再び糖質制限を始めてから初の通院日

いつもなら、憂鬱でビビリまくり(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

体重測るから、軽い服を選び

飲まず食わずで来院してました

ところが今回は、意気揚々と出掛けました(￣∇￣+)

そして結果ですが

糖質制限恐るべしです！

４月に受けた検査の数字とは全然違いました

４月の結果と比べてみました

空腹時血糖値　１３８　⇒　９４

LDLコレステロール　１３２　⇒　９２

中性脂肪　２２９　⇒　７３

HbA1c　５．８　⇒　５．３

先生もビックリ！

褒められました

しかし、２年前はHbA1c　１０．０ありましたからね・・・

ここまで来れて良かった

これからも糖質制限と一生お付き合いですな～

がんばらにゃ～！

ストレス爆発！

ブログまで停滞していました(Ｔ▽Ｔ;)

糖質制限してるつもりなのに・・・

プールにも毎日通っているのに・・・

2週間以上、体重が減らない

減らないどころか増えたりして

どこかのブログで、

糖質いっぱい食べたらいいと読んだので

ヤケクソで大好きなお肉屋さんの

ミンチカツ2個とコロッケとご飯茶碗八分目食べてみた

このうえなく美味しゅうございましたが

次の日、体重増えてました　(_ _。)

でもその次の日から、少づつ痩せました

この荒業が効いたのか・・・・・

てな訳で今日は、体重－４．７キロ

ブログをサボっていた時のご飯です

撮るのも忘れてばかりでしたが(^_^;)

毎日糖質0ｇ麺のオンパレードです

大豆粉パンも頑張ってます！

厚揚げのコンビーフとチーズ挟み焼き

そして今日のご飯

朝から旦那が、すき家の朝亭を食べたいと言うので

行ってきました

ご飯は旦那にあげて、３分の一にしました

旦那のご飯はてんこもりになってました（笑）

サラダもつけて３８０円安いねーーー！

オクラと半玉とご飯がめちゃうまでした

また糖質とってしもたーーーー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

いかんいかん！

夕食は頑張って作るぞ！

本日の一言

おら、米・・・・食わねぇだ

停滞期です

全然痩せません(｡＞0＜｡)

なのでブログも停滞してまして・・・・

それと、趣味のお稽古が忙しいので

今週は、ブログもサボサボモードです

でも糖質制限は頑張ってます！！　(・ω・)/

今日は昼から時間ができたので、

チキンカツを作りました

久しぶりのカツですよカツ！

でもパン粉ではございません

「国産乾燥おから皮パン粉かな？200g入り」で健康に！！

糖質は、小麦粉の1/10、食物繊維はレタスの30倍！！

　　　　↑こんなの、発見したんで

　　　　　　即購入

でっ！出来ました

小麦粉の代わりに、おからパウダーをつけて、玉子つけて

乾燥おから皮をパン粉のようにつけて揚げました

そしてマヨネーズに糖質少な目なケチャップとソースを少し混ぜて

タレにしました

驚きです！

サクサクで大豆の臭さもなく、美味しいです

黙って出されたら、パン粉と思ってしまうかも

パン粉と違うとこは、お腹にズシッときます

写真の３枚に＋１枚食べて

満腹で、只今苦しいくらいです

久々のカツなんで

食べ過ぎただけでしょうか・・・(;^ω^A

これはリピ決定ですね

a-おから という所で買えます

それともう一品

いつも行くスーパーでみつけました

以前TVでマツコデラックスさんが

美味しいといっていた「あげづけ」です

お昼にいただきました

めちゃうまでした！

味付けされたアゲです

甘くなく、醤油とダシの味がついています

少しは糖質も入っていると思いますが

これもリピ決定です

なんか最近、大豆製品ばかり食べてます

今日の一言

私の身体は今

大豆で出来ています！

。(´д｀lll) 嬉しくねぇよ・・・・

変わりません(´□｀｡)

