ほんと真剣にアンチエイジングについて考えるようになりました。

30代とは違う。

何にも知識がなかったので、とりあえずこんな本を買ってみた。

アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26 1,512円 Amazon

必要なサプリいろいろ書いてあったけど、一番大事なのは

腸内環境を整えることらしい。

そのためにはプロバイオティクスをとるのがいいとのこと。

とりあえず一番大事で効き目がありそうなことから。

といいつつ、こういうのって本当に効くの？というのがあるので
縛りなしで初回500円で試せるサプリを買ってみた。

こいつです

【次回100円オフ】 LAKUBI (ラクビ) 31粒　1袋（約一カ月用）　まとめ買いカタログ... 2,770円 楽天

特徴は、要約すると胃で分解されない酪農菌を使ってるので、腸までちゃんと届くらしい。

＜感想＞
飲み始めて１週間。
お通じ良くなってます。それから久々肌の調子がいい！

なんだこれ？と思った。

もう一生良くなることないのかと思ってた。

肌と腸ってリンクしてるってのは本当なのかも、驚き。
腸って大事なんだ。

全然大事にしてなかった。。。

考えてみれば、体の中と肌はそりゃリンクしてるよね。

いやーほんとちゃんと知識身につけて考えなきゃダメだな。

ダイエットにも効くらしい。
効果が持続するのかわからないので、まだ経過見ます。