アラフィフお一人様ライフ

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Thu, 03 Mar 2022 06:50:01 +0900

ダイエット

約１週間

続きました

これまでの

体重は

64.6

64.3

64.0

63.8

64.1

63.4

まずまず

です

コロナ禍に

なってから

半年スパンで

約3キロずつ

増え

タバコをやめた

2020年

10月からの

一年半だけでも

約6キロ

増えました

トータルで

どれだけ

増えたんだ❓

もうよく

分かり

ません

転職やら

引っ越しやら

タバコを

やめたりと🚭

とにかく

生活が

落ち着かず

そこからくる

ストレス

でもやっぱり

１番の

ストレスは

私の場合

「型にハマった

ダイエット」

だったように

思います

大増量し…

元々の

アカウントで

そのまま

ブログを

続ける事が

苦しくなり

どうせなら

ゆる〜く

楽しく

やりたくなり

こちらの

新しい

アカウントに

逃げました🏃‍♀️

今回の

ダイエット

私的にはほぼ

ダイエットを

している感覚が

ありません

なので

とても楽

今後も

これを続けて

なんとか

まともな体型に

戻したいので

あちらの

アカウントに

戻ります

窮屈じゃないお米食べるダイエットりんさんのブログです。最近の記事は「ご報告（画像あり）」です。ameblo.jp

こちらで

新たに

フォローして

くださった方

あちこちに

飛んで

申し訳

ありませんが

今後もあちらで

見てくださると

幸いです🌸

繰り返してはいけない悲劇

Wed, 02 Mar 2022 14:35:16 +0900

またたった

１日だけの

お休み🍃

鶏ハムを

作ったり

芋を

蒸したり🍠

久しぶりに

生おからを

買ったので

ヘルシー

キッシュを

作ってみました

おからでヘルシー！パンキッシュ作り方・レシピ | クラシル「おからでヘルシー！パンキッシュ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。おからや豆乳でヘルシーに仕上げた一品です。オーブンの余熱も必要なく、トースターで簡単に仕上げることができます。ヘルシーな分、旨味が少なくなるのでアパレイユの中にはコンソメと粉チーズを加えました。中の具材はお好みの野菜やお肉、お魚を入れてみてくださいね！今回は洋風のキ…www.kurashiru.com

