https://ameblo.jp/sarasoromonmie/ 毎日、いろんな思いが心から湧いてきます。それをブログに書いています。 ja

年齢と共に一度太ると痩せにくくなり

気付いた時のヤバイ感はスゴイ


「服がキツイどうしょう〰」


何とかしないと❗服がパンパンだ❗

私にとっては一大事だ❗



とりあえずリンパマッサージで余分な水分

やなんやかんやを流すんだ

と試してみました

すると一日で400グラム

次の日も400グラム

痩せました🎵

………と喜んでいたのに

次の日は200グラム戻り

その次の日には600グラム戻り

そのまた次の日には100グラム増えて


結局その時点でプラス100グラム


別にリンパマッサージに問題があるのでは

ない(やり方など細かい所はお見逃しを💦)

もうそうなると痩せる事ばかり考えて

痩せれない自分にイライラする

イライラするから食べたいのに

食べたら太ると思い我慢する

もっとイライラする

これは更にマズイ事になってきたので

ちょっと作戦変更を試みた

体重計に毎日乗ると

私は一喜一憂してしまい心が落ち着かない

ので体重計に乗るのをやめました。

自分の体が以前より軽く感じられるまで

最低でも2週間は体重測定はやめました。

それでも痩せるために何かしないと

と思い「なりたい体型のモデルさんの切り

抜きを集めて見る❗」は実行しています。

あと10時以降は食べないようにしています

それでも蜂蜜の入った紅茶などは飲んだり

してあまり自分を追い詰め過ぎない

            ・・・・・
体重を見張らないようにしています。

目標 を体重ではなく体型にしました。

今日で20日経ちました。

パツパツだったデニムが以前ぐらいの感じ

で入りだしました

で❗久しぶりに体重計に乗ってみました。



元の体重に戻りました


よかった


日中はケーキもお菓子も食べています。

毎日と言ってよいぐらい食べています。

ただ、なんとなく食べるのはやめました。

これが食べたいかどうか考えて

食べたいなら美味しく気分良く食べます。


体重計に毎日乗るっているときは

不安になりがちで体重が減っても

「これだけしか…」とイヤな気持ちになり

ました。

体重計に乗らずに自分の感覚で自分の体を

よく見て感じるようにしました。

意識でダイエットです。


夜中にお菓子を食べながらDVDを観てました。

それをやめたら痩せるのあたりまえみたい

かもしれません。

罪悪感を感じていた行動だったので

その行動をやめることは私にとって気分の

良い行動になりました。

良い気分でダイエットが出来ました。

これが大事ではないかと思います。

太ってしまったダメな私を見張り

罪悪感に苛まれ中々痩せないことに

イライラして自分の体の欠点ばかりが目に

ついて許せない気持ちになっていました。

一つの行動を良い気分のものに変えて

楽な気分で元の体型に戻れました。

後もう少し痩せたいと思っています。

太ももがもう少しスッキリしたら

とても嬉しいと思います。

また良いご報告が出来たらいいなぁ

と思います。

そんな私ですが

今日美味しいシュークリームを食べました

画像に残す前に美味しく頂いてしまいました。

次回ご紹介しますね































]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12258254603.html Mon, 20 Mar 2017 23:26:50 +0900
何か引っ掛かる言葉とか文章がある

「あ！またほら～」って具合で

ありますよね。そんなこと


で、最近、私がよく出会う言葉は

「なりたい自分にすでになっているように

  振る舞えばいいのだ」的な…

ドラマの台詞だったり雑誌、本、ブログ

あらゆる所で出会っちゃう

それって、出会ってるって言うより

引き寄せてる…

無意識に自分を誘導しているのかも

そうしたらいいよ！ってことだと思う



小学生の頃お片付けが苦手な私はよく

「出来るお姉さん小学生になりきる」を

やっていた。一人で女優さんみたいに

「仕方ないわね～○○ちゃんは私がお片付

 手伝ってあげるから○○ちゃんはこれを

 してね」(私には姉妹はいない)

