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<title>わかばのダイエットブログ</title>
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<description>このだらしない私が変われるのか?!とりあえず綴ってみようと思います。ダイエットに関係ないあるあるネタも挟みます。</description>
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<title>使い捨てって書いといて!!</title>
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<![CDATA[ <div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200411/23/sarabaprintaikei/5b/be/j/o1080080214742219698.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200411/23/sarabaprintaikei/5b/be/j/o1080080214742219698.jpg" border="0" width="400" height="297" alt=""></a></div><br></div></div><div>これは、人生において、</div><div>何度目のあるあるだろうか</div><div><br></div>ボンド、瞬間接着剤、、、<div><br></div><div>１回使って、しまっていて</div><div><br></div><div>久しぶりに使いたかったのですが、、、</div><div><br></div><div><font size="5">ガダマッデマジダーーー</font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif" alt="爆弾"></div><div><div><br></div><div><font size="5">2回以上使わせる気ないな<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif" alt="爆弾"></font></div></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">使い捨てって書いといて<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif" alt="爆弾"></font></div>
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<pubDate>Sat, 11 Apr 2020 23:30:21 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット十七日目、をを</title>
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<![CDATA[ <div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">4/5おやすみの日を家で過ごす</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">特別な運動はしてないけど</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ぢょこぢょこ家の片付けをしたからか</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><br><iframe src="https://static.blog-video.jp/?v=AnUB9fzyl5Cq4N2Ic1qqVvWw" width="276" height="276" frameborder="0" scrolling="no" allow="fullscreen"></iframe><br><br><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 05 Apr 2020 23:13:47 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット十四日目、えらい!!</title>
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<![CDATA[ <div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①無理をしない 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②ブログを続ける&nbsp;〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③30分意識して歩く 💮</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④臀部ぶりぶり体操をする 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤早寝早起きをする(0時までに布団にin) ×</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※ ⑤は前夜～今朝を記す</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">総評</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">最近、仕事が忙しいので、せめて、通勤を徒歩にしてみました💮</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">合計1時間意識して歩いたので、えらい👍</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">片道約30分歩くうちの、後ろ15分間は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">20キロくらい走ったん？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ぐらいふらふら笑</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">毎日は続けませんが、、、笑</span></div>
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<pubDate>Fri, 03 Apr 2020 00:05:51 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット九～十三日目、諦め?!</title>
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<![CDATA[ <div>3/28~4/1が過ぎておりますが。。。</div><div><br></div><font size="5">諦めた訳ではありません笑</font><div><font size="5"><br></font></div><div>言い訳は、仕事です。</div><div><br></div><div>一日だけ休みだったので、</div><div><br></div><div>軽いハイキングに行きました。</div><div><br></div><div><div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200402/01/sarabaprintaikei/d4/62/j/o0960128014737334740.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200402/01/sarabaprintaikei/d4/62/j/o0960128014737334740.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br></div><br><br></div><br><br></div><br><br></div>
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<pubDate>Thu, 02 Apr 2020 01:23:58 +0900</pubDate>
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<title>メルカリあるある①</title>
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<![CDATA[ メルカリで300円の出品物が売れた時の気持ち<div><br></div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ">&nbsp; &nbsp; &nbsp;<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン"><br></div><div><br></div><div>300-30-175=95円</div><div><br></div><div>自分で購入しておいた包材を使ったり</div><div><br></div><div>郵便局まで持って行く手間を考えたら</div><div><br></div><div>なぜ出品したのか、自分を呪う<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png" alt="えーん" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>そもそも売れたモノを買った時の値段なんか思い出したら、果てしなくマイナスで、笑うしかない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>でもまた、出品しちゃう</div><div><br></div><div>一種の病気ですな</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 28 Mar 2020 01:08:59 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット八日目、乾燥と紫外線気になりだしたけど、ダイエットに関係ないのに題にすな</title>
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<![CDATA[ <div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①無理をしない 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②ブログを続ける&nbsp;〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③30分意識して歩く ('ω'乂)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④臀部ぶりぶり体操をする 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤早寝早起きをする(0時までに布団にin) 〇</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※ ⑤は前夜～今朝を記す</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">総評</font></span></div><div><br></div><div>一体全体、ダイエット中なのか、自分でもよく分からなくなるんですが、歩いてないし、味噌汁も食べていない。</div><div><br></div><div>昼はマックという選択( ꒪Д꒪)ノ←マックのクオカードをもらったのでつい(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )</div><div><br></div><div>仕事が忙しかったのですが、所詮、言い訳です。</div><div><br></div><div>それでも体重測定はしました。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200328/00/sarabaprintaikei/ae/ac/j/o1080113514734848119.