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「仕事行きたくないなぁ～」

「まじ憂鬱」

人間関係が原因でこんな気持ちになっていませんか？

私もなったことあります。

めっちゃきついですよね。

人間関係のことばっか考えて体調不良になったり。

ちなみに私は体調不良になって早退したことあります。笑

（↑今だから笑えていますが。）

体調不良の早退は、職場の方に迷惑は掛かるかもしれませんが、

仕事が手につかない状態であれば仕方ありません。

ただ、このままではきついですよね？つらいですよね？

じゃあ、これをどういう考え方にするかというと！

あ！！まずはゆっくり休んでくださいね

ゆっくり身体も脳も心も休ませた後にこの考え方をしてね！

（ちなみに休んでいるときは、な～んにも考えないこと！）

ゆっくり休んだ後に考えることとは...

「考えない。仕事に集中する！」

「考えても仕方がない。」

「私の限られてる人生の中で考える時間を

あんな人のために使うもんか！」

いかかですか？

ちょっと楽になりつつも、おバカらしくなってきません？笑

私はこの考え方にしてからは

頭の中では、自分のこと・楽しいことなど

私自身が癒されるような、Happyなことを考えるようになりました。

「私の幸せな世界観に苦手な人は入ってくんな！」みたいな感覚でね♡笑

そうすると苦手な人を見てしまっても「うわ～」って

一瞬は思っても、なぜかすぐ切り替えれる

嫌な人・苦手な人じゃなくて、自分を大切に幸せにしてね

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 【いじめ最終回】それは突然終わった...

私は耐えられなくなると保健室に行っていた。

体育なんて先生に会わず保健室に行っては、

体育の先生が心配してくれて見に来てくれていた。

心は少し救われるけど、解決にはならない。

「卒業するまでこんな状態なのかなぁ」と9５％諦め状態。

先生に言ったとて変わらないか状況が悪くなるか...

そのどちらかと思っていた。

でも、急にそれは変わった。

私は担任にいじめられていることを話していた。

少しでも信用していたから。

私は給食前の授業も休んで、保健室で寝ていた。

授業が終わり、給食さえもどうしようか思っていた時、

？？「さおりー！」

え？

？？「さおり、今までごめんね。」

Aちゃんだった。

他にBちゃんや一緒になっていじめてた女の子2人もいた。

A「ほんとごめんね。」

みんな笑顔でこっちを見ていて、

Aちゃんは私の手をとって教室に連れていってくれている。

私はなにがなんだかわからなかった。

先生の前だけそんな態度かと思ったら、

その時からいじめはなくなった。

後から先生に、なぜAちゃんたちがあの日保健室まで迎えに来て謝ったのか聞くと、

「気を遣われているのがいやだったらしい。」という。

うーーーーーーーん。

あまり納得はいかないが、いじめが終わったのはよかった。

心の傷を癒えるのは時間がかかったが、

今では笑い話にもできるくらい心が強くなったし、

いじめを経験したからこそ、今の活動をしている。

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※気分がいい内容ではないので、心を強く持てる方のみ読んでください。

