昨夜の夕飯は、じゃがいもとソーセージの卵炒め～。

昨日のお買い物。

たまご6入り 177円

ソーセージ4本入り 188円

この中から、たまご2個、ソーセージ2本とカレーのために買って残ってたじゃがいも1個を使用！

⚫︎じゃがいもをレンジで蒸す！

じゃがいもをひと口サイズに切って少し濡らす。

それをお皿+ラップしてレンジで3分30秒。

⚫︎炒める！

ひと口サイズに切ったソーセージと先ほどのじゃがいもを、油をしいたフライパンでほんのり焦げ目がつくまで炒める。

⚫︎たまごを絡める！

フライパンにそのままたまご2個をIN！フライパンの中でスクランブルしちゃう。

塩こしょうをふってー

はーい、かんせーい。

ごはんといただきました。

なかなかの量になります。

カレーが食べたくなったので、

急遽。

今日のお買い物。

こくまろカレー145円(8皿分)

野菜のカレーセット189円(玉ねぎ2、じゃがいも2、にんじん1が入ってる)

手羽元8個入り 167円

を半分使った。

お肉をどーうしようかなぁと思ったけど、

安さの安定 手羽元にした！

そして、お米を買いました！

あきたこまち2kg 738円

カレーって安くできるね。

つくりかたはカレールーのパッケージに書いてある通りにつくったので、

ここにはかかないけれど、

一杯食べてもまだまだ残ってる。

あしたはカレーうどんにするのもいいな～♥︎

卵しかなーい。

外にも出たくなーい。

目玉焼きつーくろ。

目が離れちゃったけど。

ただただフライパンに卵を割り入れるだけですが、

半熟がスキなのである程度火が通ったら、

火を止めて余熱で黄身を固めました。

パンと一緒にもぐもぐ。

胡椒多めが好きだ。

そして腹は減る。

だけど冷蔵庫には卵と玉ねぎしかなーい。

てことでスクランブルして朝食。

⚫︎玉ねぎ半分をざく切り

⚫︎フライパンに油少し、バターひと切れ入れて、玉ねぎを炒める。

⚫︎玉ねぎが艶っぽく黄色くなったら、卵2個をフライパンで割って入れる。ついでに塩コショウも軽く。

(といておいてもいいけど洗い物節約)

⚫︎卵をほぐして好きなかたさで、

はーい、かんせーい。

ケチャップかけてたーべる！

YouTube見ながらうとうとできそうだなぁ。

そしてまた夜寝れなくなりそうだなぁ。

スープダイエット失敗の遺品、

トマト缶と人参、玉ねぎ、パプリカ。

すべてが半分ずつ残ってるので、

鶏をプラスして煮込みました！

⚫︎鶏もも、人参、玉ねぎ、パプリカをざく切り。

⚫︎めんどうなので、一気にぜんぶフライパンにぶち込んで炒める。

⚫︎軽く火が通ったら、トマト缶と水、酒をIN。

(水は150mlくらい、酒はフライパンふた巻きするくらいの量だったかな)

⚫︎味付けは、コンソメ小さじ150程度、塩コショウ。

好みの味になって、人参まで火が通ったら

はーい、かんせーい。

パンに合う～！

…節約＆スープダイエット、1日しかもたなかったという悲劇。

酒飲んで、肉食っちゃいました。

ダイエットの続きは、また今度…。

てことで、節約はがんばります。

米がなくなったわたしの味方は、

やっぱり小麦粉です。

お好み焼き、再び！

スープダイエットの際に購入していた、

キャベツが功をそうしました。

⚫︎小麦粉大さじ6、水150cc、だしの素4gをまぜる、ダマが極力なくなるまで。

⚫︎キャベツ半玉の半玉のざく切りをタネと混ぜる。この分量はキャベツモリモリです。

⚫︎油をしいたフライパンにじゅっわー！

⚫︎蓋をして5分くらい焼く。

⚫︎ひっくり返して、今度は蓋をせず焼く。

はーい、かんせーい。

ソースとマヨをかけて、

安定のうまさっ！

さっそく、ごめんなさい。

腹が減りすぎて夕方前にパスタ食いました。

1000円無駄遣いしたーー！

だ、け、ど！

夜はスープと果物でがんばる！

失敗とはとらえないよ！

続けてやる。

ただいまの記録、

-1.3kg(現在60.55kg)

夕飯をスープに変えるだけでも、

1日目は痩せるのです。

ただ、デトックス効果が薄まるのです。

くそぅ。

ランチにもスープを持って行ったのですが、

この量では足りないワタシ。

横のは、晩ご飯にと158円で購入したピンクグレープフルーツです。

明日はどう乗り切ろうかな。

さぁ、節約をかねてスープダイエットはじめましょうか。

本日、61.85kg。

デブだなぁ。

このスタートから1週間でどれくらい減るか。

そしてお金はどれだけ減らさないですむか。

がんばります！

当分の間、大好きなパスタさよなら！

今のうちからの節約が大切。

てことで、この際、スープダイエットしちゃお。

明日朝から、ブログで体重記録もはじめようと思います。

トマト燃焼スープ！

約1週間分600円。

⚫︎以下の野菜などを食べやすい大きさにざく切りして鍋にぶち込むだけ。

キャベツ半玉

玉ねぎ3こ

パプリカ1こ

セロリ、または人参1本

ホールトマト1缶

野菜がかくれるほどの水

コンソメと塩コショウで味を整える。

ただ、わたしの鍋は小さい。

一回目はこれの半分の量をつくりました。

6月にも節約ではなく、

ダイエットの名目でやっていて、

そのときは4kg落ちました。

本当は、スープと果物の日があったり、

スープと野菜の日など、

食べ物に制限があるのだけど、

多少無視しても痩せました。

節約のついでた。

一石二鳥がいいよね。

明日からはじめます。

明日は一応、スープ(いくら食べてもいい)と果物の日。

にもかかわらず、お金は段々とピンチに！

今日のランチはパスタ。

玉ねぎだけ、和風マヨで仕上げました。

⚫︎パスタは茹でておく。

⚫︎玉ねぎ1をざく切り。フライパンにバターを入れて、玉ねぎを炒める。

⚫︎玉ねぎがしなっとしてきたら、茹でたパスタをどぼーん。麺つゆと水を各50cc程ばしゃーん。

⚫︎くつくつ絡めたら、マヨネーズをフライパンにくるっとふた巻きくらい。

⚫︎塩コショウを振って、はーい、かんせーい。

簡単、まあまあレシピ！

今月もマジ節約モードスタートです。

(米がなくなった。ピンチ)