その方はＡＧＡで、薬を服用したり、ＡＧＡを治療してくれる病院に行ったり、ご自身の改善の様子を写真つきで公開していらっしゃいました。

男性の薄毛と女性では治療法も薬も違うということは知っていましたが、徐々に生えてくる毛の様子をブログで拝見しながら、わ～良かったね～と自分の希望と重ね合わせていたことを覚えています。

その方のブログにいくつかお勧めの病院が載っていました。

私はそれを読んで、いくつかの病院のＨＰも読んでみました。

女性の患者さんもいらっしゃるのだな～ふむふむ

と思い、その中の一軒に行ってみることにしました。

あれは３月。

なので、毛は生え始めていましたがまだまだ短く、はげていた、状態の時です。

もし

治療ができるのなら、お願いしよう、と料金表を見ながら決意して予約を入れました。

私が行ったのは都心にある、病院。

凄く綺麗なビルです。

エントランスに入ると、受付に綺麗なお姉さんがいるのが見えました。

玄関には男物の靴が大量・・・

その時は女物はひとつもなかったです。

で、中をのぞくと、大勢の男性たちが待合室に座っているではありませんか。

平日の昼下がり。

スーツを着た人、私服の人、さまざまでしたが、みなさん全くはげてなんかいません！！！（笑）

そして入るのをためらうくらい、男だらけなのです。

でも予約しちゃったし・・・

恥ずかしいなと思いつつ、入り、待ちあい室に。

男性たちは次々に呼ばれ、診察室に。

診察を終えた方々も次々に出てきます。

すごいな・・・みんなはげてないように見えるのに、意識高すぎ・・・

私は初回ということでカウンセリングでした。

そこで、カウンセリングをして下さる方に個室に案内され、頭皮などを観てもらいました。

そこで言われたのは

円形脱毛で病院に通っているのなら、まずはそこでの治療をしていったほうがいい。

円形部分からは毛が生え始めていますね。

円形以外で気にしている薄毛の部分は、毛は抜け落ちてなくなったわけではなく、毛が細くなっている。

悩みすぎて、ちょっと考えすぎていますよ(^^)

でも、もし治療を受けるのなら、こういうコースがあります。

女性の場合の服薬はこういう副作用もあるので、良く考えてみてください。

というようなことを丁寧に、わかりやすくお話してくださいました。

若干、ノイローゼ気味でしたので（今考えると、あけても暮れてもハゲの事ばっかり考えてました）

その方に、このくらいは正常の範囲です。ここはまだ生えてきていませんね、とか、客観的に指摘して貰えたことで、本当に心が楽になったんですね・・・

丁寧な説明を聞き、私の場合は服薬に抵抗が出たので、いったん良く考えてみることにしました。

カウンセリングだけでしたので、無料でした。

自分の中でＧＯが出たらその日から治療スタートする気満々でお財布に現金をつめて（笑）行ったのですが、とても良心的なカウンセリングのおかげで、心をなおしてもらったように思います。

もし、薄毛に悩んでいる人がいたら、あそこを紹介したいなと思うくらい、良い対応でした。

もし、一人で悩んで辛い状態の時、そういった良心的なクリニックに行ってみるのも、ひとつの方法かもしれません。

ちなみに、私は円形脱毛を発見してからすぐに大学病院の脱毛外来に行き、薬を頂きました。

そのときは先生に、大したことない、どこにあるんですか？と聞かれるくらい小さかった（１円玉くらいのが二つありました）のですが、その後どんどん拡大して１０円玉大くらいになりました。

こんなの大したことない、というのは、全頭が脱毛になってしまうような患者さんをたくさん診ていらっしゃったからかもしれません。

でも私にとっては、不安と恐怖でとても「このくらい」って思えなかったんですね。どこまでいっちゃうんだろう・・という気持ちでした。

薬は結局一度しか塗りませんでした。

なぜなら、その部分を直視することが辛すぎて、見れなかったし、ましてや触って確認することもできなかったんです。。

まだ信じたくなかったんですね。

薬を塗らずとも、治りました。私の場合は、ですが。

もちろん症状によると思いますので、まずは病院に行ってみてもらうことをお勧めします。


今日書いた、薄毛治療のクリニックは、大学病院に行ってから２か月くらい経過したころに訪ねました。

当たるとちょっと痛い・・

寝ている時に枕にぎゅーっとあたるとかなり違和感。

なんだこれ・・・

と得意の大きな合わせ鏡（笑）でチェックすると・・・

ちょっと髪の毛生え始めてる？？

ような・・・

触ると、ちょっとちくちくするような・・・・

これは、生えてきたのか？！

そうです、その違和感は数日続きましたがあっという間に無くなり、毛が出現してきたのでした。

坊主頭にしたこともないし・・（笑）

こういう感じなんだな～って初めて知りました。

ちなみに、完全に円形脱毛していたころはそこが寒いとスース―するんですよ。

だんだんと髪の毛が生えてくることであったかくなっていきます。

冬は寒かったです～(>_<)