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200328/00/sarabaprintaikei/ae/ac/j/o1080113514734848119.jpg" border="0" width="400" height="420" alt=""></a></div><br>増えてなかったのが奇跡(´ヮ｀;)</div><div><br></div><div>って、明日になっとる</div><div><br></div><div>おやすみなさい☆。.:＊・゜</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">以下、食べたものを記載</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">トマトジュース</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">菓子パン</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いちご</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">昼食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">マックのエグチ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">(ポテト、アップルジュース選び)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">↑せめて野菜サラダ選びましょう笑</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夕食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ひじきご飯</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">豚アスパラ巻き</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ミニトマト</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">間食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">カフェオレ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">炒った白ごま</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">チョコアイス(꒪ȏ꒪)</span></div>
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<pubDate>Sat, 28 Mar 2020 00:22:48 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット七日目、無理をしないこと</title>
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<![CDATA[ <div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①無理をしない 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②ブログを続ける&nbsp;〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③30分意識して歩く ('ω'乂)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④臀部ぶりぶり体操をする 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤早寝早起きをする(0時までに布団にin) 〇</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※ ⑤は前夜～今朝を記す</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">総評</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今日は雨で歩けず</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">↑傘さして歩けよぉ(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">半身浴と階段昇り降りで、誤魔化す。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div>朝、味噌汁食べたかったけど、時間なくて。</div><div>↑昼でもいいから食べろぉ(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )</div><div><br></div><div>でも、私のダイエットの一番の肝は、</div><div><font size="5">無理をしないこと。</font></div><div>なので、くよくよせずに、そろそろ寝ます。</div><div><br></div><div>ダイエット開始？から一週間。</div><div>明日は体重測定しよう。</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">以下、食べたものを記載</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">トマトジュース</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">フレンチトーストの残り</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">昼食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">きつねうどん</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いちご</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夕食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">豆乳ごま鍋(野菜たっぷり＆うどん入り)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">マンゴー</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ミニトマト</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">間食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">カフェオレ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ミックスナッツ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">炒った白ごま(たっぷり)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">菓子パン(꒪ȏ꒪)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あずきモナカアイス(꒪ȏ꒪)</span></div>
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<pubDate>Thu, 26 Mar 2020 23:40:01 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット六日目＆ダイエットを誓う瞬間</title>
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<![CDATA[ <div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①無理をしない 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②ブログを続ける&nbsp;〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③30分意識して歩く 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④臀部ぶりぶり体操をする 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤早寝早起きをする(0時までに布団にin) △</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※ ⑤は前夜～今朝を記す</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">総評</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div>野菜不足(/ω＼)</div><div>毎朝味噌汁が腸にいいと書いてる</div><div>ブログを読んたので、</div><div>明日から野菜味噌汁</div><div>チャレンジしたいᕦ(ò_óˇ)ᕤ“</div><div><br></div><div><font color="#ff1493">ダイエットを誓う瞬間</font></div><div><br></div><div>ちょっと、思い出した</div><div>おデブあるあるを、、、</div><div><br></div><div>10年くらい前かな</div><div>水上バイクに乗せてもらう機会があって、</div><div>めっちゃめちゃ日焼けした</div><div>ゴリゴリにゴツめの</div><div>体格のいいスポーツマンの後ろに</div><div>乗せてもらいました</div><div>超楽しかったし☆*。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/23/sarabaprintaikei/6a/53/j/o1080144014733842191.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/23/sarabaprintaikei/6a/53/j/o1080144014733842191.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br></div><div>主催者さんが、気を利かせて</div><div>記念撮影までしてくれて</div><div>ちゃんと写真にしてくれたんですが<br></div><div><br></div><div>写真を見て、、、</div><div>大大大ショック(꒪ȏ꒪)(꒪ȏ꒪)(꒪ȏ꒪)</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/23/sarabaprintaikei/20/f1/j/o1080071414733842194.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/23/sarabaprintaikei/20/f1/j/o1080071414733842194.jpg" border="0" width="400" height="264" alt=""></a></div><br></div><div>私の方がデカいやーーーん๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐</div><div><br></div><div>以上、おデブあるある</div><div>ダイエットを誓う瞬間でした</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">以下、食べたものを記載</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">牛乳</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">メロンパン</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ミニトマト</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">昼食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">おにぎり弁当</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">野菜ジュース</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">キャラメル菓子(꒪ȏ꒪)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夕食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">エビグラタン</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ミニトマト</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いちご</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">間食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">カフェオレ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">白ごまたっぷり(炒った白ごまそのまま)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">抹茶ミルク飴7粒くらい</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">フレンチトースト(バターが無かったので、オリーブオイルで代用)半分</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/23/sarabaprintaikei/95/b4/j/o1080081014733842200.