今日の仕事は遅出

（今日のご飯）

朝　　なし

　　　　二度寝したので、朝昼兼用にしました

昼　　大豆粉パンの玉子サンド

　　　サラダ（レタス、トマト）

　　　昨日作った、おから巾着１個

　　　コーヒー（ノンシュガー入り）

夜　ローソンのブランパン（ホイップチョコレート糖質11ｇ）１個

　　　焼き鳥１本

今日もろくなもの食べてません

仕事帰りに急いでスポーツクラブへ

プールでウォーキング40分、お風呂

はぁ～(´д｀lll) 　最近ストレス溜まっとります！

糖質制限食に完全に飽きました

忙しいから作る暇もないし・・・

忙しくても、頑張って作らなくてはね

ファイト！

こんな凹んでる私ですが

今日は食以外でいいことありました

毎年、私の夏と言えば

USJのワンピースショーなんです

ただのキャラクターショーだなんて思わないで下さいよ　(b^-゜)

グレードの高い、素晴らしいエンターテイメントなショーなんです

ショーのチケットは取りましたが

サンジの海賊レストランというレストランがあるんですが

その予約がを取るのが大変なんです

得に土日は瞬殺！即完売になるんですよね

がっ！しかしそののチケット取れました！

仕事が遅出だったので、PCの前でスタンバイ！

幸運な事にすぐに、繋がりました

開始から10分後には土日完売

他の日もわずかになってました

さすが凄い人気でした

そんな訳で娘と娘の彼氏と３人で行くことになりました

今年も私のワンピースな夏が始まります！

楽しみだな♪

サンジのレストランで美味しいフレンチ食べるので

それまで糖質制限頑張るぞー！

本日の一言

クソ！楽しみだぜ！サンジ風

暴走モード突入から少しづつ増えております

これはいかんです！

今日から３日間！禁酒宣言！＼(￣ｰ￣;)　←たった三日かよ！！

それとアトキンスバーは一日、１本までにしました

がんばりゅ！

では今日のご飯

朝　　目玉焼き

　　　　豆乳カロリーハーフのバナナオーレ味　１杯

朝はほんとは何も食べたくない(＞_＜)

仕事が早出の日は、とにかく口に放り込んでます

昼　　ローソン　から揚げ１個、塩やきとり１本

昼は忙しかったので食べる時間もなく

取りあえず食べたという感じ

お腹ぺこぺこになりながら帰宅

晩御飯まで我慢しました

そしたらお腹空き過ぎて

晩御飯の量が凄いことになりました

夜　糖質0ｇ麺明太子パスタ風

　　　薄揚げのミンチ肉と椎茸とおから詰め巾着３個

　　　レタス

デカイ巾着の薄揚げを３個も食べてしましました

おからも、たくさん入っているので

お腹パンパンです

そして、デザートに朝から楽しみのアトキンスバーを締めに食べました

これでダイエットといえようか・・・・・

でもこれから趣味のお稽古に行くので

踊りまくります

いっぱい汗かいてきま～す

今のお稽古は、友人の応援で舞台のバックダンサーしてます

結構激しい踊りなんですよ

そしてこのお稽古が終われば

私が痩せる、キッカケとなったお芝居の練習が始まります

痩せていい役ゲットする為！まだまだ頑張らねば！

ではいってきま～す！

本日の一言

Shall We Dance！

やはり200ｇ増えていました(x_x；)

しゃーないね

では今日のご飯

朝　目玉焼き、トマト

　　　薄揚げとコンビーフのピザ風

　　　デザートにアトキンスバー

昼　　ナゲット３個、糖質０ｇ麺の冷やしぶっかけ

間食　またまたアトキンスバー１本

夜　　ステーキ、焼きしいたけ

　　　レタスサラダ

ステーキはデカすぎ？

でも完食！

夜遅くにカロリーゼロジュース割り焼酎２杯

　　↑これ辞めたいけどね(゜д゜；)

今日も暴走モードの余韻が残ってます・・・・

こんなんでダイエットできるのだろうか・・・・

今日は、いつも観ているNHK大河ドラマ軍師官兵衛放送日

ステーキ食べながら観ました

至福の時でした～(⌒￢⌒*)

官兵衛さん、とうとう有岡城から救いだされました

いゃ～良かった

泣きました

竹中さんありがとう！

これから秀吉と共に活躍していくことでしょう

楽しみだ

って言うか岡准がいいわ～

本日の一言

人に媚びず、

富貴を望まず

　　　　　　　　　官兵衛さんの、この言葉大好きです

100ｇ増えただよ　(#｀ε´#)

