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<title>ロードバイク・・・楽しく強くなりたい</title>
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<description>子供と表彰台に登るのが夢</description>
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<title>今年初</title>
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<![CDATA[ 全く更新せず。<br><br>ダメだなこりゃ。<br><br>今年初の不動峠と落車のオマケ付き。<br><br>嫌になるね。<br><br>お終い。<br><br>
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<pubDate>Thu, 16 Aug 2018 19:43:35 +0900</pubDate>
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<title>一安心</title>
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<![CDATA[ 早番。<br><br>子供の熱が下がったか分からずまま出勤。<br><br>昼休みにメール来て熱下がったとな。<br><br>良かった。<br><br>奇跡的に残業無しの為、帰りの途中<br><br>サクッと高負荷練。<br><br>途中でメーターが落ちるハプニングがあった<br><br>がまあまあ追い込めたかな。<br><br>でもまだまだ練習量は足りない。<br><br>家着いたら子供も元気。<br><br>ぶり返さないといいな。
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<pubDate>Wed, 07 Feb 2018 22:42:35 +0900</pubDate>
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<title>子供が・・・</title>
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<![CDATA[ 子供が風邪引いたので病院へ。<br><br>見た目はピンピンしてるがどうだか？<br><br>薬もらって様子見。<br><br>元気そうなのでローラー。<br><br>3本ローラー:負荷3<br><br>メディオ:30分1本のみ<br><br>早く治るといいけど・・・。<br><br>それとインフルじゃないといいけどな。
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<pubDate>Tue, 06 Feb 2018 21:18:12 +0900</pubDate>
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<title>ブログ再開</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<link>https://ameblo.jp/saru14hiro/amemberentry-12350535994.html</link>
<pubDate>Mon, 05 Feb 2018 21:30:00 +0900</pubDate>
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<title>ひどい結果</title>
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<![CDATA[ まえばし赤城山ヒルクライム。<br><br>6年連続出場継続中。<br><br>結果は散々。<br><br>ローラーだけじゃダメですね。<br><br>しばらく子育てに専念します。<br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/saru14hiro/entry-12204643472.html</link>
<pubDate>Thu, 29 Sep 2016 08:56:54 +0900</pubDate>
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<title>変な出勤</title>
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<![CDATA[ <p>6/11</p><br><p>休んでまた夜勤かよ。</p><br><p>おまけに体が怠い。</p><br><p>とりあえず試験勉強。</p><br><p>飽きた所でﾛｰﾗｰ回復走。</p><br><p>夜勤行きたくねえな。</p><br><p>6/12</p><br><p>夜勤明け。</p><br><p>暑いな・・・寝れるかな。</p><br><p>暑さより向かいの住人がうるさくて起こされる。</p><br><p>そろそろｴｱｺﾝ始動かな。</p><br><p>着替えて出撃。</p><br><p>山行くの面倒臭いので周回ｺｰｽ。</p><br><p>平地ｺｰｽ：3周</p><br><p>ちょっとした坂ｺｰｽ：3周</p><br><p>最後は長めに流して帰宅。</p><br><p>98㌔</p><br><p>夕飯食べたら寝落ち。</p><br><p>そういやMt.富士だったな。</p><br><p>S夫妻とH夫妻は出たのかな。</p><br><p>あとで結果見よ。</p><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/saru14hiro/entry-12170144842.html</link>
<pubDate>Mon, 13 Jun 2016 07:21:37 +0900</pubDate>
