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　やりすぎじゃないかと気づいたのは一日6時間ほど歩くようになってからだ。僕はいつものめり込むとやりすぎる癖がある。この頃には普段から車や自転車を使わなくなっていた。生活の全てをウォーキングで移動していたのだ。

　このウォーキング生活は1年半ほど続いた。就職活動をきっかけにハローワークへ通いだしその為に自転車に乗るようになったのだ。ずっと乗っていなかったためにギヤやブレーキは錆びてしまい、タイヤは劣化しすぐにパンクをしてしまっていた。今は通勤するのに借り物の自転車を使っている。

ウォーキングをやめてから体重は6kgも増えてしまった。やはり体重をキープするのにかなりの効果があったようだ。それはそうだろう毎日何時間も歩いていたのだから。体力も落ちた。何キロも歩いていたのに今では数百メートルの距離にも自転車に乗っている。健康面でも体力面でも圧倒的に衰えてしまった。今考えてみるとあれほどプラスの方向に働いていたウォーキングをやめてしまったことは非常にもったいないことだ。

　一度止めてしまうと次に始めるきっかけを作ることは大変なことだ。せっかく身につけた習慣だ、再び取り戻してみたいものだ。

殻にいいことは髪の毛にもいいし薄毛に悩んでいる僕としてもすごくうれしいですね。
がんばって健康を大切にしていこう。あとミノキシジルもとろーっと。

参考　薄毛どうしたらいい ]]> https://ameblo.jp/saranbayo/entry-12117947912.html Wed, 13 Jan 2016 01:30:01 +0900