　いじめの内容が苦手な方は、読むのを控えてください。

【これで最後】一人から〇人に...怯える日々（中編）

Aちゃんから無視された初日。

原因が謎のまま一日が終わった。

Aちゃんにはクラスにとても仲良しな友達Bちゃんがいた。

私はその日Bちゃんとも話せていたから、

「Aちゃんだけに嫌われちゃったんだな...」と思っていた。

（私が何をしたとかわからないけど）

翌日、不安なまま学校に行った。

すると、Bちゃんが真顔でこっちをガン見。

Bちゃんだけでなく、同じクラスの別の女子二人組までもこっちを見てる。

（この二人組もAちゃん、Bちゃんと仲がいい）

「え...何？...」

私には意味が分からなかった。

Ａちゃんがほかの友達に言ってまで

そんなことをする意味が。

そう、一人からの無視から四人になった。

数だけ見ると、そうでもなく見えるけど、

当時の私から見ると、その女子四人からの真顔の圧が

とても強く感じた。

それからその女子四人に話しかけても無視され始めることとなった。

私は中学生になっても「仲間外れ」されたんだ。

授業中、目の前で私の顔を見ながら

手紙を回している女子四人。

笑いあっているのかと思いきや、私の顔を見て真顔。

めちゃめちゃ恐い。

（きっと私のことが書いてあるんだ。）

その時の授業中は正直吐きそうなくらいだった。

心臓を握りつぶさているほどの苦しさというか...。

私は前日、母に相談していた。

母は真剣に聞いてくれて、こう言った。

「最近、Ａちゃんの接し方が違うように感じてるんだけど、

私、何かしたかな。」

ってＡちゃんに聞いてみたら？と。

私は中学生ながら、勇気を出して

授業前の休憩時間にＡちゃんにそう話しかけてみた。

Ａちゃんはこう言った。

Ａ「え？そんなことないよ～。あっ、〇〇～（Ｂちゃんの名前）

うち別に何も変わってないよね～？」

Ｂ「うん。なんもないよ～。」

私「そっか。...分かった。」

少し微笑みながら私は答えて、自分の席についた。

私はモヤモヤだけが残った。

何でかって、質問すれば無視されることなく

明るく答えてきたからだ。

だけど、

明るく返事されたからと言って、仲間外れは続いたままだった。

後編につづく

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【これで最後】一番覚えているいじめの始まり（前編）

中学に入学して、あんな最悪なことが起きるなんて...。

中学を楽しみにしていた私にとって、思いもしなかった。

私は中学に入学して、ほかの小学校にいた子たちとは

意外とあっさり仲良くなれた。

その中でも学年で一番綺麗な子なんじゃないかと思う女の子と

同じクラスで出席番号も近かった。

入学式の時からその綺麗な女の子（Aちゃん）とも

すぐ仲良くなれた。

そんな私ですが、中学では「いじめられたくない」と思っていたし、

知らない子たちが周りにいて緊張と恥ずかしがりが発動していた。

その中でも、笑顔で接してくれるAちゃん。

この子とは友達でいたいと思っていた。

でもその気持ちが裏目にでてしまうなんて...

少し日が経って、Aちゃんと休日に遊ぶことになった。

遊ぶ先は中学生らしく、テナントがいくつか入っている近くのスーパー。

緊張もあったが、私なりに楽しく遊んだと思っていた。

でも、Aちゃんの気持ちとは違っていた...。

翌日いつも通り登校して、教室でAちゃんを見つけた。

そしていつも通り「おはよう！」って挨拶した私。

「...。」

返事が返ってこない。

返事がないどころか、顔も見てくれない。

（え？）

私は分からなかった。

何でこの状況になっているのか。

この日から私の学校生活は「苦痛」に変わっていったんだ。

※とっても文章が長くなりそうだったんで今日はこの辺で

また明日、待っててください

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私の傍に友達がいれば「いじめ」られることはない

今、思えば小学時代・中学時代と「いじめ」がなかった時

必ず！！私の傍には友達がいてくれました。

要するに、傍にいる友達次第で

「いじめ」がなくなるということ。

友達が挨拶してくれるだけ、

話してくれるだけ、

一緒に教室を移動してくれるだけ、

それだけで幸せでした

自分は一人じゃないという自己肯定感、

もういじめられることはないという安心感、

これを感じることができていた

この気持ちってとても大事だと思うんです

確かに『家族の存在』も必要。

ただ、学校の中には家族はいない。

じゃあ誰に頼ればいいのか...。

一番は『友達』なんです

一人でいいんです！！

一人の友達を見つける！！

一人の友達が心を救ってくれるんです

よく耳にしますが、

友達は「一生のたからもの」なんです。

友達って、学生時代の友達

ご近所さん、職場の人、

いろんな形の「友達」があります。

どんな友達も意識的に大事にしていきましょう

今日はちょっぴり熱く優しいお話でした

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※ショッキングな内容なので苦手な方は読むのを止めてください。