昨日、セットの美容室に久しぶりに行ったので、そこで美容師さんにこの自己流ケアが合っているかを聞いてみましたら、ＯＫとのこと。良かった～(^^)

トリートメントでもいいのよ、と言っていました。

何もつけずに櫛を入れたら、どうしてもひっかかって傷むし、毛が抜けてもったいないって話になりました。

お気に入りのトリートメントではもったいない感じもしますが、買っては見たけど、どうも使いにくいトリートメントなどがあれば、使ってみてもよさそうですね(^^)

ので、ＵＰいたします～

私、円形脱毛がみつかって、放心状態だったときに、

ハゲてしまったところは隠してしまえばハゲじゃない

という言葉を、ネットでみつけて、ぽろぽろと涙がこぼれてきたことがありました。

そうだな

って落ち込んだ気持ちが、対処しよう、という前向きな気持ちに切り替わるきっかけになった言葉でした。

今はほとんど脱毛した部分はわからない状態です。

なので、無理に隠す必要は無くなりましたが、本当に試行錯誤しました。

出かける支度に、髪の毛だけで４０分以上かかってしまったり。。。

でも、慣れてしまえば大丈夫。

隠しちゃって、仕事なり、友達とのお食事なり、デートなり、楽しみましょう。

隠すための方策

①まず、自分の脱毛部分を確認する

ハゲているところが皆に観られてしまうんじゃないか、という恐怖心と向き合うためには、まずハゲの場所を把握！です。

頭頂部や後頭部の場合、大き目の合わせ鏡が必要です。

私が買って今も愛用しているのがこちら

クレール ハンドミラー ブラック Y-27/ヤマムラ

￥1,296

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これ、すごくいいです！

ちょっと大きいんですけどね^^;

でも、自宅で使う分には、見落としが無く、かなり頭部全体をチェックしやすい！！

ヘアスタイリングってお出かけ前の最後にしませんか？

私は、お化粧して、服を着て、最後に髪の毛をやるので、大体時間が無いんですね（笑）

なので、急いでいる時に小さい鏡だと、見づらいので断然こちら。

一番円形で悩んでいた頃は、大きなトートバッグに、これを入れて外出してました！（笑）

友達には「デカっ！」ってウケられましたけどね（笑）

でも、ハゲが見えてたら嫌だな～って気持ちが大きかったので。

今は外出時には持って行きません。

大きすぎるのが嫌な方は・・

ハンドミラー S ブラック S-600/ヤマムラ

￥702

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くらいなら、全然ＯＫかな。

②どうやったら隠せるか、ヘア小物を総動員してアレンジをやってみる♪

私はYou Tubeなどで、ヘアアレンジの動画を公開している方々のものをたくさん拝聴しました。

ですが、結構難しかったりするんですよね。。

でもピンのさし方とか、まとめ方は勉強になりました！

私が一番使いやすかったのは

ヘアクリップ

こんな感じの

フランスクリップ べっ甲/ヘルス&ビューティー

￥756

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アメピン（ただの黒いピンです）

私の円形脱毛のその後ですが、もう今はわからない状態に回復しました

頭頂部にあった空白（笑）はいまは髪の毛が４～５センチに伸び、立ってしまって、それをおさめることのほうがスタイリングの時に気を遣っています。

でも嬉しい悩みです！！

立っている毛をみるたびに、

ああ、生きてる・・ありがたい。

って喜べます。

それ以外の薄くなってきたな～と感じていた部分も、新しい毛がガンガン生えてきており、特に額の生え際はかなり増えてきているのがかなり実感できます！

昔は、短く出ている毛を

アホ毛

なんて思って嫌だったのですが、今は、生えてきていること、抜けずに伸びていることが嬉しくて(^○^)

