ハッピーを目指す☆さぷりん☆ https://ameblo.jp/sapuri0313/ ハッピーは作れる！！ハッピーは正義だ！！(^^)(笑) ja 頑張りすぎてしまいます。 とりあえず口角上げて率先して動いてみるんですが…

持続力が無いのですぐに疲れるし、
結局周りの方には変に思われてる感じがします。

出しゃばりすぎたかな…と反省。

もう誰かと関わるなんて嫌だ。

頑張ろうとしても叩かれるし、ネガティブな負の感情だけが育っててプラスになってる気がしない。

１人でのんびりと生きていたい。

誰かと一緒にいても顔色伺ってしまうし気疲れするだけだし、全然楽しくないし。

…てのが、今の私の本音。
]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12433701337.html Thu, 17 Jan 2019 23:15:54 +0900 2019年か…


去年は、全く書き込みしてませんでしたね。



相変わらず進歩の無い日々を送っております。



年末は、仕事のクレームやらミスやらが続き鬱状態が悪化しております。



デパスで対処しながらも、体が重く…(ストレス食いのせいもあるかもですが笑)

金銭的にも仕事を休む勇気もなく…



最近、6万円でリラクゼーションのチケットを買ってしまったので…(-_-)

1回辺り5000円くらいではありますが💧



ストレスの対処法をまた模索していきたいと思います…orz



あーツラい

]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12430765939.html Sat, 05 Jan 2019 09:43:41 +0900 2017/09/14
またもや気分が落ち込む一方で対人運にも恵まれずプチ鬱に悩まされて…
もうどうしたら良いのか…orz

と、回復のヒントを得る為、過去ログを読み漁る。

仕事してない時の自分、ちょーポジティブ(°∀°)✨
感謝の気持ち…また最近忘れてたな(T_T)

いや、もう本当にね…ここんとこずっと他人に振り回されてる感じですわ。

職場でも友人関係でも最近は母親にも。
気を遣ったり合わせたり一方的に愚痴られたり。
また蓄積された鉛がクソ重たい事に…(´ρ`)

また仕事辞めて休養したい気分ですが、、、
貯金も無いしな…(*_*)

なんとか、自分のゾーンを作って自分なりの結界バ〰リア☆を張って対処してみようと思います＼(-_-)／

しっかし、進歩ないな…(T-T)
]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12310843160.html Thu, 14 Sep 2017 23:22:03 +0900 最近また…
今、接客がツラいツラい…。

元々怠惰性が強い性格ではあるんですけどね…。
なんか面倒くさい…orz

色々すっ飛ばして結論を突き付けてしまう…。
これは、小さい時から計算式すっ飛ばして答えだけを求めるようなバカだったので(笑)
今に始まった事じゃないんですけど…

個人的にはシンプルで分かりやすく提案してるつもりだけど、相手に響いてなくてモヤモヤした感情が積もり積もって…面白くない(-_-)になってるんですよねー。

もっと、カウンセリング力つけたいー(~o~)❗❗ ]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12303730954.html Tue, 22 Aug 2017 17:09:36 +0900 おひさしぶりの。
私は何をしていたかといいますと、もちろん働いておりましたよ(´ω｀)
しがない契約社員ですが、細々と生きております。

この4ヶ月間がむしゃに食い付いていったので、やっと仕事に慣れてきて…今病み初めて来た所です(*_*)

給料は安いですが、時間も長くないし残業もないし、ホワイトな所だと思ってます。

ただなんだか…交感神経が高ぶっていたせいか…公私共にイライラしやすくなってます(-_-)

職場でちょっとした事にイライラして、ずっとその事を考えてしまったり。

今日も友達とランチに行ったのですが、盛り上がれず…なんだか申し訳ない気分にもなりました(´・д・｀)

まあ、基本的に盛り上がりにかける性格ではあるのですが…

あと、孤独感がヤバイです。

生理も遅れてから3週間目に突入だし…

とりあえず、今日はデパス飲んで、リラックスヨガして寝ます。

おやすみなさい。


]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12257362335.html Sat, 18 Mar 2017 00:38:03 +0900 ポジティブ！！ 実家に帰ったり、資格の参考書眺めたりしてましたが、
基本ぼんやり、やる気起きない～状態。
動いてないので食欲もなく、でも食べないといけない気がして手軽な炭水化物系やお菓子ばかり食べてました。
今朝、鏡を見たらスゴい浮腫んでてほうれい線のくっきり浮き出たババアが居て焦りました(笑)

これじゃいけない！！と奮起。
ジャージに着替えてラジオ体操、ランニング頑張りました！！(笑)