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/23/sarabaprintaikei/95/b4/j/o1080081014733842200.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></span></div>
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<pubDate>Wed, 25 Mar 2020 23:00:41 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット五日目、花見チラ見</title>
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<![CDATA[ <div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①無理をしない 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②ブログを続ける&nbsp;〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③30分意識して歩く 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④臀部ぶりぶり体操をする 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤早寝早起きをする(0時までに布団にin)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;('ω'乂)</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※ ⑤は前夜～今朝を記す</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">総評</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今日は少し早く帰れたので、花見(チラ見)しながら、50分くらいウォーキング(＾ν＾)<br></span></div><div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200416/01/sarabaprintaikei/49/aa/j/o1080081014744229241.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200416/01/sarabaprintaikei/49/aa/j/o1080081014744229241.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div></div><div>食事について</div><div>ちょっと朝食から見直さないとな、、、</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">以下、食べたものを記載</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">豆乳</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ストロベリーマカロン2個</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">昼食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">サンドイッチ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">金ちゃんヌードル( ꒪Д꒪)ノ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夕食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">おでん(大根、厚揚げ、こんにゃく)×2</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">鯵の南蛮漬け</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ウインナーと野菜のコンソメスープ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">マンゴー</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ミニトマト</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">間食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">カフェオレ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">飲むヨーグルト</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">トマトジュース</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ミックスナッツ3粒</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">メロンパン( ꒪Д꒪)ノ</span></div>
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<pubDate>Tue, 24 Mar 2020 22:43:12 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット四日目、せわしかった</title>
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<![CDATA[ <div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①無理をしない 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②ブログを続ける&nbsp;〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③30分意識して歩く 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④臀部ぶりぶり体操をする 〇</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤早寝早起きをする(0時までに布団にin)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;('ω'乂)</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※ ⑤は前夜～今朝を記す</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">総評</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今日は仕事が忙しく、夜遅くなったけど、何とか30分意識して歩いたので、偉い<br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">半身浴して寝ます</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200323/23/sarabaprintaikei/36/b7/j/o1080076914732874927.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200323/23/sarabaprintaikei/36/b7/j/o1080076914732874927.jpg" border="0" width="400" height="284" alt=""></a></div><div><br></div></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">半身浴の最後に毎回、肩を温めたくて↑↑↑このような態勢をしますが、お湯を足さずに済まそうとする自分が</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ちょっと虚しい…</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">以下、食べたものを記載</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">牛乳</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">チョコ(一口分くらい)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">昼食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ホットサンド(ハムたまご)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">野菜スティック</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">マンゴースムージー</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夕食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">刺身三種盛り</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">キャベツの浅漬け</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ウインナーと野菜のコンソメスープ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">豆乳</span></div><div>いちご</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">間食</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">カフェオレ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">柿の種(わさび味)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">青汁</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">飲むヨーグルト</span></div>
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<pubDate>Mon, 23 Mar 2020 23:39:27 +0900</pubDate>
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