野菜を炒めて

おからの

生地を

焼いて

具と卵液

チーズと

ブロッコリーを

散らして

ここで

ハッと

気付いて

ケーキ型

なので

卵液が流れ

出るという

大惨事

無理やり

アルミホイルで

受け皿作って

強引に

レシピ通り

トースターへ

半開きで

閉まらない

で

また嫌な

予感がして

これ

トースターで

焼けるのか❓

と不安に

なり

予想通り

チーズだけ

焼けて

卵液焼けず

結局は

オーブンへ

なんか

つい最近も

鶏肉で同じこと

やってた🐓

お昼を

とっくに過ぎて

出来た

キッシュは

やっぱり

イマイチ

生っぽくて

ケーキ型から

外せず

無理矢理

皿に移したので

グチャグチャ

でした

まぁ味は

良し👌

次作る時は

ケーキ型

では無く

パウンド型

卵液は少し

牛乳の量を

減らして

最初から

オーブンで

焼こう

いつに

なっても

失敗から

学ぶ事は

多い

二度と失敗

しないよう

考えて行動

しなければ

また同じ

悲劇が起きる

この１週間

心が

苦しくて

仕方ない

また会いたい骨

Tue, 01 Mar 2022 17:42:41 +0900

ダイエット

５日目です

２月終わりの

昨日の体重は

63.8キロ

開始日64.6より

マイナス0.8キロ

でした

流石にこれだけ

体重があると

どこもかしこも

お肉だらけ

かつて

かなり

痩せた時に

発見した

あっ！

こんな

とこにも

骨がある

あっ！

ここにも

隠れてた

骨がある

と言った

骨たちは

今は皆

隠れて

しまいました

どこに

あるのか

サッパリ

わかりません

以前間違った

ダイエットで

痩せたとは言え

やはり体重が

落ちるにつれ

身体は確実に

変化していくので

それはそれは

楽しい

今はまだ

少しずつ

微減する

体重でしか

モチベーションを

保てませんが

このまま

ちゃんと

食べながら

痩せられたら

以前以上に

嬉しいはず💕

時間が来たら

ご飯を🍚

食べるだけ

痩せるまで…

３月の目標は

61キロ台に

なる事です

４月に

59キロ台

５月に

57キロ台

６月

７月…

半年もすれば

また骨が

見えてくるかも

しれません

因みに

今のところ

運動らしい

運動は無し

今日は

高野豆腐の

豚肉巻きで

＆ふりかけ

ご飯を

食べました🌸

とりあえず２週間

Mon, 28 Feb 2022 17:32:48 +0900

ダイエット

４日目です

今日も

ゆで卵に

始まり🥚🥚

おにぎり

大小一つずつ

夕食はずっと

納豆ご飯で

飽きたので

豚肉の

味噌漬けを

焼いて

食べました

こうして

画像に

してみると

痩せそう…と

改めて

感じます

飴やチョコや

夕食後は

お菓子も少し

食べているので

今のところ

ストレス無し

１０日もすると

いよいよ

飽きてくるので

そこからが

勝負です

タバコと

一緒…🚭

２週間続いたら

美味しいものを

食べに行く

予定なので

とりあえず

そこまで

頑張ります🌸

働きやすさ

Mon, 28 Feb 2022 06:56:46 +0900

今朝職場の

所長から

３月の

有給申請は

通ったけど

４月は

多分無理

健康診断も

あるし

入院して

２週間休む人が

いるからと

言われました

そもそも

私が応募した

求人の

募集要項は

年間休日

１２０日

実際は週に

１日の

休みならば

その半分の

６０日

年間休日

１２０日

休みたいとも

休めるとも

思いませんが

一月丸々

週に１日の

休みで

働き続ける

つもりは

ありませんと

所長に

言いました

勿論会社側は

これまでも

そうですが

なるべく

コチラの

意に沿う形で

休ませて

くれようとは

しているし

実際今までも

休めては

います

でも

今朝の

ように

人が

回らないから

無理と

言われると

それは

それで

そんなの

知らないよと

思って

しまうのが

本音

年齢の

せいもあり

疲れが溜まると

廃人のように

なってしまうし

仕事だけの

日々なんて

ウンザリなので

なんだかまた

モヤっとして

しまいました

いっそのこと

就業契約を

完全週休２日に

変更してもらい

人が不足して

いようが

関係なく

堂々と

休める形に

変えてしまうか

実際休みを

貰う度に一々

スイマセン

申し訳

ありません

ありがとう

ございます

なんて言う

事すら

煩わしい

来週起業の

オンライン

説明の会議が

あるのですが

そちらも

現実的に

考えると

躊躇する点は

てんこ盛り

転職に転職を

重ね

未だ働きやすい

環境を

得られず

けれど

その一方で

今のご時世

仕事が無くて

困っている人も

いる中で

こんな事を

言うのは

間違って

いるのか❓

バチが

当たる❓

なんて事を

思うのも

事実

こんな事なら

もう東京を

離れて

田舎暮らしでも

したいなぁ

なんて

朝から

モヤモヤして

しまいました

朋ちゃんと一緒

Sun, 27 Feb 2022 18:05:10 +0900

とりあえず

三日間

きちんと

決めた通りの

食事を

終えました

体重は

64.6→64.3

→64.0→64.０

まずまずです

これまでの人生で

マックス体重は

妊娠時以外では

67.0キロ

このまま

いけば

軽く通過する

ところでした

偶然にも

華原朋美さんが

どこかの

サプリ会社と

提携して

ダイエットを

始めたそうで

今のところ

11キロ痩せて

現在64.0キロ

だそうです

華原朋美『11キロ痩せました』みなさんこんにちは色々あって1月から1ヶ月ダイエットに励みました。血液検査しても、コレステロールが高すぎて病院の先生にもとても心配されてました。息子を産んでか…ameblo.jp

