、食を　絶つ　のです


そして　休憩です

自分の身体は、自分の持つ栄養素で
自分の臓器の働きで
修復させるんです

自分の身体に足りないもの、自分でつくれないもの
を身体にとり入れましょう

毎日、甘いものや
アルコール、、乳製品など
肝臓くん、すい臓くんたちに負担をかけていませんか？？？


今日
あるお客様が　温熱ケアのお手入れの時言っていましたッ

「肝臓くん、ありがとう、、、、ん・熱い＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾」と。

素敵なお言葉いただきました


そうなんですっ
歳はとったり　疲れも感じて　身体は変化していくけれど
誰かと比べたりせずに　今の身体に感謝して　今日を大切に・・・

臓器を大切に♡

なんてこと言いながら
わたしの先輩は　温熱ケア終了後　はりきって同窓会に向かいました￥＾＾￥


今日は　プラマイゼロでも
きッと身体は覚えていますッ☆

今日は身体に感謝でッ　食休み　なんてのもありですよね。。


しかし、身体にご褒美なら、てっとり早いのは
サンテ・ルージュの温熱ケア！！

心よりお手伝いさせて頂きますよ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

あなたのご来店お待ちしております


　　

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「無」と「空（くう）」の違いについて・・・



何だかいきなりですが、
昨晩、その違いについて
仏教の興味深いお話を聞かせていただきました

その時は何となく理解しかけた（？）つもり・・・


でもやっぱり奥深くて
ここでお話できるほどじゃないのが残念


まあ、それも無理ありません。
私のにわか勉強で語れるほど
浅くないのです(´＿｀｡)

たくさんの知識と経験で
身に着けていくようなお話ですね～。
修行がたりません。

人生日々修行・・・。がんばろっと

でも、ほんとにいいお話が聞けました



で、修行といえば、
明日はいよいよ那覇マラソン


42.195キロを走りぬくその姿こそ
修行のように思えます。

走っている間、自分との戦い。
ひたすら「無」の境地で走り続けた先に
「空（くう）」の世界が開ける、な～んてね


っとここで、

那覇マラソン参加のあなたに
とっておき情報。

ジョガーにつきものの関節（膝）の痛み

もしかして潤滑油不足

私たちの体もマシーンと同じ
潤滑油が不足すれば
関節の動きがスムーズでなくなります。
（ぎしぎしして痛みになります）


潤滑油=オメガ３の油=ヘンプオイルは
関節の動きをスムーズにして
痛みを和らげてくれますよ。

今からでも間に合います。
長時間走行に備えて
今日はしっかりオメガ３を摂取しましょう。

車のエンジンオイルみたいなもんですからね。

いい走りのためにはいいオイルを

もちろん、アスリートでなくても
関節の痛みに悩まされ

湿布をしても、リハビリをしても
なかなか改善できないなら

オメガ３の潤滑油効果をお試しあれ。

そしてマラソン後には

“激熱”効果で

筋肉にたまった乳酸を
早めに排出させましょう。


１２／１（日）・１２／２（月）（臨時営業）は


アスリート向け　疲労回復スペシャルコース


温熱＋リンパドレナージュ・・9,000円（９０分)

　　　　　　　　　　　　　 　　　
ご用意しております。


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サンテ・ルージュのブログへようこそ


さてさて、そろそろ年末にむけて
クリスマス、忘年会
何かと外食が増える季節ですね。


そうなると気になるのが体重・・・
というあなたに、お得な"丸得"情報ですよ


あなたも、一度や二度のダイエット経験ありますよね。


でも・・
あれ~最近ダイエットしても痩せられない
と感じていませんか？？


その原因
もう歳だから・・・
代謝も悪いし・・・
運動不足・・・？


そうですね、すべて正解です

でも、それだけではないんです。


見落としていることが・・・


実は、ダイエット成功のかぎは“肝臓”



え～！！
肝臓ってアルコールを分解するところでしょΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！？
ダイエットとは関係ないんじゃ・・・
と思ってませんか！？