小学１年生から始まった〇〇〇

私には少ししかその時の記憶がないんですけど、

母から聞いた話と実家で見た写真で「そうだったんだ」と思った。

小学１年生から始まったもの、

それは「いじめ」でした。

小学１年生の時、ピアノを習っていて

発表会の時の写真が実家にあるんです。

その写真に写っていたのは、

ほぼ骨かのような足をしている女の子。

信じられないような外見でした。

ご飯もきちんと食べてないような痩せた体。

ピアノを弾いている表情も元気がない。

母曰く、この時の私はとても痩せていて、

持病だった小児喘息も出ていたそう。

小学１年生なんて自分の姿を見たりとかしないし、

気にしないじゃないですか。

だから記憶が薄いのかな～とも思ったり。

ただ、友達に小学１年生ながらも気を遣っていたことは覚えています。

相手に良く合わせていましたね

保健室登校もしていました。

この時のいじめは「仲間外れ」。

トイレの外で何か言われていたことだけ覚えています。

多分ですが、１年間もいじめられてないと思います。

記憶に薄いのも怖いものですね。

いじめっ子はもっと記憶に薄いのかなぁと思うと...。

振り返った今のわたし

小学１年生の時の記憶が薄いせいか

そのときの「いじめ」は結構どうでもいいものです

「そんなこともあったんだ～」みたいな（笑）

どうせ今、その時のことを考えたところで

過去のことは変えられないし、

過去のその時の感情を変えることしか

今はできないんですよね

過去に「いじめ」を経験した方へ。

「過去を手放す」って難しいこと。

だけど、手放すことができたらあなたはどう思うだろう。

その心を大事にしてほしいです

「過去の出来事は変えられないけど、出来事に対しての感情は変えられる。」

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自己紹介

初めまして！悩む心を整えるセラピスト、凛さおりと申します。

熊本県に住んでいて、猫ちゃん３匹と暮らしています

主に熊本県北地方で活動中です♪

【私がセラピストになった理由】

私は学生時代にいじめられっ子になり、引きこもりになり、

仕事に就いてもパワハラを受け、人間不信の一歩手前まできて転職ばかりの人生を歩んできました。

当然ネガティブで上手く笑えない、でも家の中では自分を出せて、

外だと人とコミュニケーションがとれない、挨拶も言えない、

私が自分の親だったら心配でしかない子どもでしたね（笑）

ネガティブ女子やったけど、会社員として働いていて、

なんとな～く過ごしていました。

心のどこかでは、「ネガティブな自分を変えたい」「笑顔な毎日を過ごしたい」

「人間関係で悩みたくない」と強く思っていましたが、

行動の仕方もどこに行けば変われるかも分からず、一日が過ぎるばかりで...。

【そこで転機が！！】

私はあることがきっかけで、

ネガティブ女子から無意識ポジティブ女子に変われたんです

笑顔も褒められ、雰囲気も「変わった」と家族や職場の先輩から言われたり、

人と話すことが大好きになるという変わりよう！！（笑）

何がきっかけかはこれからのブログで伝えていきますね

でも、こんなに人って変われるんだ！って半分諦めていたとに、

『タイミング』ってあるんだなぁと

【だからこそ...】

だからこそ今、仕事や人間関係、自分自身に悩んでいる方のサポートをしていきたいと強く思っています！

実はマイナスってプラスより遥かに強敵なんです！

私がどんだけポジティブでも、

・あの人疲れてるなぁ

・あの人余裕がないんだろうなぁ

・自分への時間が足りないんだろうなぁ

・下向いて歩いているなぁ

ってキリがないくらい目についちゃうんですね

女性は特に、恋愛・結婚・出産・育児・介護とたくさんのステージがあって

自分にかける時間が少なくなり、年齢とともにブレーキもかかってきます。

何が言いたいかって、毎日心が笑顔でどんなことがあっても楽しく生きられる女性を増やしたいんです！

難しそうですか？私はそう思いません！！（自信満々）

自分への時間のかけ方だったり、心の持ち方で変われると信じています♪

（ちょっと熱く語りました（笑））

【今後】

このブログでは定期的に「誰でもできる心の整え方」を発信していきます♪

毎日が辛い、生きてる感じがしない、疲れたよって方、そのご家族に

読んでいただけたらなと思います。

一緒に悩みを笑顔に、心を守っていけたら幸いです♡

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