でも相変わらず、抜け毛を増やさないように心がけたり、ヘアケア製品にはかなり気をつけて選んでいます。

今日は抜け毛を増やさないために気を付けていることを書いてみたいと思います。

円形脱毛に限らず、エイジングケアとして、これからも薄毛対策に有効と感じたものを続けていこうと思っています。

私流のものなので、ご参考程度に・・・

洗髪前のブラッシング

昔髪の毛が多くていくらでも抜けて頂戴って思っていたころは、適当にブラッシングをしていましたが、今は気をつけて行っています

★洗髪前には毛束をつかんで、毛先からブラッシングする

毛先から順にといていき、無駄な負荷をかけないようにします

★ヘアスプレーや逆毛が施してある場合は、いったんヘアオイルを毛になじませてからブラッシングしてろいていく

ヘアスプレーなどで固まった毛を無理にといたり、そのままシャンプーしてしまうと絡まったりしてしまいますので、毛先からブラッシングします。

しかし、なかなかスムーズに解けない場合は、オイルを使っています。

これは完全に自己流なのですが、こうし始めてから、ブラシに残る毛が減りました。

その代わり、シャンプーのときに油も整髪料も良く洗い流すようにします。

ブラシも良く洗うようにしています。

ヘアオイルはどんなものが使い勝手が良かったか

私はもともと美容用のオイルが好きで、いろいろなものを使っています。

化粧品メーカーのもの、オーガニック系のホホバなどのオイル、エステで使っているようなマッサージ用のオイル、顔に付ける化粧用オイルなど。

ですが、髪の毛には重たかったりするものも多かったので、なるべく髪に優しく、かつ、シャンプーでごしごししないでも取れやすいものを探しました。

これが一番良かった！

ヴェレダ　WELEDA　オーガニック　ヘアオイル　50mL【定形外郵便対象商品　重量151g】

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ヴェレダ　ヘアオイル

髪に良い成分もあり、オーガニックでもあり、何よりシャンプーで落としやすい。

いろいろな使い方があるオイルですが、私は頭皮のクレンジングに冬場に使用したりしますが、主にこのブラッシングの際に使っています。

かゆくもならず、おすすめです。

いま２本目がそろそろなくなりそうです。

シャンプー選び

これはジプシーしまくりました。

色々使ってみて、今は何種類かをその日の状態に合わせて使っています。

たくさんありすぎるのでこれはまた後日ご紹介します。

シャンプーの仕方

シャンプーのときに毛が抜けるので、最初はとても神経質になっていました。

抜けませんように・・・と願いながら、でも洗い流すとまた大量の毛が排水溝に・・

泣きたくなる瞬間でした。

でも今思うのは、引っ張ったり物理的な刺激を与えず、極力穏やかにシャンプーした時に抜けてしまう毛はどっちにしろ、抜ける毛。

自分が見据えるべきは、これから生えてくる髪、生えてきた髪をどう成長させていくか、です。

★当たり前のことですが・・爪を立てないで、指の腹（もしくはもう少し指先に近い部分でとがっていない所）でもみ洗いする

★予洗いはしっかり、お湯で行う

★シャンプーを泡立ててから髪に付ける。

→泡立てネットが便利

★長い時間シャンプーにつけないで、洗い流す時間をかけていく

★いくら評判のいいシャンプーも肌や髪に合う合わないがあるので、自分に合ったものを使う

アウトバス

お風呂上りに育毛剤を付ける。

→これもいろいろあるので、また今後ご紹介します。

頭皮マッサージをする。

手でも行いますし、パドルブラシも使っています。

そのあと、優しくドライヤーをあてて乾かす

以上が流れです。

なるべく直射日光にあてない、とか、冬はあたためるためにも隠すためにも帽子をかぶる、などもヘアケアになるかと思います。

夏は汗でかぶれないように、風通しをよくしていました。

帽子をかぶっても、長時間かぶりっぱなしにしないようにしたり。。。

継続は力なり。

４０近くても、いったん無くなったかに思えた毛はまた生えてきています。

お手入れや信じること、大事ですね。

心を許せる人に、打ち明けることもあると思います。

ネットで調べると、一つできた円形脱毛が、二つになり、それがまたくっついて大きくなる場合もある・・・

なんて、写真つきで書かれていると、ぞーっとします。

私はこれがすごく怖かったです。毛が生えてくるまでは。

今まで毛が多すぎて困っていたくらいの私が、どんどんと毛がなくなってしまうかもしれない恐怖で、一日中どきどきしていました。

ストレスから来る、とか、免疫異常で、とか甲状腺の異常で、とか。

でも自分ではわからないですし、思い当たるのは、ストレス、です。

まずは思いあることが無いかを考えて、ストレスであるならそれを緩和すること、そして、病院に行き診てもらうこと。

をしました。