と台詞を言いながら部屋を片付ける

と、何故か部屋が片付いている

今、思えば私は片付けの出来ない子だと

思い込んでいたから出来なかったが

「出来るお姉さん小学生」になって

本当は出来る自分を伝えたかったのかも


忘れていましたが体験済みでした

しかも中々楽しかったのです

ニコニコしながら片付けてましたね

「こうだったらいいのになぁ」が叶って

いる時ってどんな些細な事でもワクワク

すると思います

家族の誰かに見られていたとしたら

変なヤツだと思ってたのかなぁ？



大人になった今また「なりきり」の技で

日常の些細な事からワクワク体験しちゃい

ます



今日も楽しい一日でした


ありがとうございました












]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12246316606.html Thu, 09 Feb 2017 23:56:15 +0900

おひさしぶりです

なぜかブログを書く手が止まってしまい

ました

なんか～💦わからんけど

で、昨日に思ったのが

「私って自分の中にスゴイ抵抗を抱いてる

……かと思うとスゴイ許可してるよなぁ～」

「抵抗」か

手放したいなぁ

またブログ書きたいので書きます

よろしくお願いします



]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12245258533.html Mon, 06 Feb 2017 18:33:27 +0900
御近所散歩は飽きてきたから昨日は

前から行きたかった「平等院鳳凰堂」へ

お出かけ

綺麗でした




池に鳳凰堂が映っています

敷地内にある鳳翔館で平等院の素晴らしさ

を感じゆっくりとした時間を過ごしました


京都駅まで戻った私達は先日定休日で

食べ損なった大好きな「スフレ」を食べる

ため今度はバスに乗り平安神宮へと






12月の第三週って観光客の方も激減⤵

地元京都の方も年末で忙しいから

いつもみたいに並ばずにお店に入れて

LUCKY～

スフレ専門店六盛茶庭

(京料理六盛のカフェコーナーです
 営業は午後２時～5時L.O です気をつけて)


明日から三連休です

よければ是非

































]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12231052479.html Thu, 22 Dec 2016 01:06:15 +0900
私は私に疲れたとか…言う

で！朝  急に思った

そんな中でも私も必死で生きようと

してるんだなぁと思ったり

ちょっとでも良くなるために一生懸命

頑張ったりしてるよね

ネガティブになりながらも前を向こうと

してるし…

まぁ～いいよね

ある意味 ポジティブ



しかし！

お昼に 「天ぷらけいらんうどん」を

食べていたときです…

天ぷらをサクサクの間に食べたくて

必死にアツアツの海老天と格闘


あ～！

私！サクサクにこだわり過ぎて必死だ！

ぜんぜん味わってないやん！

そうか～必死って

頑張ってる感じするし

やってる感じだけど

本当のところ人生を味わうとか出来てない

から面白くなくて、嫌になってしまう

楽しむ前の何かにこだわってしまってた

からじゃないか



うどん食べながら妙に納得したのだ

「天ぷらけいらんうどん」からの学びです


おうどん美味し～い

ゆっくりいただきます



京うどん生蕎麦 岡北






















]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12230196115.html Tue, 20 Dec 2016 00:33:51 +0900
きっとこう思うだろう…

「あーやっと終わった」

ずっとそう感じていた。


息をこらし、やり過ごし、我慢していれば

それなりに今回の人生は終わる。

次は、もっと上手くやるさ！


でもね本当はね「とっても寂しかったの」

なんだか「とても寂しかったの」

涙が頬をつたい私の人生が終わる。

そんなイメージがいつもある。


誰にも言わずにあの世まで持っていくと

決めていたなんだかわからないこの寂しさ

なんだろう？

ドラマのような凄い出来事が私を困らせる

訳でもないが

ちょっぴり変わってるともいわれて

居心地がわるいかな

理解されない感じで

消えてなくなりたい感じ

真っ白な「無」な世界へ逃げたい感じ…


でもね最近、思うんだよね…

今回の人生でクリアしておかないと

次の人生でも同じ事を繰り返すんじゃない

かと…

この課題に決着(ちょっと大袈裟かな？)