いえいえ
脂肪燃焼"に欠かせないのが肝臓なのです。

体に蓄積された脂肪は
そのままの状態では
すぐにエネルギーとしては燃焼できません。


化学工場ともいわれる肝臓に運ばれて
そこで化学処理され
エネルギーとして使用できる状態にされるのです


この肝臓が
何かしらの理由で疲労（機能低下）すると
脂肪燃焼を妨げて
ダイエットの成果がでないのです


食べたいもの我慢しているのに・・

運動も頑張っているのに・・・

体重おちな～い
とお嘆きのあなた肝臓の疲労が原因では？


では肝臓疲労をどう見抜くか

これは温熱後の肌の状態です




まだらに白く色がぬけているのが
おわかりいただけますか？？

さらに、右側は色がぬけています。
肝臓疲労をおこしている状態の時です。

（健康な状態では
肌全体が均等に赤みを帯びます）

こんな状態では
いくらダイエットしても
脂肪燃焼できません


ダイエットするなら
温熱で、まず肝臓疲労のチェック。

そして万が一
肝臓疲労があれば
温熱の激熱効果で機能回復　　　

ダイエットするならまずは温熱ですね


11月は“冷え”撲滅キャンペーン
ブログみたよ～で温熱1,000円割引


そしてNAHAマラソンへ向けて
ガンバっているアナタ！！

そんなアナタへ
NAHAマラソン後のメンテナンスにぜひ
サンテ・ルージュの温熱ケアと
リンパドレナージュを

☆頑張るジョガーのあなたへのスペシャルコース☆
（疲労回復を目的とした温熱＋リンパドレナージュ）
　　　　　　　　９０分　　９，０００円
　　　　　　　１２０分　１２，０００円


こちらもぜひご利用ください(´∀｀)♪



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サンテ・ルージュのブログへようこそ


今朝、通勤途中の車の中で
あと１０日後に迫ったNAHAマラソンのスターターが決まった
という話が流れてきたのを耳にしました


毎年、沖縄に関係のある有名人の方が
スターターをされるとのことで
今年は誰なのか！？・・・と
気になっていたのですが
あなたは、今年のスターターが誰かもうご存知ですか


今年のスターターはMAXの３名
だそうですよ


ん？？？
MAXって４人じゃなかったっけって思われた方・・・

時代の流れは早いものですね・・・
私もてっきりMAXは４人だと思っていました笑


そんなNAHAマラソンに参加されるジョガーのあなたに朗報です

毎週月曜日が定休日のサンテ・ルージュですが
なんと！
12月2日㈪　臨時営業
しちゃいます(o^-')b

NAHAマラソンで疲れた身体を癒しに
ぜひお越しください！！

温熱ケアで疲れた筋肉をほぐし
リンパドレナージュで溜まった乳酸の体外への排出を促します


県外から参加のジョガーのあなたのご来店も
お待ちしています



☆頑張るジョガーのあなたへのスペシャルコース☆
（疲労回復を目的とした温熱＋リンパドレナージュ）
　　　　　　　　９０分　　９，０００円
　　　　　　　１２０分　１２，０００円


ご予約・お問い合わせは098-885-2575まで

尚、当店は女性専用サロンとなっております



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]]> https://ameblo.jp/santerouge/entry-11709627145.html Thu, 21 Nov 2013 16:22:12 +0900 スポーツの秋
と言えば～～那覇マラソン

