自分に自信がなくなる時ってどんな時ですか？

クライアントさんからも聞くけど・・・

･失敗をした時

･否定された時

こんな時、人は落ち込んだり、自分を疑って、自信が持てなくなっちゃうそうです。

確かに、私もそうだったな。

というより、昔ほどではないけど今も多少はある

特に、失敗は落ち込むし、自信がなくなる

ただ、失敗はするものだから、この失敗には意味があるって思うようにしてみて

失敗しないと分からないことって世の中にたっくさんある。

私も失敗があったから、今がある。

今に繋がる失敗だったと思う

失敗したら、とことこん落ち込んで、吐き出して、また前に進む。

ここで、無かったことにしようとしたり、落ち込んでないフリしたり、一人で抱えちゃうと不安の泥沼に飲み込まれちゃう

あと、他人の言葉を信じて傷付いて、落ち込んだり。

でも、その他人の言葉を受け取るか、ドブに捨てるかは自分で決めてるんだよね。

そこに気付けなかった

自分を守るために、他人を傷付けようとする人に操られたくないよね

そんな人の言葉はドブに捨てて、例え言い方は冷たくても、本当に相手の事を思って放ってくれる言葉を受止めよう

どちらの場合も、大切なのは吐き出す場所を作ること

不安の泥沼に飲み込まれる前に、吐き出そう

今日も最後まで見てくれてありがとう

人は誰でも変われる🌈

LOVEYOURSELF

saran♡

今日は、今年の春夏に履きたいサンダルをご紹介👡

最近やっと暖かくなってきたので、早く足元をサンダルに変えてお出かけしたい

といっても、GWもどこにも行けなさそうですが

近場でも、新しいアイテムってそれだけで気持ちが上がってHappyな気分に

自分が気に入ったアイテムを身に付ける楽しさ

どこかに出かけたくなるワクワク感

もちろん、ミニマムに生きたい人もいるからそれはそれで、どれだけミニマムに生きれるかが楽しさになるだろうしね

どちらにしても、大切なのは自分が楽しめているかだと思う。

私は、今は着飾る楽しみに浸っています

コチラ👇🏻出番を今か今かと待っている

パデッドサンダル

うーん、可愛いー(♥Ü♥)

このモコモコ感♡

ソールも変わってる！！

(saranは変わったデザイン大好きです)