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<title>やる気衰退</title>
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<![CDATA[ <p>6/8</p><br><p>夜勤1日目</p><br><p>夜勤前に走っとくかと言う事で久しぶりにﾍﾙｼｰﾛｰﾄﾞへ。</p><br><p>平日でもﾛｰﾄﾞ乗りが増えたな。</p><br><p>平地ﾒｲﾝで100㌔</p><br><p>6/9</p><br><p>夜勤2日目</p><br><p>2時間半寝て起床。</p><br><p>試験があるので勉強始めるもすぐ飽きる。</p><br><p>やる気失せ、軽くﾛｰﾗｰ1時間。</p><br><p>6/10</p><br><p>夜勤明け。</p><br><p>1時間程寝て起床。</p><br><p>通勤者の調子が悪いので世話になってる自転車屋へ・・・。</p><br><p>と言っても自走で片道1時間半。</p><br><p>調整がてらﾁｪｰﾝも交換してもらおうとした所、ﾌﾟｰﾘｰが寿命だと。</p><br><p>通りで変な音した訳だ。</p><br><p>交換後は快適。</p><br><p>利根ｻｲ経由で帰宅しようと思ったけど早く帰りたいので帰宅。</p><br><p>帰宅後は泥の様に寝る。</p><br><p>走行距離102㌔</p><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/saru14hiro/entry-12169569321.html</link>
<pubDate>Sat, 11 Jun 2016 13:41:02 +0900</pubDate>
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<title>夜勤前日</title>
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<![CDATA[ <p>6/6</p><br><p>ｱﾊﾟｰﾄに戻りたくね～と思いつつも帰宅。</p><br><p>市役所に用事もあり終了15分前に到着。</p><br><p>途中でﾀﾞﾎﾝのﾁｪｰﾝ落ちがあったが何とか手続き終了。</p><br><p>買い物してﾛｰﾗｰﾀﾞﾗﾀﾞﾗ走1時間。</p><br><p>終了後に恐る恐る体重計乗ると60.6㌔・・・。</p><br><p>山登りしてたとは言え、食って飲んでの生活だったしなあ。</p><br><p>仕事とｼﾞﾃﾂしたら落ちると思い現実逃避。</p><br><p>6/7</p><br><p>今回は仕事行きたくね～と思いつつ起床。</p><br><p>もちろんご飯も出てこない・・・自分で準備。</p><br><p>それに1人になると静かだな。</p><br><p>早番なので帰りにｼﾞﾃﾂの予定で着替えて出勤。</p><br><p>仕事もやる気出ず。</p><br><p>帰りに手続き等で少し遅めに帰る。</p><br><p>空が暗いな～と思いつつ走行してると雨が・・・。</p><br><p>濡れたくないので来た道を引き返し、周回ﾗﾝへ変更。</p><br><p>降ってる所もあれば無い所もあり、やる気無くして早々に帰宅。</p><br><p>今回も体重測定・・・59.5㌔</p><br><p>極端過ぎ。</p><br><p>まあ少しずつ戻して行きましょう。</p><br><p>そして夜勤へ。</p><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/saru14hiro/entry-12168621319.html</link>
<pubDate>Wed, 08 Jun 2016 16:10:54 +0900</pubDate>
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<title>ﾌﾞﾛｸﾞ再開</title>
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<![CDATA[ <p>全くﾌﾞﾛｸﾞ更新せず。</p><br><p>その割には5月走行距離は1307㌔。</p><br><p>外走れる日は100㌔以上走ってたしな。</p><br><p>6/2～6/5は距離は短いが獲得標高約7000mぐらいかな。</p><br><p>山ばかり走ってました。</p><br><p>それと家族も増えたので早く会いたいなあ。</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/saru14hiro/entry-12168146006.html</link>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2016 06:06:54 +0900</pubDate>
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<title>4月総括</title>
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<![CDATA[ <p>4/30</p><br><p>久しぶりにｼﾞﾃﾂｰ。</p><br><p>休みだからかﾛｰﾄﾞ乗りとすれ違う。</p><br><p>調べといたﾙｰﾄを走行してみる。</p><br><p>なかなか走りやすくていい感じ。</p><br><p>帰りも同じﾙｰﾄで走行。</p><br><p>走行距離:60㌔</p><br><p>4月走行距離は1627㌔。</p><br><p>山も走れて良かったけどもう少し走りたいな。</p><br><p>5月は大ｲﾍﾞﾝﾄが待っている。</p><br><p>楽しみだな。</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/saru14hiro/entry-12155936243.html</link>
<pubDate>Sun, 01 May 2016 21:11:05 +0900</pubDate>
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