朝　　豆腐のグラタン風

　　　濃い豆腐、粉チーズ、しいたけ、ベーコン、

　　　マヨネーズ、コンソメ少々、塩を混ぜてチーズのせて焼きました

　　　アトキンスバー１本

とろとろで美味しかった

昼　大豆粉パンのコンビーフサンド

　　卵焼き、サラダ（レタス、トマト）

朝と昼、ここまでは良かった

ここからが大変なことに・・・・

糖質制限食にそろそろ飽いてしまし

作るのも、しんどくなり

こら～ストレス溜まってきたなと思い

今日は食べたい物、１品だけ良しとしよう！と

夕飯を買いに大手スーパーへ

そして何でもいいと決めても

やはりケーキとかには行けなくて

大好きな「鳥プロ」の焼き鳥を買うことに

６本大人買いして

さぁ～今日の晩御飯に食べるぞ！

帰ろうとしたその時

以前よく買っていた

クレープ屋さんの前を通ると

本日、全商品290円の文字が・・・・

立ち止まる私

そして考える

う・・・・んクレープ食べたい

４００円以上の品が２９０円

頭の中をクレープの味がかけめぐる　Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)

今日だけならいいかな・・・・

いや食べちゃいけない、食べちゃいけない、食べちゃいけない

まるでエヴァンゲリオンのシンジ君の様である

葛藤の中

とうとう暴走モード突入！

「すいません、ツナと玉子とサラダのクレープ１個下さい」

サラッと頼んじまった！！！！

おいおい・・・(((゜д゜;)))

そして我を忘れたようにクレームを食い尽くす私であった・・・・

夜　　やきとり６本

　　　　ツナと玉子とサラダのクレープ　290円

明日は太ってだろうな～

また明日から頑張ろう！

本日の一言

ATフィールド全開！

今日は休みなので朝からお出掛け～

なので朝と昼は、コンビニで

食べるもんなくて、ろくなもん食べてません

朝　からあげくん、アトキンスバー1本（持参）

昼　塩やきとり2本、フライドチキンころも外して食べる

　　サラダ

夜　　自家製ミートソース　糖質0麺、春菊と海草のサラダ

間食　　アトキンスバー　　

　　　　　食べたくて我慢できませんでしたo(TωT )　

昨日、ローソンでみつけました

糖質は8ｇと少し多いですが

61カロリーです

お菓子がどうしても食べたい時にいいかもです

最近ローソンはブランのお菓子まで出してますね

糖質が10ｇ以上で多めなので、買いませんでしたが

なんか応援したくなります

ローソン頑張って下さい！

本日も一言

ローソンさん

わかってらっしゃる！

昨日は体重が500ｇ増えてましたが、今日はまた痩せていました

只今、体重　－４．６キロです

今日は仕事が遅出でゆっくり寝て

家事して、晩御飯の用意しました

今日のご飯

朝　　遅く起きたのでなしです

昼　　大豆粉パン１個

　　　　ツナとキャベツと玉ねぎとズッキーニのマヨネースあえ

　　　　ベーコン、高野豆腐玉子とじ

　　　　アトキンスバー１個

夜　高野豆腐玉子とじ

　　　大豆粉パンのミンチカツサンド

仕事終わりに急いで、趣味のお稽古に行くので

弁当持参です

あとはコンビニサラダでも買おうかな～

そうだ！我が家には、一匹いた！

最近、忙しくて、ほったらかし

うちのわんこ

いつもこんな目で私に遊べと訴えております

すまんの～　｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

昨日はブログをサボりましたが痩せました！

嬉しいです(＝⌒▽⌒＝)

昨日は仕事に趣味に忙し過ぎて書けませんでした(;^_^A

それでは今日のご飯です

今日は遅出で仕事です

朝　　牛乳120CC、アトキンスバー

昼　　キッシュ（ほうれん草、ベーコン、しいたけ）

　　　糖質０g麺のガーリック醤油味炒め

すごい量でしたが、完食です！

夜　マックスバリューで買う

　　　コールスローサラダ、たこ天、春巻

仕事帰りに急いで食べてプールへ行きたかったので

フィットネスクラブの横あるマックスバリュー行ったら

食べる物がない(＞_＜)

春巻きとか糖質やけど

そそくさと食べてプールへ行きました

プールでウォーキング40分、サウナ

そして恒例の寝る前のチューハイ

明日のアトキンスバーが楽しみだ♪

本日の一言

よく来たね！

アトキンス君！