それと同時に、髪の毛の生えるしくみや、正しいシャンプー、規則正しい生活、食生活

についても勉強しました。

私の場合は、会ったときに話せる気心の知れた友人には話しました。

すると、友人の知り合いがなった、という話を聞くことが出来ました。

大体みなさん「知らないうちに回復してた」

というお話しでした。

また、脱毛部分が見つかった時から約３か月前くらいに、何か大きなストレスがあったんじゃない？というようなことを良く言われました。

確かに、髪の毛の生えるサイクルを知ると、つじつまは合います。

私の場合も、確かに、脱毛に気が付くまでの約一か月間は、「抜け毛が多いな～」と感じていました。

そのころは、仕事もプライベートも忙しく、不規則で、朝まで飲んでしまったり^^;していました。

でもそれだけでなく、悲しい出来事もあって、確かにいつもよりストレスの多い時期だったと言えます。

病院を調べて、行ける日を算段し、それまでの間は極力規則正しい生活に戻すことに努めました。

栄養もなるべく偏らないように、普段から自炊をしてはいますが、より色とりどりの野菜を取り入れたり、タンパク質も大事なので肉、魚、タマゴ、豆類も必ずどれかしらを摂りました。

海藻類は私の場合は欠けやすいので、乾燥わかめやひじき、海苔、昆布などを常備していつもより意識して摂るようにしています。もちろん炭水化物も摂ります。

特に乾燥わかめは、スープやお味噌汁にぱらっと入れたりしやすいですし、昆布も塩昆布や、普通の昆布も煮ものにするのはとても簡単です。

海苔も忙しい時はいいです。サラダにぱらっとかけたり、ごはんに添えたり。

ひじきは時間のあるときに煮て常備菜にしたり。。

わかめが髪にいい、というよりは、偏りなく食事をいただくことが大事かなと感じます。

気をつけたのは、夜遅くには極力食べない、ということです。

飲んだ後のラーメン、とか魅惑的ですよね(^_-)

でも、なるべく夜の時間帯は髪の毛をはやすための活動を体にしてもらうために、休ませることにしました。

そして、抜けることの多いタイミングが洗髪の時です。

シャンプーも変えて、洗い方も変えていきました。これはかなり試行錯誤しました。

でも半年弱経った今、髪の毛はぐんぐん成長していますし、抜け毛もかなり減りました(^_-)

なので、効果はあったと思います。

また、脱毛部分を隠すことも大事です。

これはメンタルの部分で。

私の場合は特に、人と接する仕事なので、帽子をかぶって仕事をするわけにもいきませんし、毎日、隠れているかを心配することがとても大きなストレスでした。

でも、方策を見つけると、本当に気が楽になりますよ。

何が効いているのか、それはわかりません。

でもたぶん、シャンプーを変えただけでもなく、生活や食事の習慣を変えただけでもなく、考え方や向き合い方だけでもなく、いろいろなものが複合的に良かったのだと思います。

それぞれについて、順に書いていきたいと思います。

詳しくは医療系のサイトなどで見てみてください。

単発の丸いハゲ、数個ハゲができるタイプ、いくつかが合体して広い面積がハゲていくもの・・・

老化による薄毛とは明らかに違い、ハゲとそうでないところがはっきりとしています。

そして、本当にある日、突然気が付くのです。

私の場合は、１０円玉くらいのものが頭頂部に一つ。

そのすぐ下に１円玉くらいのものが一つ。

見つけてくれたのは、髪のカラーリングに行ったときの美容室のお姉さんでした。

何も知らずに雑誌を読んでくつろいでいた私に、美容師さんは

「あの・・・気が付かれていますか？」

「？？何を？」

「円形脱毛になっています・・・」

「えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)」

「いや、あの・・」

「どこですかっ((ﾟmﾟ;)」

「こちらと、こちらです、見えますか？」

お姉さんは、合わせ鏡をして見せてくださいました。

「あっ！！！！！！やだーーーーーーーーーどうしよう（/TДT)/」

でも。大きい方からは少し産毛が出てきていますし、大丈夫ですよ。

地肌の色も白くてきれいですし」

動転していた私には、なんのことやらさっぱりわかりませんでしたが、とにかく、今ははげているが、大丈夫、らしい。

なにーーーーーー、今は大丈夫？なわけない～～～～～！！！

私が一人動揺しているのを見てお姉さんは

「言わなければ、良かったですね・・・申し訳ありません(＞_＜)」

とおっしゃるので、

「いやいや全然、教えてもらってホント良かったです！知らなかったらもっと嫌です！！」

とりあえず、その日は、お姉さんを困らせないように、ありがとうございました！とお店を後にしたのですが・・・

帰りの電車で、後ろが気になる気になる・・

ハゲてるの、わかる？

っていろんな人に聞きたかった(>_<)

が絶対に観られたくないし(>_<)