偶然にも

朋ちゃんと

一緒

かなり

前からですが

今あるボトムスは

ほぼ全滅です

総ゴムのものも

下手すると

腰で引っかかって

上がりません

またこれが

着られる

ように

以前の時も

そうだけど

やっぱり体重が

減りだすと

目標まで

痩せたら…と

楽しい想像が

膨らみます

今のダイエットは

淡々とご飯を

食べるだけ

とても

簡単です🍚

いつかスパッと

Sun, 27 Feb 2022 06:54:21 +0900

昨日も

決まった

ものを

時間毎に

餌感覚で

食べました

餌なんて

言うと

とっても嫌な

感じだけど

楽しみに

なる様な

食事では無い

という意味で

雑穀米玄米は

相変わらず

美味しいし　

具沢山

味噌汁も

身体の中から

健康になる様な

優しい

美味しさです

きっと

痩せるための

健康ご飯って

刺激は

少ないけれど

必要なものを

しっかり

満たしてくれる

食事なのかも

しれません

けれどほぼ

おかずを

必要としない

今回の

ダイエットでは

全く料理を

する必要が

ありません

今日は何を

食べようか❓と

ときめく事も

楽しくなる

事も皆無

食べる事が好き

＝

お料理が好き

な私にとって

ダイエットは

やはりとても

つまらない

食事です

だけど

やっぱり

どんどん

増えていく

体重には

抵抗があるし

どんどん

増えるって事は

コントロール

できて

いない証拠

一度きちんと

リセットして

増えることの

ない様に

美味しい食事も

楽しみたい

なのでまた

ダイエットする

事にしました

今までは

その辺の

気持ちにも

ブレが

あったのかなぁ

只単に体重を

減らしたいとか

そのために

ひたすら

食べないとか…

かれこれ

タバコを

やめて

一年四ヶ月に

なりますが🚬

タバコ無しでは

いられ

なかったのに

今ではタバコを

吸わない日常が

当たり前に

なりました

今回はタバコを

やめた時の

気持ちと

似てるかなぁ

いつかスパッと

やめなければ

一生吸い続ける

様になる🚭

どこかで

食生活を

変えなければ

一生太る

ストレスと

付き合う

様になる🐽

やっぱり

痩せて…

まだまだ

お洒落も

したいよねぇ👚

今日で3日目

今のところ

300gずつ

減ってます🌸

やる気スイッチ

Sat, 26 Feb 2022 06:56:22 +0900

とりあえず

昨日から始めた

食生活の改善は

なんとか

続きそうです

何をどう

食べるか

考えましたが

仕事の日に

食事をとれる

時間は

決まっています

起床時の２時半

仕事中の６時半

仕事終わりの１２時

帰宅後の好きな時間

この内家で

食べられるのは

起床時と帰宅後の

２回のみ

仕事中はほぼ

車を止められ

ないので

走りながら

（本当は

いけません🙅‍♀️）

食べられる

パンや

おにぎりと

なります

仕事中の食事が

ほぼ餌

感覚なので

家で食べられる

二度の食事は

せめて

「美味しいもの」と

思い内容も量も

ダイエットとは

不向きなものが

続いていました

好き勝手に

食べて

メンタルも

回復し

自分の適量も

わかってきたので

やっとやる気

スイッチが

入りました

戻りたい

体重体型は

遥か彼方の

先にあるので

仕事の日は

もう全て

「餌」にして

しまいます

結局はそれが

一番考えずに

済むし

経済的にも

労力的にも

無駄がなく

ストレスもない

今のところは

そう思って

いますが

先の事は

わかりません

起床時2:30

ゆで卵２個

具沢山味噌汁

仕事中６時半

おにぎり🍙

（230gくらい）

チーズ２Ｐ

仕事中１２時

おにぎり🍙

（150gくらい）

帰宅後１７時

納豆ご飯

（100gくらい）

具沢山味噌汁

↑これを

次の休みまで

もしくは

その次の休みまで

とりあえず継続

空腹ごとに

食べられるので

それほど

辛くはない

生理も

終わったので

明日から

週３回の水泳も

入れるつもりです

更新途絶えたら

挫折したと

思って

お米食べるダイエット再チャレンジ

Fri, 25 Feb 2022 18:05:52 +0900

昨日

お腹いっぱい

牡蠣フライを

食べた後

お風呂で

また少し

肉が付いたように

感じました　

太ももの

辺りが

また少し…

当然

隙間なんて

ものはもう

ありません

久しぶりに

体重を測って

みたら

やっぱり１キロ

増えていました

散々リバウンド

した後に

更にまた

１キロ増

昨日は流石に

食べ過ぎた感が

あったけど

それ以外は

そんなに

食べ過ぎて

いる気は

しません

でもきっと

食べ過ぎてる

チョコや

お菓子も

好きなだけ

食べているので

カロリー

過多は確実

このまま

際限なく

増えるの

かしら…

ちょっと

まずいなと

思ったので

少し食生活を

改める事に

しました　

美味しすぎるご飯

Thu, 24 Feb 2022 17:56:50 +0900

また今週も

６日連勤

１日目の

今日は

全く疲れず

すこぶる元気

動けないほど

疲れる日と

何が違うのか

わかりません

なので

明日はまた

廃人かも

しれない

今日はとても

元気だったので

牡蠣フライを

初めて

作りました

魚介類の

天ぷらや

揚げ物は

どうも苦手

以前

イカの天ぷらが

死ぬほど暴れて

それ以来

恐怖です🦑

牡蠣フライ…

どうか

爆発しないで

と願いながら

生パン粉を

たっぷり

つけて

恐る恐る

揚げました

爆発しません

でした

控えめに

食べる程度の

ダイエットを

しようしようと

思いながら

美味しすぎて

箸が

止まりません

全部食べて

しまい

ました