saradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/saradachaichai/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 理想の自分になる 理想の自分。

これを常意識する。
思い描く。

できれば具体的に。

そうすることで
理想の自分に変わることが
できる。

イメージトレーニングです♪

ぜひ♪♪ ]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11134424682.html Fri, 13 Jan 2012 08:52:39 +0900 豆乳：）
 
おはようございます(^-^*)/
 
今日は一段と冷えますね(>_<)
 
とゆうことで、
今日はカイロ、３枚貼りです♪♪♪（笑）
 
 
わたしの愛用手袋です♪
 
saradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-120112_0708~01.jpg
 
これまた
ローリーズファーム♪
 
お気に入りです♪
 
 
話は変わりますが、
 
最近、豆乳にはまっています♪
わたしはきな粉とココアパウダーを混ぜて飲みます♪
 
おかげで
お腹の調子もいいですし
 
何より健康的ですよね♪
 
 
半身浴パックの効果が
でたのか
 
最近お肌がすべすべです♪
 
 
毎日
続けることが大切ですね♪
 
頑張って続けます♪
 
今日の一言
 『朝起きたら、深呼吸して大きく背伸びをしてみましょう。すっきりと目が覚めます。』』 
 
 
 
 
ではいってきます♪
]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11133524888.html Thu, 12 Jan 2012 07:23:08 +0900 朝♪
みなさん
おはようございます(*^^*)
 
今日も寒い{{(>_<;)}} 
 
とゆうことで
 
 
saradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-120110_0720~01.jpg
 
 
 
マフラーぐるぐる巻きです◎
 
 
ローリーズファームで
買いました♪
 
 
すごく大きいので
 
勉強中の膝かけにも◎
 
大活躍です(*^^*)
 
 
今日は朝ご飯をたくさん食べたのでお腹がいっぱいです(´・ω・`) 
 
 
腹八分目が
調度いいですね◎
 
今日は始業式です◎
 
いってきます♪
]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11131741878.html Tue, 10 Jan 2012 07:27:09 +0900 思い込み効果
人って、思い込み次第で
変われるんですね(*^^*)


“お、なんか自分イケてるんじゃない？”

って思い込むだけで

本当にイケてくるんです♪

なぜか、その思い込みって

周りにまで
そう思いこませてしまって

イケてるキャラ定着、

みたいな。（笑）


これがね、本当に
効くんです。

大事なのは

本気で思い込むこと

です。

少しでも疑いがあったら
ダメなんです。

一度お試しあれ♪♪♪ ]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11131406407.html Mon, 09 Jan 2012 21:24:18 +0900 半身浴♪
わたしの半身浴を
紹介します(*^^*)


まずは
足ツボマッサージをします。
実は指の付け根って
スッゴくツボがあるんです♪

そして
ふくろはぎ、太ももマッサージ。


次に顔マッサージです。

耳の付け根に
ツボがあるので

そこ目掛けて
指で流して行きます。

次にパックです♪

今日のパックは

友達から貰った
韓国のお土産で

フルーツパックでした♪

パックしながら

キムタツの速単を
朗読してました♪（笑）

そして
お風呂からあがったら

すぐに
コップ一杯の水を飲みます♪

せっかく
体の中で
浮かせた老廃物を

一気に流してしまいます♪

そして化粧水♪
ワタシは
雪肌精を使っています。

すごくオススメですよ♪


今はストレッチしてます♪


あったまっているので
柔らかいですからね♪

ふ～気持ちよかった(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11131200445.html Mon, 09 Jan 2012 17:49:46 +0900 Berrydance ナイナイ番組で（オカザイル）

熊田陽子さんのお腹に
感動(ﾟ_ﾟ)!

わたしも
なんちゃってBerrydanceを
やってみようかなと(*^^*)（笑）


今から30分♪

いい汗かくぞ～♪ ]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11131074361.html Mon, 09 Jan 2012 15:35:32 +0900 心からキレイに 世界にはたっくさんの
人がいる。

ワタシたちは決して
一人じゃ生きていけない。
いろんな人と支えあって生きているんだ。


“ありがとう”

って人を幸せにする
ステキな言葉だと思う。

この間友達に

“サンキュー！”

って言われただけで
心がホッコリした。


あなたは

“ありがとう”

言ってますか？


ちょっとしたことでも
いいと思うんです。

家族、友人、先生、同僚。


たくさんの
ありがとうを
言ってみましょう。

そうすることで
幸せな気持ちになります。
心が美しくなります。

今まで気づかなかった
小さな幸せに
気づけるようになります。

すると
自然と幸せが
舞い降りてきます。
オーラが明るくなります。



それが真の美しさ
なんじゃないかな？(*^^*)

素直な気持ち
謙虚な気持ち
感謝する気持ち



ワタシも忘れないでおこう。


『ありがとう。』
]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11131068614.html Mon, 09 Jan 2012 15:22:02 +0900 dessertは...
 
じゃん(*^^*)♪♪
 
saradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-120109_1337~01.jpg
 
おはぎ 
 
です。
 
さらに
きな粉をたくさんかけて
 
食べるのが大好き。
]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11130981133.html Mon, 09 Jan 2012 13:40:53 +0900 lunchi♪
 
今日のlunchiは
 
saradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-120109_1300~01.jpg
 
the☆simpleです♪
 
一日家にいるんだし
食べすぎには
気をつけないと(*^^*)
 
 
 
一番太りにくい食べ方は
 
「まず始めに
ヨーグルトを食べる」
 
これは消化をよくして
脂肪の吸収を
防ぐんだとか。
 
 
そして
 
「よく噛む」 
 
 
これは
鉄板ですよね(*^^*)
 
 
早食いは禁物です。
ゆっくり時間をかけて
味わって食べましょう。
 
 
それで
はいただきます(^O^)
]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11130958470.html Mon, 09 Jan 2012 13:11:31 +0900 近況報告{・Θ・}
お久しぶりです(^O^）saradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0023.gif 
 
 
そういえばわたし、
 
彼氏が
できました(^_^)（笑）
 
 
高３の受験真っ只中
やのに、
ねぇ？(´-ω-`)（笑）
 
 
でも一緒に頑張るって
決めたから、
勉強優先でsaradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0097.gif
仲良くやっていきますsaradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0006.gif
 
 
 
以上！
近況報告
でしたっ(・o・)ノ
 
また
更新します┗(^O^ )┓
 
 
saradachaichaiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0148.jpg
 
あっちゃんかわいっ
]]> https://ameblo.jp/saradachaichai/entry-11013825089.html Sat, 10 Sep 2011 20:07:33 +0900