残り２か月となりました。

減量はあきらめ、トレーニングに意識を集中しようと決めたこの夏。

今私がはまってるのがミズノのランニングトレーニングプラン。

これはいい！

私のように素人で、今まで適当に走っていた人間にはぴったり。

目標タイムごとにプランが組まれているので、

その通り走るだけ。

スケジュールが決まっていると走りやすいです。

「今日は50分走か、どこはしろうかなー」

と考えるのも楽しい！

また、きちんと休息日もスケジュールに含まれているので、

休むことへの罪悪感もなくなるし、

走りすぎて故障するリスクも減ります。

スケジュールをプリントアウトして、家のホワイトボードに貼って、

走った日には距離を記入していく、そんな些細なことも

目標達成できたみたいで嬉しい。

そう、このプランのいいところは、

目標実現のためのマイルストーンが小刻みに見える化されていること。

何事も目標と実行プランが大事なんだな。

ただやみくもにやっていた時は

「これで当日結果を出せるのかな」

と不安だったけど、

今は、プロが作ったこのプランをこなせばきっと結果はついてくる！

と楽しく実行できてます。

そして実際にプランをこなして１か月、体が軽くなってきた！

レース用のシューズもゲットしたし♪

ナイキのエアズーム　エリート

軽いのにクッションも柔らかく、足がどんどん前に進むー♪

けがに気を付けて、がんばるぞー！

あっさりリタイアしました笑

やめた理由は、シュガーフリーに気をしすぎて

体重増加したこと。。。

スイーツ食べたい衝動を他のものに置き換える

↓

置き換えたものを食べ過ぎた

↓

ふとった。涙

さらに極めつけはなぜか主人がふと思い立って買ってきた小説が

「ケーキ王子の名推理」。。。

めっちゃケーキ食べたくなる話じゃん！！！

嫌がらせか！？

ってことで、

無理せず美味しいものはおいしくいただこう。

に切り替えました。（これぞ三日坊主）

そしてそして、小説にも出ていたケーキ屋さんに早速GO!

パティスリー　パリセヴェイユ

数ある自由が丘のケーキ屋さんの中でもとっても有名な場所らしいのです。

主人公の未羽ちゃんが食べてたケーキはなかったけど、

オペラとフォンダンショコラと、ル　シュプレーム

なんって美味しいの！！！！！！

一つ一つのパーツ？部位？がすごく丁寧につくられていて

一口の満足度がはんぱない。

今までケーキの名前なんてあんまり考えたことなかったけど、

ケーキ王子のおかげで意識してみたら、これも楽しい。

苦味といい、温度といい、コーヒーとケーキの相性も最高。

夫婦でケーキ屋さんなんて初体験をたっぷり堪能し、

大満足な雨の日の休日でした。

ケーキ王子の名推理、読んだらぜひケーキ屋さんへ！

いつもと違った角度からケーキが楽しめますよー

そのために”さらばシュガー！”を宣言した超甘党の私に

早速訪れる試練の波～～～

・職場で「出張土産だよ～」とおいしそうなデンマークのクッキーをもらい

・めったにお土産なんてもってこない夫が仕事帰りに「もらったよ～」とWITTAMERのチョコレート（涙）

・母の手作りかぼちゃケーキとおはぎが届く（どちらも大好物）

これらが脱・シュガー宣言2日目に一気に襲い掛かってきました。。。

うわーーーどれもこれもおいしそうでまあ（涙

そして極めつけ3日目。

親戚からたくさんのスイーツセット、シフォンケーキetc

なぜか"No!"と宣言したとたんに

スイーツが集まってくるという不思議な現象が！？

私を試してるとしか思えない～～

よし、負けないぞ！！！

と気合をいれる。。。

そして、結果。

手作りだから安心だろう（？）と、意味不明な理由で母の手作りおやつをぱくり。

味見のために一つだけ。。。と、言い訳してお土産をぱくり。

最終的には、夫との言い合いでいらいらして、シフォンケーキをがぶり！

敗北。

あえなく失敗です、ノンシュガーライフ・・・

てことで、今日からまたで直しっす。

継続は力なり（けっこう苦手）。

4月だし、春だし、心機一転、がんばれ私！

目標は自己ベスト(1:36)更新。

結果、達成！

ゴール後はほんと吐きそうだったけど（まだまだ余裕無いな～）1:34:02でゴール。

Qちゃんともハイタッチできて、

「笑顔がいい！」

っていってもらえて、大満足(^^)

その後3月19日の山道最速王決定戦参戦してMazdaターンパイクを登ってきました。

こちらほぼ上り坂という恐ろしいコースだったので、

目標は「とにかく走り続ける」。

私は上り坂がとてもとても苦手なので、歩かないことだけを目標にしました。

結果、完全ラン達成！

タイムは比較しようがないのでいいのか悪いのかわからないけど、

30代女子でベスト１０に入れたし、

山の神、神野大地さん、トレイル王、鏑木さんと一緒に走れて

そのすばらしい走りを見れたので大満足(^^)

さて、次なる目標は

15年ぶりのフルマラソン出場でサブ3.5

これだ！

ハーフ、トレイルといろいろなレースに出てきたけど、

実はフルマラソンは2002年のつくばマラソン以来。

そのためには最低でもあと５kgは体重を落とさねばなあ。

でも日々のランニングだけではなかなか減らない。。。

てことは

やっぱ、食べすぎなのね。。。涙

甘いものも大好きの私、毎日なんだかんだでチョコやらスイーツを

ぱくぱく食べてるもんなあ。

夫には「ビール飲みすぎ！」とかいっときながら、

自分は砂糖依存にはまってしまってるよな～。

うーーーむ。

よし、脱・砂糖、はじめます。

てことで1日目。

昼休みのコンビニにて

いつものビッグサンダーやチロルチョコ　→　ベジチップス（砂糖不使用）

飲むヨーグルト　→　牛乳

うん、初日はいい感じ。（続けられますように。。。）