色は、合わせやすいベージュ、カラーのブルーと迷ったけど・・・

やっぱり折角なら、カラーにして、デニムや白パンツのポイントになるグリーンにしました

40代のお洒落は、若すぎず、老けすぎず

どんなに年齢を重ねても、その時その時のお洒落を楽しみたい

全然関係ないけど・・・

今日はPTAの集まりがあったので、学校行事コーデを！と思ったけど、あまりにも分かりずらい⤵︎⤵︎⤵︎

ネイビーのジャケット

ホワイトTシャツ

ネイビーパンツ

ネイビーは学校行事でほんと使える

今日も最後まで見てくれてありがとう

人は何歳でも変われる🌈

LOVEYOURSELF

saran♡

今日は、私が初めてハマった基礎化粧を紹介します

b.glen

よく広告で見かける人もいるかな

愛用歴はもう何年くらいになるだろう🤔

2019年5月のイベントに出席してるから

2018年くらいから愛用してるかな～💋

すっごくお洒落なイベントで

場所は六本木ヒルズだったかな🏙

今はコロナでWebでのイベントを開催している

一番好きなアイテムは

モイストローション

とってもお肌が潤って

それまで荒れていたお肌を褒めて貰えるように

感動したのを今でも覚えてる

色々な化粧水を試してはお気に入りが見つからず

遺伝子を調べてオーダーする化粧水ですら

私にはピンとこなかったのに

このローションは、本当に長いお付き合い

結構揃えてます

化粧水

リフトアップ

レチノ

ビタミン

ハイドロキノン

クリーム

ボディクリーム

リセットマスクは定期購入のおまけで毎回貰える

安心してお肌を任せられる

若い頃より、断然今の肌が好き( ¨̮ )‪︎❤︎

自分に合う基礎化粧品を探し続けて

お肌が応えてくれた時の嬉しさ

お風呂上がりのお手入れタイムが幸せ

40代でもまだまだ肌は変われる

今日も最後まで見てくれてありがとう

肌も人も、気持ち次第で変われる🌈

LOVEYOURSELF

saran♡

今日は、ダイエット開始から2週間の体重の変化と食事内容をご報告 

1週目の詳細はコチラ⤵︎⤵︎⤵︎

『ダイエット開始から一週間後』こんばんわ今日は、ダイエット開始から1週間の体重の変化と食事内容をご報告 体重はみるみる減っていきました100ｇ増加したりはありましたが、少しずつ徐々に痩せて…ameblo.jp

一時、51.1㌔まで体重が落ちました

かなり摂取カロリーには気を付けていたので、ある程度食事を戻していくと増えるのは想定内ですが、やっぱり減っていくと気持ちも高まるのも事実

食事はこんな感じで、酵素玄米や、黒米、白米を飽きないように日替わりにして、鶏肉や豚肉、卵やワカメ、野菜やフルーツなどをバランスよく食べました

お肉も食べているので満足感もあるので

辛くて、キツいダイエット

という感じは全くなく、2週間目が過ぎていきました

強いて言うなら、潜在意識と顕在意識が一致している状態なので、欲するものも変わっている状態

ちなみに頂き物のチョコレートも間食で食べたりしてましたが、今までほど食べれない

人間の脳ってほんと面白い

一緒にダイエットしているクライアントさんも、同じように痩せています

今まで何度もダイエット失敗してきたらしいですが、今回はきっと理想の体型になれますよ

何より、私より若いから代謝も良いんです

来週はハマっている酵素玄米もご紹介します

今日も最後まで見てくれてありがとう

人は誰でも変われる🌈

LOVEYOURSELF

saran♡

今日は熱い熱い思いをしたためます

前にも書いたけど、私は姉と比べられることがあったり・・・

小学生の頃から男勝りで、女子扱いされることもなくてね。

人としても、女子としても自信が持てず、憧れがあっても口に出来なくて・・・

かなりマイナス思考で

「私なんか」

「私なんて」

が心の中の口癖だったんだ

本当に自信なかったし、やりたいことが自分次第で出来るようになるなんて考えもしなかった。

だから、今こうして自分の失敗ばかりの人生のおかげで人に伝えたい言葉があって、実際にsaran先生のおかげと言って貰える仕事をさせてもらえている⤵︎⤵︎⤵︎

『第1子出産後の夫婦の夜事情男と女の違い』こんばんわ体調を崩してしまって、久しぶりの更新です💧まだ本調子ではないですがだいぶ回復♬︎♡ちょっと疲れも出ちゃったみたいですそんな今日はクライアントさんか…ameblo.jp