ランニングは中学・高校の時に聞いていたポジティブな歌詞のアップテンポの曲を聞きながら🎵

ポジティブな歌詞の曲いいですよ❗

足取りも軽く楽しく走れて気持ち良いです✨

最近、思考が低迷気味でポジティブな思考が沸いてこなかったので、外から入れると脳が勘違いでも明るい気分を引き出してくれる気がしますね。

一過性でも、繰り返すとこれも定着していきそうな気がします。

私は単純脳なので、よく周りの人の言葉とか歌詞とかに影響を受けやすいんです。
仕事中もBGMにJPOP有線が流れてる職場とか最悪です。
失恋の曲とか恨みがましい曲とか流れると引きづられちゃうし、気分のアップダウンが激しくなるので・・・疲れやすかった気がします。
人の多い職場も周りの人の声とか雑音とかが気になるので(笑)
基本的には社会不適合で仕事嫌いなのですが、働かないと生きていけない。
時間はあっても金が無いと何も出来ないし・・・

多少の事は乗り越えられる強い自分になれるよう頑張りたいですね✨






辛いと感じても、続かなくても、がむしゃらでも、倒されても、そこで進むことを諦めても、
道は一つじゃない、歩くことを諦めなければ、色々な経験はいつかきっと自分を結ぶ力になる。

壁が出来たら壊すのも戻るのも自分の自由だ。
　
1歩ずつでも、器用に生きれなくても、周りの要求に応えられなくても、それが自分なんだと受け入れて。

「仕方ない」でも「とりあえず」でも良いじゃん🎵



自分で選んだ道は自分を作り上げていく、あの時ああしておけば良かったなんて後悔は自分には無い。　
今の自分だって、いままでの自分が「楽をしたい」「好きなものを食べたい」と自分が望むままに生きてきた結果だから。

でも、現状に苦しいと感じてるのは、自分が変わらないといけないサインなんだと思う。

このままじゃ嫌だって思いがあるならやるしかない❗❗


]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12215565251.html Wed, 02 Nov 2016 11:41:03 +0900 2016/10/31
そのせいか今朝方から、口を開けると右側の顎間接が痛い…。
物を噛むとき痛くて辛い…。
たぶん顎関節症になってました。

今まで顎関節が痛くなった事は無かった気がするので、原因なんだろな～と考えてみましたが思い当たるふしはなく…
ネットで見てみるとストレスとか心因性でもなるような感じであったので、これか！と。

最近、大量の発疹（帯状疱疹ではなかった）や口内炎、多汗、顎関節症…と体調不良が酷い😭🌀
こんな状態で来月半ばから開始の仕事が出来るのかも心配…。
今、仕事してない状態でガッツリ休んでるのに…元カレの事とか新しい仕事の事とか貯金の残高とか不安要素は多岐です。

相変わらず気分も思考もスッキリしないし、なんか動くの面倒くさいし、動画ばっか見ちゃってるし。

やばたん(；・∀・)




]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12215119915.html Mon, 31 Oct 2016 23:52:06 +0900 2016/10/29
パジャマやシーツがぐっしょりで、一瞬おねしょでもしたのかと思った( ノД`)

たぶん自律神経失調症のせいだと思います。
最近、暑かったり寒かったり気温の上がり下がりが激しいし、生理も来そうでなかなか来ないし、相変わらず疲れやすかったり、お腹が張りやすくオナラが出やすかったりなどと身体症状もあるし。
ちなみに私のオナラはスゴい激しいです(笑)我慢しても尻の穴からじゃなくて内部暴発するので隠せないし…orz
これもスゴいストレスです。

取り敢えず、汗に関してはちょっと様子見。

寝起きの体温は36.2℃で熱は無し。
]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12214238046.html Sat, 29 Oct 2016 09:21:54 +0900 2016/10/26
まるでサインバルタを飲んでた時の副作用に近い状態。
セントジョーンズワートの影響か？と思い、一日3粒飲んでたのを夜寝る前に1粒だけ飲む感じに変更してみました。

すると、この数日間朝7時に目覚ましかけても起きれなくて二度寝しちゃってたのに、今日は朝8時には起き上がることが出来た❗
しかも、今日は軽快に朝から洗濯して床をクイックルワイパーしたり、ラジオ体操して軽くランニングも出来た❗
いつも、やろうやろうと思いつつ出来てなかった事が出来た❗

そろそろ２週間経つので効いてきたのか、減らしたのが良かったのかわかりませんが( ´△｀)

久々に動けた～ヽ(・∀・)ノ⭐

まあ、反動もあり午後にはグッタリだったのですが(笑)

今朝の私頑張った❗

明日も軽快に動けるといいな～ヾ(´ー｀)ノ

おやすみなさい⭐ ]]> https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12213550839.html Wed, 26 Oct 2016 23:20:55 +0900 2016/10/24 https://ameblo.jp/sapuri0313/entry-12212719140.html Mon, 24 Oct 2016 11:12:49 +0900