最近よく、ジョガーをみかけます。
那覇マラソンにむけての
トレーニンでしょうかね～


トレーニング・・といえば
筋トレなるものがありますが
女性のあなたにとっては
ちょっとなじみにくいものですよね


でもこの筋トレ
あなたの“美”にも、意外なメリットがコレ



筋トレによって筋肉を鍛えるとは
実は、筋肉の線維に傷がつく
ということなんですね。


すると体は
せっせとアミノ酸を原料にして
その傷の修復をはかります。

その修復された筋線維が
太く生まれ変わり
強い、強い筋肉をつくりだす・・・
ということなのです

ここで大切なのが
その修復の時に『成長ホルモン』が
分泌されるということです


この成長ホルモンは別名若返りホルモン
若々しい体をつくるのに
かかせないホルモンです

このホルモンの分泌が増えると
体の代謝機能が活性化。
代謝がｕｐすると
肌の生まれ変わりも促進されて
お肌はピチピチつやつやしっとりプル～ン


もちろん
ダイエット効果ピカピカもあがります


とは言っても、やっぱり筋トレは・・・
と思ったあなたにお勧めが
サンテ・ルージュのリンパドレナージュ




足裏から頭皮まで
全身の筋肉に収縮運動と
おなじ刺激を与えます
（もちろんすべて私たちのハンドで）




激痛（げきつうじゃなくて、げきイタッのつもり・・・）
のネーミングのとおり
筋肉への刺激が少々強め。
でもその刺激が
筋トレ同様、筋線維に傷をつけるのです

すると、成長ホルモンがどんどん分泌
そうなんです
若返りホルモンでまくりです


筋肉への刺激で全身若返り
ちょっと痛くてもあとはすっきり




あっ、そうそう
リンパドレナージュは
運動後の筋疲労の回復にも効果抜群OK
（サンテ・ルージュのリンパドレナージュは
　スポーツ系リンパマッサージの流れをくんでいます）


那覇マラソン後の疲労回復にも
ぜひお役立て下さい
温熱で筋肉痛をやわらげて
ドレナージュで疲労物質の排出（乳酸の排出）ですよ～

めちゃくちゃ痛そう～・・じゃなくて気持ちよさそ～でしょ

那覇マラソン後の
ランナー向けスペシャルコース
（疲労回復を目的とした温熱＋リンパドレナージュ）
　９０分　　９，０００円
１２０分　１２，０００円
ご用意しております。

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]]> https://ameblo.jp/santerouge/entry-11704242662.html Tue, 19 Nov 2013 14:35:19 +0900
今日は、温熱のことを
説明したいと思います。

激アツって？
もう、それだけでいやんなっちゃいますよね（笑い）
そんなに熱いの～～～ってね…

そうなんです！熱いのです！！
でもその熱さが、体からのＳＯＳ
助けてくれ～のサインなのですよ。

一般に、健康な方はこの熱さは心地よいもの
でも、熱く感じた部位はあなたが気づいていない冷えが潜んで゛いるのです・・・・。

冷えは、女性のあなたの敵
便秘、むくみ、生理痛、肩こり、腰痛ｅｔｃ・・
すべて“冷え”が関係しているのです。
しっかり撲滅しなければいけません

温熱の不思議なところは
あなたの体のどの部分が熱いかで
体のトラブルの原因になっている部位（臓器）を
明らかにすることができることです

病気じゃないけど、すっきり健康でもないあなた…
原因のわからない不調にお悩みのあなた…
健康法を試しても、結果がでないあなた…

温熱で、不調の原因をみつけて
あなたにあった解決方法を
探し出していくことが
サンテ・ルージュの温熱ケアです

でも心配しないでくださいね。
サンテ・ルージュの温熱ケアは
海水で蒸したタオルを利用して
私達の手で熱を入れ込みます



私達もその熱さを感じながら
施術をしていますので
あなたに合った加減を調整しながら
すすめていきま～す


１１月中は、この温熱ケアが
５，０００円⇒４，０００円
ブログみたよ～でご予約ください。


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]]> https://ameblo.jp/santerouge/entry-11694352185.html Fri, 15 Nov 2013 16:29:31 +0900 みなさんどうぞ宜しくお願いいたしますо(ж＞▽＜)ｙ ☆


温熱ってご存知でした？？

激熱ですが、お後すっきり
むくみ解消、脚ほっそり、効果抜群
ぜひ体験してくださいね

何とブログ開設記念に
ブログ見たよ～で
11月いっぱい、なななんと
温熱5000円(50分）が1000円のディスカウント

是非ご来店ください。

ただし女性専用のサロンですので
男性の方はご遠慮くださいね。


ご予約は０９８－８８５－２５７５
定休日　月曜日
営業時間　９：３０～１９：３０（最終受付１８：３０）
場所は
おもろまち駅のすぐそば
那覇市真嘉比237-19

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