自分が苦しんだ経験があるから

所詮、何年経っても私はいくじのない私にしかなれないと諦めて、絶対に変わらないと思っていた自分が変われたから

今は自信を持って、人は誰でも変われると言える。

体型に自信が持てないなら、理想の体型になろう

素肌に自信が持てないなら、理想の素肌になろう

私服に自信が持てないなら、似合う服を知ろう

心が疲れてるなら、吐き出して

自分に自信がひとつでも持てたら、目の前の道がひらけるから

こんなマイナス思考で、失敗ばかりの私が変われた事が、揺るがない真実

まずは、私を知って欲しい

そして私みたいに悩んでいる人がいるなら、話して欲しいって思う

今とは180度違う世界を楽しもう٩(｡•ω•｡*)و

今でも写真を撮られるのが苦手なsaranは写真撮影克服中です。

最後まで見てくれてありがとう

人は誰でも変われる🌈

saran♡

今日は以前も紹介した子供のお弁当シリーズ🍱♬*

うちの子の小学校では、月に1回お弁当の日というものがありました

働くママにとっては結構大変です💦

それでも母は頑張りました

☆キティちゃん弁当

☆チョッパー弁当

☆マイメロ弁当

☆豆しば弁当

子供が興味を示したキャラクターをお弁当にしていました

実は、キャラ弁を作れないママさんから嫌味を言われることもありました。

キャラ弁作れないお母さんさんもいるんだから考えて欲しいわ～

的な、、、、

気持ちは分からなくもないが・・・

自分では挑戦もしないで他人を落とすって、、、

もしも、子供が○○ちゃんのお弁当みたいに可愛いのが良いって言ったとしたら、○○ちゃんみたいに可愛いのママは作れないけど、可愛いの作るねでいいと思うな。

特に今は、簡単に可愛く作れるアイテムも沢山あるからね

チーズの上に、食べれるアートhttps://www.tabe-art.com/を貼るだけ❤

たべられるシール | FRONTIERたべられるシールとは、かんたん貼るだけ！食べられるでんぷんフィルムです。ご家庭で、食べ物に貼るだけで簡単にデコレーション。毎日のいろんなシーンで使ってください。子供たちや旦那さんにもサプライズで・・・！www.tabe-art.com

［フロンティア］　［たべられるアート］　［のりもの］

Amazon（アマゾン）

330〜784円

［フロンティア］　［たべられるアート］　［メッセージ／キュート］賞味期限2021年4月まで

Amazon（アマゾン）

280円

ね？簡単だけど、可愛いでしょ(🦖•᎑•🦖)

メッセージなんかも可愛い( ´,,•ω•,,`)♡

年月が経った今もキャラ弁を作り続けるのは・・・

子供と一緒に楽しむ時間が欲しいから

表面的には無言だけど・・・

照れてニコニコしてる娘の顔が見たいから。

私には私の楽しみがある。

誰かの顔色をうかがいながら、やりたいことを我慢したり、我慢させたりはしたくないって思う

嫌味を人に言ったり、陰口を言ったエネルギーは、自分に戻ってくるよ

そんな悶々とした日々から抜け出して、やりたいことを一緒にやっていきませんか？

今日も最後まで見てくれてありがとう

saran♡

体調を崩してしまって、久しぶりの更新です💧

まだ本調子ではないですがだいぶ回復♬︎♡

ちょっと疲れも出ちゃったみたいです

そんな今日は

クライアントさんからの嬉しい報告が届いたのでご紹介します

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saran先生👩‍🏫こんばんわ

お元気ですか僕は元気です。

先生のおかげで夫婦仲が良くなり、子供も2人目授かりました。

子は親の姿を写す鏡

一番目もこんなに笑ってポーズしてくれるようになったのも、先生のおかげですわ感謝です。

会う機会あったら抱っこしてあげてください

(無邪気にポーズする第1子のお写真が添付されていました)

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このクライアントさんは、一番目を出産した後、奥様との夜の営みについて悩んでいました。