ヘアアクセも持っていなかったので、手で髪の毛を束ね、なんとなく電車に乗っている間も剥げているあたりを手で隠していたのでした・・・

そっちのほうが怪しいって・・

でも私、どうしてもその日は恵比寿に遠征買い物に行かなくてはならなかったのです。

なぜならその日は、クリスマス

お付き合いしている彼に、いつもお世話になっているので、プレゼントを買って、それから夜は食事をする予定だったのです。

なんとかかんとかクリスマスプレゼントを買い、賑わう街の中、凹みながらいったん帰宅。

鏡で見る、でも良く分からない。

頭頂部なので、小さい鏡を合わせ鏡に使うと、とても見ずらいのです。。。

なんとなく、ヘアクリップで剥げているであろうあたりを、なんとなく隠し。。。（隠れてなかったかも(笑)）

食事の待ち合わせに、麻布十番へ・・

駅前はキラキラした装飾がされ、待ち合わせであろうサラリーマンの人たちがいる中、

私はハゲている

と思いながら通り過ぎていく私

心の中は、ハゲ一色です(>_<)

彼と落合い、和食のお店へ・・・

日本酒で乾杯したあと、さっそく切り出しました。（だってもう頭のなかはハゲていることしか、無い）

「ねえ、今日美容院でハゲ見つかっちゃった」

「えっ(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

どこどこーーー、見せて」

なんだか彼は笑っています。

私は

「なんかヤダな、でもね、ここらへんなんだけどね、よくわかんなくって。わかる？」

「あ、なんとなく・・・でも大丈夫だよ、大したことないじゃん」

「そ、そう？∑ヾ(￣0￣;ﾉ」

とりあえず、彼には大したことない、と言われましたが、その後１か月後くらいには、洒落にならないくらい、ハゲは拡大していくのです。

（でも、大丈夫、隠せますから）

でもその日はまだはっきりとしたハゲではなかったんですね。今考えると。

というわけで、去年のクリスマスは、ハゲの宣告を受けた、忘れられない日となりました。

★教訓★

・合わせ鏡は大き目を

・持つべきものはポジティブな彼氏や友人

・はっきりと見えないことも悲しまない秘訣（一人の時はあまり見ない方がショックはすくない）

コワくて、鏡でハゲてしまった部分を見れない自分。。。

私の場合は頭頂部でしたので、かっぱ状態・・・(笑)

今は笑えますが、あの時は、一か月くらいは、思い悩んで、時折泣いていました。

でも、あれから約５か月。

私のハゲからは、ふさふさと毛が生え始め、ぴょんぴょんと立ち上がっていて、どうやったらこれをカバーできるのか・・・

と嬉しい悩みに変わりました(^^)/

でも。

ハゲをきっかけに、自分のはげていないほかの部分の髪の毛の量が日に日に減っていることも気が付きました。

（これは生えるのをお休みしている期間に入っているだけなのですが・・・）

４０近いと、だんだんと毛の量が減ってくる人が多いことはなんとなく知ってはいましたが、自分は毛が多く、無縁だわ、と思っていた私に降ってわいた薄毛問題。

私なりに、改善したこと、この数か月のお手入れで感じたこと、効果を感じたお手入れや生活の仕方などを描いていくつもりです。

なぜなら。

ハゲ、薄毛を発見してからの2～3か月は、髪が増える、抜けないためなら何でもしてしまおう。と思う位、追い詰められていたのです。

ネットがあるために、役に立つ情報も得られます。

けれど、ネットがあるために、神経質になりすぎて、恐怖にあおられてしまうこともあります。

経験者として、なかなか人には言えない、見せられないものだからこそ、お伝えできることがある。

私がハゲを知ったとき、こんなブログがあったなら。。。と感じるものにしていくつもりです。

もし、今、円形で悩んでいる方が今ここを読まれていたら・・

大丈夫。

今抜けちゃったものはないけれど、戻ってきます。

病気で、とか原因があるかを病院で診てもらったなら、あとは気を楽にして。

ハゲは隠しちゃえば、ハゲじゃないんですよ！！！

いくらだって隠せます。

今はおしゃれな帽子やヘアアクセがたくさんありますし、ヘアセットの道具もたくさんある。

プロに任せたっていい。

自分でだって、工夫すれば隠せます。

私はヘアアレンジが大の苦手でしたが、今は得意になっちゃいました♪（雑だけど^^;）

いいこともあるんです。

髪に対する知識が深まったし、ハゲている人に対する思いやりの気持ちも持つことができるようになったし、髪の毛がどれだけ人の印象を左右するか、も知ることとなりました。

人の優しさも知りました(*^_^*)

これから少しずつですが、書いていきますので、よろしくお願いします。