をつけないと私の魂は次へ行けないまま

ぐるぐる同じ様なことをやり続けて

相変わらず寂しくて、苦しくて、を繰り返

すのだと思う。



なぜ理解されないと思うのだろう？

なぜ寂しいと思うのだろう？

私はとても弱い人なのかなぁ…


私は強い人、負けず嫌い、頑固者

しっかりしているとよく言われる。


作り込んだ自分とお別れしないといけない

いろんなものが取り巻いている。

グルグル巻きだ。

重たいなぁ…


心地いいものだけを取り入れて

私の心に浸透させよう。

じっくりと

じっくりと

まるで温泉にでも浸かっているように

心の芯までポカポカになるまで

和らいでゆるめていくように…


そして寂しさや辛い思いもほどいて溶かす

振り払っても見ないふりをしても

やっぱりあるからね…

そっと優しくほどいて溶かそう

じんわり馴染んで薄くなって私の中に

溶け込んでいく

あることすらわかないくらいになってね

焦らず

じっくりと

ゆるやかに…





















]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12225461819.html Sun, 04 Dec 2016 05:03:13 +0900
形にはめようとして苦しくなる


こんな風に

あんな風に


考えてから動く…

だからやりにくい


型や枠組みがなければ

どんどん膨らんで行くはずなんだ

望みが…




小さく小さく縮こまり

硬くなった心

それ故にもろくひび割れる



「なりたい私」

じゃなくて…いつの間にか

「なりたいはずの私」を

やろうとしていた

自由で楽しく軽快に…

「素敵な私」という形を自分にはめ込もう

としていたかも


だらしなくてグダグダでやる気かなくて

面倒くさがりなどうしょうもない私

そんな私の日もあっていいよね

もっと楽に生きよう

なんの決まりもない

ピカピカもダラダラも

ヨレヨレもワクワクも

しゃあ～ないなぁ

私ですもの









]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12224188400.html Wed, 30 Nov 2016 00:09:24 +0900 なんとなく思っていた

でも毎日 何かが少しずつ違っているし

明日が来るかどうかなんて誰も知らない

だから、もっと大事に生きようと感じた

いつまでも、この軌道を外れる事なく

続いていくと思っている人生を蹴躓き

軌道から外れそうになったとき

焦り狼狽える私

永遠などない

この一瞬が続いてるだけ


私は随分自分を雑に軽く扱ってきたと思う

本当に申し訳ない

どんなときも頑張ってくれていた

辛くて苦しくて仕方がないとき

それでも繕っている私に原因不明の病や

難聴で「危険だよ 休みなよ」と私のからだは知らせてくれた

いつだって私の事を一番に考えてくれていた

「引き寄せの法則」の本の中に

「私は総合的なパッケージだと思う…」という行がある

あまりピンと来なかった
でも今はちょっとわかる気がする
私はこのからだというパッケージを使って「今」を楽しんでいる

まるで愛車をピカピカにしている人のように
(自分の命を預けているんだものメンテナンスは必要なはずです)

私のからだも大事にしないといけなかった

随分と無理をさせた

今更だけど愛しい私のからだをいたわって

あげたいと思う






]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12221097914.html Sun, 20 Nov 2016 00:11:50 +0900
本当にそう思う

人混みの中  私の事は誰も知らないであろう

なのに

誰かの視線   誰かの感情を感じ取る



それは私が創った世界

自由に創った世界で

自分で自分を見張り続けている

「あなた間違ってない？」


がんじがらめで動けない

いくつものブロックが私を囲んでいる



もっと自由に

もっと楽しく

私は私を解放しよう










]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12219625330.html Tue, 15 Nov 2016 09:37:32 +0900

あれも

これも


自分がどうしたいのか

自分がどうなりたいのか

どんな答えが欲しいのか


答えは自分の中にいつもある



あの人がどう思うか

あの人がどうして欲しいかで決めると


不安になる

自分の答えを疑いだす



自分がどうしたいかで決めると

ワクワクして嬉しくなる


自分を信じよう


信じる勇気を持とう



今日、私は気がついた


誰かに意識を置いているとき

なぜか下を向いていた


私の中に意識を向けているとき

なぜか空を見上げて笑顔だった


空がとても綺麗だった  楽しかった



答えは自分の中にいつもある

そう信じていたら

今までみたいに

頑張ることで何かを得ようとしなくても

答えが私の中にやってくると思う

]]> https://ameblo.jp/sarasoromonmie/entry-12218618985.html Sat, 12 Nov 2016 00:21:07 +0900