女性は子を産むと女性から母親になります👼🏻🍼

旦那様との夜の営みに対してマイナスな印象を持ったり、旦那様に対して拒絶感を抱いてしまう方もいらっしゃいます。

だけど、旦那様も人間であり、人間の欲求を持っていますよね。

そもそも、男性と女性は

別の星の生き物

なんです

違いを理解することがとても大切になります

彼は自分が被害者のように感じているようでした。

そこも含めてカウンセリングで色々なお話をさせて頂きました。

その結果・・・

こんなに嬉しい報告がきたんです

もう、本当に嬉しすぎて❤

夜の営み事情、話しずらいこともあったと思いますが、悩みをストレートに話してくれたからこそ、私もどストレートにお話させて頂きました➳✩⡱➳✩⡱

本当に良かった

こういうメッセージは本当に嬉しい

まずは、悩みは1人で抱えないこと

人は誰でも理想の現実を手に入れることが出来るんです

自分の人生の脚本を書くのはあなただから🤴🏻👸🏼

今日最後まで見てくれてありがとう

saran♡

今日は、ダイエット開始から1週間の体重の変化と食事内容をご報告 

体重はみるみる減っていきました

100ｇ増加したりはありましたが、少しずつ徐々に痩せていきました

はじめの一週間のメニューは⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

五穀米のお粥をメインに食べていました

野菜ジュースや、酵素ドリンクも飲んだり・・・

フルーツも摂って、糖分を摂取

間食と、お酒も禁止⚠️にしていましたが、お米やフルーツを食べているのでそれほど辛くなく過ぎていきました

食べないダイエットは失敗しやすい🙅🏻

リバウンドしたり、筋肉量の低下に繋がっちゃう。

あ、飴ちゃん🍬を1～2個舐める時もありました

意外と苦痛感はなくて、少しずつ減っている体重に嬉しい一週間となりました

 次の週からは、通常食に戻していきました

更に、緊急事態宣言も解除になったので、久しぶりの外ご飯も行ってきましたよ

その様子は、また来週の月曜日に🌈

今日も最後まで見てくれてありがとう

一緒に楽しみながら、理想の体型を目指しませんか

saran♡

今日も大満足な一日を過ごしたsaranです

実は今日は、可愛い年下のママ友と、アフターヌーンティーを満喫してきました🍰🥂

とは言え、saranは現在、、、、

絶賛ダイエット中です

3月24日～始めたダイエットは、現在進行形

スイーツなんて、ダイエット中はNGなんじゃないの？って思った人もいるかな？

私のダイエット方法は、我慢ばかりしないが大前提

大のスイーツ好きなsaranにとって、スイーツを一切食べないというのは、苦しみ以外の何物でもない・・・そんなダイエットは続けられない

なので、スイーツ🍰やアルコール🥂を摂る日は月に2～3回と決めて、一日の摂取カロリーをコントロールしています

もちろん栄養バランスも考えるよ

というわけで・・・今日の晩ご飯は⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

キムチ豆腐と玉子サラダ

タンパク質や、ビタミン類、そして発酵食品も組み合わせました

ちなみに朝は、野菜ジュース

実際に、アフターヌーンティーのカロリーが把握出来ていないので、乾杯シャンパンを入れて、おおよそ900kcal計算

今日のトータル摂取カロリーは⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

なんでも制限ばかりかけないで、楽しみながら理想の体型を手に入れていきましょ

ちなみに、足元はこの前GETしたメッシュブーツを履いてお出かけしてきたよ👢

今日も最後まで見てくれてありがとうございます

明日のテーマはダイエットです明日も見てね

saran♡

ご訪問ありがとうございます

なんだか、最近寒さが戻ってきて体調を崩しやすいですよね

saranは、朝のお白湯や、生姜ドリンクで内側から温めるを意識してます

皆さんも、体調を崩さないように気を付けて

さて、今日のテーマは・・・

お弁当作りのハードルを下げる

お弁当作りが苦手な方って多いですよね

実は、saranはお弁当作りが趣味で苦手ではない

これは、小学校低学年くらいのお弁当♡

娘の反応を想像しながら、朝から張り切って作ってたけど…

当の本人はというと⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

それでもめげずに、作り続ける母なのでした

だって、作りたいから❤

親が子供に出来ることってどんどん減っていくから、お弁当は作り続けたいって思って

でも、やっぱりキャラ弁なんてもってのほかだし、お弁当作り面倒って人もいるよね

saranも時間をかけて作れない日の方が最近は多くて・・・春休みとかお寝坊出来て最高！！って思ったりもする

そんな時、簡単なのに可愛いお弁当を作る3つのポイント☟☟☟

ポイント①

赤、黄色、緑を入れる

ポイント②

フリルレタスを使う

ポイント③

型抜きや、ピックを活用

寝坊した時でも、寝坊を思わせないお弁当

最近はもっぱら時短弁当を作ってます

やりたいことをやって、少しずつでもやりたくないことをやらない生き方を目指しましょ

最後まで見てくれてありがとうございます

saran♡